Lieve Leontien, we zijn nu weer een week verder en ik moet zeggen dat het goed gaat met het eten. Ik moet het mezelf wel iedere keer weer zeggen en mezelf eraan herrinneren dat dit de goede weg is. Het voelt allemaal vreemd aan. Ik mag gewoon lekkere dingen eten en af en toe wat snoepen en dat voelt aan als smokkelen. Ik heb afgelopen week weer een begeleidingssessie gehad en we hebben besproken hoelang het duurt voordat iets nieuws aanvoelt als een gewoonte. En dat gaat lang duren, want ik ben al zo´n 25 jaar bezig met proberen gewicht kwijt te raken. Het is dus een kwestie van volhouden en iedere dag weer jezelf vertellen dat je het goed doet. Met het sporten gaat het helemaal geweldig. Ik probeer allerlei nieuwe groepslessen uit en ik vind alles geweldig leuk om te doen. Het is inderdaad een sneeuwbaleffect. Buiten het sporten om heb ik nog een hobby en dat is zingen. Ik zing in een popkoor met allemaal dames en dat is reuze gezellig. Het is een groot koor, maar met een klein groepje kan ik het wel heel goed vinden. Ik krijg ook veel steun van hun. Ze zijn erg begaan en oprecht geinteresseerd in mijn verhaal. Omdat het bij mij wat verder gaat dan alleen maar afvallen is het soms moeilijk uitleggen wat er allemaal in mijn hoofd afspeelt en hoe druk ik het daar af en toe mee heb. Maar zij tonen begrip en respect, omdat ik het aandurf mijn gedrag te veranderen. En dat waardeer ik enorm. Ik wil maar zeggen, je kunt nooit teveel steun krijgen!!!!!

Hoi Annemieke, Het hele idee achter afvallen, is ook dat je daarna veel meer plezier hebt in wat je doet. Natuurlijk speelt het schoonheidsaspect ook mee, want met name geestelijk kan je zelfvertrouwen hierdoor flink toenemen. Maar het belangrijkste voordeel van afvallen is inderdaad: het verbeteren van de gezondheid. Het is toch geweldig dat je nu weer kunt sporten en dat je niet meer thuis hoeft te blijven tegen je zin? Je zult merken dat het een sneeuwbaleffect is. Doordat het sporten makkelijker gaat, ga je met steeds meer plezier richting sportschool, waardoor je ook steeds meer afvalt. Win-win-win-win dus! Je laatste opmerking snijdt ook hout. Je hebt inderdaad je hele leven nog om af te vallen. Lijnen is een noodmaatregel. Verstandiger is om je eetpatroon te veranderen (wat jij grotendeels al hebt gedaan door de correctie) en daarbij vooral voor gezonde producten te kiezen. Liefs, Leontien

Lieve Leontien, Hier weer even een update. Bedankt voor alle lieve reacties en Leontien, je hebt zeker gelijk. Jezelf afstraffen na een eetbui heeft totaal geen zin. Ik doe dat nu niet meer, maar het is wel moeilijk. Ik ben nu niet bezig met afvallen, omdat normaal eten al moeilijk genoeg is. Ik heb mezelf jaren lang aangeleerd om te denken dat ik bepaalde dingen niet mag of dat het slecht voor me is. Teveel vet, suiker, calorien, noem maar op. Gevolg is nu dat wat anderen normaal vinden voor mijn gevoel slecht is. Ik probeer nu mijn basiseten (ontbijt, lunch, diner) zo aantrekkelijk mogelijk te maken zodat de behoefte aan extra´s minder word. En uiteraard moet ik genoeg eten. Een snaaimoment kan bij mij namelijk uitmonden in een vreetbui. Ondanks mijn maagband kan ik nog aardig wat eten. Je kunt namelijk bijgespoten worden zodat de band strakker komt te staan. Dit is bij mij nog niet gebeurd en ik wil dat nu ook niet. Het probleem zit niet meer in mijn maag en ik val nog steeds af. Inmiddels ben ik sinds september 20 kilo afgevallen en dat heeft veel voordelen. Ik kan nu meedoen met de groepslessen op de sportschool. Ik vind dit erg leuk en ben nu van alles aan het uitproberen. Ik ga zo´n vier keer in de week en dat is geen moeten. Ik ga met veel plezier. Ik heb het altijd al fijn gevonden om te sporten, maar sommige dingen gingen heel moeilijk omdat ik zo zwaar was. Maar dat heb ik niet meer. Misschien dat ik daarom meer vrede heb met mijn gewicht op dit moment en ik me beter kan concentreren op mijn eetbuien. Als ik naar mijn BMI kijk dan zou er nog wel zeker 20kilo afmoeten. Gelukkig heb ik de rest van mijn leven nog!!!!

Hoi Annemieke, Weer een stapje genomen. Fantastisch! Ik heb het volste vertrouwen in je, dat het allemaal gaat lukken. Veranderen is doen! En je weet het: er is altijd een schouder(tje)! Liefs, Lia

hoi annemieke goed van jou hoor, hoe jij bezig bent. ik weet zeker dat het je gaat lukken en als je eens iemand nodig hebt om tegenaan te kletsen laat het dan maar weten. groetjes helma

Hallo Annemieke, Wat knap van je dat je al zover bent, en ook dat je zoveel beweegt! Dit gaat je lukken. Het is echt niet simpel allemaal, maar met steun van vele.... Heel veel succes!! Groetjes Imelda.

You go girl ! Je kunt het, mijn steun heb je. Ik ben super trots op je.

Hoi Annemieke, Wat tof dat je jouw verhaal met ons wilt delen. Daar is moed voor nodig, want iedereen kijkt toch een beetje mee in jouw leven.. Maar goed dat je dit gedaan hebt, want ik denk dat veel vrouwen een voorbeeld aan je kunnen nemen. Problemen (te veel eten is gewoon een probleem!) moet je met open vizier bestrijden en alle hulp die je van anderen kunt krijgen is daarbij welkom. Het probleem met eetbuien is dat ze vaak onaangekondigd verschijnen. Je denkt alles onder controle te hebben en ineens eet je de koelkast leeg. Tenminste, zo lijkt het. Lieve Annemieke, ik zal je bekennen dat ik ook heel lang eetbuien heb gehad. Nou ja, zeg maar gerust: vreetbuien. Maar ik heb de oplossing gevonden en die ga ik jou nu geven.. De truuk is om na een eetbui, jezelf niet te straffen de dag nadien. Ik voelde mezelf zo schuldig na een vreetkick, dat ik bijna niets at om te compenseren. Daar ga je het schip in, want jezelf uithongeren veroorzaakt juist eetbuien! Wanneer je de volgende keer een eetbui krijgt, doe dan het volgende. Vergeef jezelf en eet de volgende dag normaal. Dat wil zeggen op gezette tijden. Ik ben zo van mijn eetbuien afgekomen en ik weet zeker dat het jou ook lukt. Want wanneer je eenmaal die balans hebt gevonden, voel je jezelf echt super! Dat gevoel gun ik jou, en iedereen die met dit probleem kampt ook! Zoals je al zei ben je al aan het sporten, wat ook zorgt dat je minder last krijgt van vreetbuien (je verbrandt dan namelijk veel energie). Houd dit vol en laat me weten of de tips helpen hè? Liefs, Leontien