Het doel van Semmie2010: Het trainingslogboek van Semra Gestart met mijn doel: 19-2-2012 Lekker veel oefenen met hardlopen! En een beetje afvallen.. Groetjes! Word supporter van Semmie2010 Dagboek 2-6-2013 7,0 69,8 kg Beetje aan 't afvallen voor de zomer! :) al aardig gelukt in 2 weekjes tijd. Was op een gegeven moment op zn zwaarst 72kg, daar moest dus maar weer een beetje vanaf :p Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 21-3-2013 6,0 71,3 kg Gisteren uurtje naar fitness geweest, gefietst, crosstrainer gedaan, loopband en nog wat gewichtjes.. Bijina weer t maandelijkse dingetje dus gewicht gaat niet omlaag :p Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 19-3-2013 6,0 70,9 kg Vandaag dagje school,, daarna winkelen. Morgen lekker vrij dus dan waarschijnlijk even rondje hardlopen! :) Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 14-3-2013 6,0 71,2 kg Vandaag een dagje school! misschien daarna nog even sporten of een groot rondje met de hond wandelen :) Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 13-3-2013 6,0 70,7 kg Gister 5,5km hardgelopen volgens een nieuwe tactiek. 4min sneller dan de vorge keer! :) Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! ElisabethB geeft ElisabethB een beloning {NAAM}: {TXT} 7-3-2013 6,0 70,5 kg Vandaag een dagje school! Gister hardgelopen, vandaag wel zwaarder.. ?? Spieren aan t opbouwen?? Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! ElisabethB geeft ElisabethB een steuntje in de rug {NAAM}: {TXT} 6-3-2013 7,0 70,2 kg Yes 40min achter elkaar hardgelopen!! Gok zo'n 6km gaat weer de goeie kant op! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 6-3-2013 6,0 70,2 kg Weekendje weg geweest en weer helemaal beter! Vanmiddag waarschijnlijk hardlopen:) Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! ElisabethB geeft ElisabethB een beloning {NAAM}: {TXT} 27-2-2013 6,0 68,6 kg Voel me alweer wat beter dan gisteren, alleen nog snel moe en nog niet zo'n zin in eten. In t weekend een weekendje weg, dus hopelijk ben ik dan weer helemaal oopgeknapt.. nu nog een dagje thuis van stage. Morgen of ovemorgen maar weer proberen heen te gaan denk ik.. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} 25-2-2013 6,0 68,9 kg Nog steeds niet helmaal fit, maar toch naar stage gegaan, nu tijd voor n warm bad. Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Vorige pagina 12345 Volgende pagina Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel