Dagboek

• 2-5-2012
   7,0
  68,3 kg
   

  ben weer begonnen maar kan de motovatie niet vinden ,maar alszit te strak ,lovehandels overbroek bha ,ga maar aan de buikspieroefeningen ,iemand tips voor om te lijnen of andere tips vooor te sporten ben niet sportief

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • lisanne geeft lonneke een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 27-3-2012
   6,0
  68,8 kg
   

  na een weekje vakantie en wat gesnoept wer raak gewoon 68,8 kg ,heb even geen motovatiemeer ,allles zit niet lekker ga morgen de draad oppakken .vandaag nog lekker pannekoeken eten

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • lonneke geeft lonneke een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Mirjam 27 maart 2012 - 20:23:

    Hey, wat ik probeer is meer calorieeen te verbranden dan wat er binnenkomt. Ik ben in januari begonnen met 69,5 kg en ik ben nu 64 kg.. Ik probeer zo'n beetje 1200 kcal te eten/drinken en iedere dag een uurtje fitness (of fietsen, hardlopen,wandelen) gewoon effe zweten. Probeer manderijnen of walnoten op de tafel en die als tussendoortjes te eten..? Zet hem op!

   
• 7-3-2012
   8,0
  66,8 kg
   

  dinsdag 6 maart op de weegschaal 2 0ns afgevallen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • saskia 8 maart 2012 - 19:46:

    Niet te weinig eten hoor! EEn lichaam heeft om te leven ongeveer 1400 calorieen nodig. Eet jem inder dan gaat je stofwisseling langzamer werken. Beter 6 keer eten, lekker de motor draaiend ouden

   
• 29-2-2012
   8,0
  67 kg
   

  gaat goed met de lijnniet gesnoept alleen goede gezonde koekjesals tussendoortje en 1 ijsje gegeten

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-2-2012
   7,5
  67,1 kg
   

  van morgen op de weeg schaal gestaan ga verder waar ik gebleven was oor de buikgriep ,gelukkig weer over ik voel me lekker ga de goede kant op weer 67 kg heb gemerkt sinds ik dit dagboek bij hou ben ik gemotiveerd ,eten gewoon 3 keer per afantoe een tussen doortjre werkt veel beter dan dieeten of sonja bakkeren heb ik gemerkt

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • lonneke geeft lonneke een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 18-2-2012
   7,0
  67,3 kg
   

  heb al 2 dagen buikgriep van 16 feb even niet met lijnen bezig al 2 dagen thee en droge toast eten wel daar door 2 kilo afgevallen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Babs geeft lonneke een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • ellen 19 februari 2012 - 13:34:

    ieder nadeel hep zijn voordeel :-)

   
• 14-2-2012
   7,0
  68,3 kg
   

  vanmorgen op de weegschaal ga gewoon weer verder waar ik was gebleven

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 13-2-2012
   6,5
  69,1 kg
   

  weekend ging het verkeerd alles gegeten wat niet goed was

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • lonneke geeft lonneke een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-2-2012
   7,0
  68,1 kg
   

  donderdag 9 feb al de hele week niet gesnoept en niks afgevallen

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-2-2012
   7,0
  68 kg
   

  maandag 30 jan 68,7 heb de hele week niet gesnoept,

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • lonneke geeft lonneke een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}