Dagboek

• 10-4-2012
   6,0
  100 kg
   

  Lang niet geweest. Heb niet gelukkige weken gehad (troubles met een familielid, zorgelijk!) Gelijk weer een excuus om te snoepen. En dan vind ik het moeilijk om het bij 1x snoepen te laten, net of ik helemaal geen rem heb. Kortom de laatste weken helemaal geen menu gevolgd en ook minder gesport. Dit laatste komt ook omdat ik al weken verkouden ben en erg moet hoesten (luchtweginfectie). Allemaal niet erg bevorderlijk dus....
  Maar vandaag het menu weer begonnen en het voornemen om vanavond te zwemmen. Als ik het niet vol kan houden, ga ik eruit, maar ik ga in ieder geval. Een kilo aangekomen (valt gelukkig nog mee.....)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion, Yvette, Marije en Miranda geven ellen een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marion 19 april 2012 - 17:36:

    Alles goed met je? NIet de moed opgeven hoor!

  • Astrid 15 april 2012 - 22:18:

    kop op gewoon weer verder gaan waar je gestopt bent

  • Marije 11 april 2012 - 22:20:

    hai Ellen,succes weer!Het ging zo goed,echt doorgaan hoor!

  7 reacties  
• 19-3-2012
   7,0
  99 kg
   

  Het was niet mijn week, laten we het daarmaar op houden.....
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion geeft ellen een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Miranda 21 maart 2012 - 11:34:

    We kennen elkaar dan niet....maar we kunnen elkaar een hand schudden hoor...Hier gaat het ook voor geen meter. Maargoed we pakken de draad gewoon maar weer op :-)

   
• 12-3-2012
   7,0
  99 kg
   

  Genoten maar de draad weer opgepakt.
  Aangekomen (natuurlijk) ssst, niet teveel woorden aan vuil maken...

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Yvette, Babs en AFIEN geven ellen een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-3-2012
   8,5
   

  vandaag jarig! Leuke dag gehad! Wel gesnoept natuurlijk!
  Vrees morgen de weegdag......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Michelle geeft ellen een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-3-2012
   7,0
   

  was gisteren erg gezellig en lekker! Wel 10 verschillende gerechtjes gemaakt (ikke 1 ervan, samen met colleeg). O.a kip, varkensvlees, ei, sate, gebakken banaan en rijst natuurlijk. Als toetje vanille-ijs met slagroom en gecarameliseerde ananas. Maar even niet aan de Kcal gedacht.......
  Vandaag weer mijn menu gedaan....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marion 9 maart 2012 - 20:32:

    Klinkt heel lekker allemaal! Succes weer met je menu...

   
• 7-3-2012
   8,5
  97 kg
   

  ik had al zo'n gevoel dat ik toch afgevallen was.... tegen mijn principes gewogen (normaal 1x per week).... 2 kilo eraf! Wel 6x op en afgestapt, toch echt zo. Misschien vocht vastgehouden eerder ofzo. Anyway, ben er wel blij mee! Morgen een kookworkshop (Indonesisch) met collega's.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion geeft ellen een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marion 7 maart 2012 - 17:26:

    Goed zeg en veel plezier morgen (gewoon ervan genieten)!

   
• 6-3-2012
   7,0
   

  Gisteren een goede dag gehad, ondanks mijn traanogen en neus... Niet gecrosst maar wel "8 minutes abs, arms, legs, bun en stretch" gedaan.
  Netjes aan het menu gehouden. Heb wel enorm spierpijn in mijn buik van het vele niesen en hoesten, zie ik dan maar weer als een voordeel...
  toch:-) ?

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-3-2012
   6,5
  99 kg
   

  Voel me niet zo lekker, last van allergie (hooikoorts). Hierdoor ook al 2 dagen niet gesport. Straks even naar de drogisterij, tabletjes halen. Ben aangekomen. Nu weer serieus gestart met het menu.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion geeft ellen een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Marion 5 maart 2012 - 20:42:

    Hoi Ellen, je bent er weer gelukkig! Beterschap en sterkte!

   
• 29-2-2012
   6,5
   

  *zucht* ben hongerig! Had op het menu (doe de 6 weken nog eens) vanmiddag alleen een boterham en een cracker staan. Redde ik het niet op.... toen volgde een krentebol, 2 crackers en 2 koekjes en nog zoute stokjes..... helemaal fout dus! De stopknop was even zoek. Vanavond wel weer 40 min gecrosst en krachttraining armen gedaan. En net ipv magere vla maar yoghurt gepakt, hahaha, zal schelen:-0

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • MariaLenn, Marion, Attje en ina geven ellen een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • MariaLenn 2 maart 2012 - 8:35:

    Ik herken het Ellen, heb ook meer trek dan normaal, ik heb de stopknof maar rood gekleurd en voor het weekend zet ik hem omder stroom. Succes jij!

  • Marion 1 maart 2012 - 22:14:

    Hoi Ellen, morgen weer een nieuwe poging wat betreft het dieet. Denk vooral niet dat het nu toch al te laat is want ik had vorige week ook zo'n periode maar heb toch de knop weer om kunnen zetten. Je bent nu al zo'n eind op weg, je kunt het echt!

   
• 27-2-2012
   7,0
  98 kg
   

  hhmmm, gewicht hetzelfde. Zal wel liggen aan mijn uit de bocht gevlogen zaterdag (koekjes gegeten en zakje chips, naast de wijn....) en mindere sporten (ik was niet zo lekker). Gisteren wel weer 40 minuten op de crosstrainer getraind.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Marion geeft ellen een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}