Kick off!
Met bijna een week vertraging, ik werd namelijk ziek vlak na de wielerzesdaagse van Rotterdam, ben ik begonnen met mijn afvalrace. Hoe pak ik het aan? Wel, dat is simpel. Weinig en gezond eten en daarnaast beginnen met sporten! De eerste fase in mijn afslanktraject (wat een naam) is het zogenaamde ziekenhuisdieet.
In hoeverre je van favoriete diëten kunt praten, is dit toch wel mijn dierbaarste. Het dieet is simpel en doeltreffend en wordt vooral gebruikt door mensen die voor een operatie flink moeten afvallen in korte tijd. Hence the name…
Door de weeks is het best even slikken met het ziekenhuisdieet. De porties zijn klein en bestaan vooral uit geroosterde boterhammen, eieren en petieterige stukjes vlees als diner. Maar het grote voordeel van deze martelgang: in het weekend mag je gewoon eten! Je hebt dus de hele week iets om naar uit te kijken en dat vind ik prettig. Als een soort intervaltraining, waar het weekend staat voor rust.
Het grappige hieraan is dat je doorgaans in het weekend ook niet veel meer eet dan door de weeks, omdat je het zonde vindt te veel calorieën erbij te stouwen. We waren immers net zo lekker bezig. Zeker als je van de ‘korte pijn’ bent (een ziekenhuisdieet garandeert tien kilo in drie weken) is dit een prima afvalmethode.
Wat ga ik dus nu concreet doen? Ik begin met drie weken ziekenhuisdieet. Daarna ga ik voor mijn werk drie weken naar Vancouver (nice) en moet ik proberen daar het sporten (wandelen) op te pakken. Nu is het voornamelijk de kunst om de knop om te zetten. De tijd van de veelvraat is simpelweg voorbij en dit is mijn nieuwe leven. Face it! Het lichaam gaat zeker deze eerste week zich flink verzetten en dan komen liters water goed van pas. Na een week heeft het lichaam zich al redelijk aangepast aan de nieuwe eetgewoonten en gaat het als vanzelf.. Hoop ik.
Eigenlijk is afvallen net als stoppen met roken. Je mist iets in je leven, wat daarvoor rijkelijk aanwezig was. Aan vetten en koolhydraten raak je ook verslaafd namelijk. Kijk anders eens de film Supersize Me, dan begrijp je wat ik bedoel. Ik probeer dan ook deze periode niet te denken dat ik wat mis (hamburgers, broodjes doner), maar dat ik iets krijg. Goede gezondheid en een goddelijk lichaam!
Het eerste ontbijt van ‘de rest van mijn leven’ zit er inmiddels in: Een geroosterde boterham en een sinaasappel. Let the good times role!
Groeten, John
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.