Mountainbikeclinic in Nijmegen
Je wilt mountainbiken een keer proberen, maar je weet niet hoe je dit aan moet pakken. Of ben je een gevorderde mountainbiker die wat meer skills en trucjes wilt leren? Shesports, een website voor, door en over sportvrouwen organiseert 25 september een Shesports mountainbikeclinic speciaal voor vrouwen.
In de omgeving van Nijmegen krijg je les in klimmen, afdalen, balanceren en het overwinnen van hindernissen. Er zijn clinics voor beginners en gevorderden. De lessen worden gegeven voor Ewart van Putten, trainer van mountainbikeclub Licht Verzet in Nijmegen en één van zijn collega-trainers. Om 12:00 uur verzamelen de deelnemers bij het Universitair Sportcentrum in Nijmegen. Hier kun je na afloop van de clinic ook douchen.
Beginners groep
De beginnersgroep leert kennismaken met het gebruik van de mountainbike. De volgende zaken komen aan bod:
- Fietsafstelling, schakelen, remmen op de parkeerplaats
- Bochten sturen met je lichaam
- Klimmen (houding en schakelen)
- Afdalen (houding en vooruit kijken)
- Steile klim
- Over obstakel heen rijden
- Balans oefeningen (korte bocht, iets oprapen, wipwap)
Gevorderden groep
De groep gevorderden is geschikt voor dames die meer mountainbike ervaring hebben. De volgende zaken komen aan bod:
- Balans oefeningen (korte bocht, iets oprapen, wipwap, stilstaand balanceren)
- Steile klim
- Steile afdaling
- Klim met halverwege stilstaand balanceren
- Over een obstakel heen springen
- Verschillen tussen kombochten en weglopende bochten
- Gecontroleerd slippen
Meer weten of je opgeven, ga dan naar Shesports.nl.
Trefwoorden van dit artikel:
fietsen
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.