Slank en Fit - dag 42 Rustdag! Vandaag geen training. Rustdag Op zondag houden we een dagje rust. Vandaag dus geen training. TIP VAN DE DAG Sommige kruiden stimuleren de stofwisseling. Kruiden als jalapeno, cayenne, peper en Tabasco verhogen het bijvoorbeeld met 25%. Lees vooraf de informatie om te zien of dit programma voor jou geschikt is. Dag 42 Zondag 12-2-2012 Ontbijt bruin pistolet - 1 stuks halvarine - 2 beleg scrambled egg - 2 stuks kiwi - 1 stuks Tussendoortje mix van jus 'd orange en karnemelk - 250 ml Lunch magere kwark - 250 ml kiwi - 1 stuks appel - 1 stuks muesli - 4 eetlepels Tussendoortje volkoren ontbijtkoek - 1 stuks halvarine - 1 beleg Diner salade met gegrilde kipstukjes sla, tomaat, komkommer, paprika etc gegrilde kipfilet - 100 gram marinade voor de kip: 2 el ketjap manis en 1 el olijfolie zon gedroogde tomaten - 4 stuks olijven - 5 stuks dressing op basis van yoghurt volkoren stokbrood - 4 stukjes Tussendoortje magere yoghurt - 250 ml