Zoekresultaten voor: omega 3

• 

  De beste keuzes in de supermarkt

  De supermarkt ligt bomvol producten, een aantal zijn goed voor je, anderen niet, ondanks wat hun etiketten zouden kunnen claimen. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuzes volgen hier ‘gezonde keuzes’ die je kunt maken in de supermarkt. Stuk voor stuk zijn ze bewezen gezondheidsbevorderend. Gebruik deze producten als basis en je maakt een goede stap naar een gezonder leven.

     
• 

  Notensalade met gedroogd fruit

  Hoewel salades zeer gezond zijn, behoren salades niet tot de ideale sportvoeding.Toch worden er binnen tal van sporten wel degelijk salades gegeten waaronder deze super gezonde variant.

     
• 

  Diëten of sporten?

  Wat is nou eigenlijk beter: diëten of sporten? Het ligt er maar net aan wat je wilt bereiken. Wil je slanker worden? Ziektes voorkomen? Of wil je je vooral gezonder voelen? Het doel en het middel vind je hier op een rijtje.

     
• 

  Een boodschappenkar vol omega 3 vetzuren

  Er wordt van alles over omega 3 geschreven, maar waarom je het nodig hebt en waar het in zit is veel mensen nog steeds niet duidelijk. Leontien.nl maakt het makkelijk voor je door een boodschappenlijstje te maken. Bij het afrekenen zit je tas bomvol omega 3 vetzuren.

     
• 

  Gezond frituren zonder schuldgevoel

  Gezond frituren is mogelijk. De Actifry is een friteuse waarbij je maar één eetlepel olie gebruikt. Zo kun je krokante patat bereiden zonder frituurvet en tot 50% minder vet.

     
• 

  Verzorg je 'visitekaartje' beter

  In reclames horen we: ‘Je huid weerspiegelt je gezondheid’. Los van de discussie of dit medisch gezien waar is, blijft de huid inderdaad een lichamelijk visitekaartje. Het is dan ook zeer belangrijk om je huid goed te verzorgen, en dat kan ook zonder allerlei dure crèmes.

     
• 

  'Sportvoer' voor broodnodige energie

  Wat is er lekkerder dan even aan de gewichten hangen of een paar kilometer rennen op de loopband van een sportschool? Fitness is een razend populaire manier van lichaams-beweging en ook nog eens zeer effectief om af te vallen. Aan dat laatste zit wel een maar, want met de verkeerde voeding zul je weinig gewicht verliezen en –erger nog- te weinig energie hebben om ook maar een gewicht van de grond te krijgen.

     
• 

  Somber zonder reden?

  Het hoofd is een rare broedplaats. Het ene moment ben je on top of the world en een dag later voel je jezelf ellendig. Vaak heeft dit een duidelijk aanwijsbare reden. Maar als het niet genetisch is en er geen financiële- of relationele problemen, werkstress of gezondheidsperikelen spelen, komt het probleem waarschijnlijk uit een onverwachte hoek.