Resultaten voor "fit en bewegen"

• 

  Gezonde kilo's

  Eigenlijk ben je te dik, volgens de Body Mass Index. Maar dat betekent niet meteen dat je heel ongezond bent. Het ligt er erg aan waar het vet precies zit. Sterker, een maatje meer kan je ook tegen ziektes beschermen.

     
• 

  Fietsles van Leontien

  Ondanks dat ze nu vooral hardloopt, is Leontien is het fietsen natuurlijk nog niet verleerd. En ze wil de kunst graag op anderen overbrengen. Daarom gaf ze afgelopen woensdag 60 vrouwen uit de regio Overijssel fietsles. Lees hier het verslag dat in TC Tubantia stond.

     
• 

  Zwanger & sporten

  Veel vrouwen willen tijdens hun zwangerschap graag een beetje in shape blijven, maar durven niet te sporten. Ze zijn bang dat dat niet goed is voor hun kindje. Dat terwijl bewegen tijdens de zwangerschap juist heel gezond is.

     
• 

  Goedkoop sporten

  De economische recessie en een krapper wordende portemonnee mogen geen excuus zijn om niet te sporten. Want je hoeft niet per se naar een dure sportschool of op de nieuwste racefiets te rijden. Sterker: sporten kan zelfs spotgoedkoop! Acht goedkope sportartikelen op een rijtje.

     
• 

  Jog & leef langer

  Sporten kost tijd, denk je misschien? Dat klopt. Het kost niet veel tijd natuurlijk, maar het is altijd weer een argument waarom je niet zou sporten. Tenzij je je realiseert hoeveel tijd je ervoor terug krijgt: zes levensjaren maar liefst, mits je een uurtje per week jogt.

     
• 

  Nieuw: Essentrics

  Er is een nieuwe sport overgewaaid naar Nederland, en deze keer niet uit Amerika, maar uit Canada: Essentrics. Essentrics is een combinatie tussen stretchen en spierversterkende oefeningen. Het resultaat: je krijgt er in korte tijd sterke en slanke spieren van, je wordt soepeler en slanker, je houding wordt beter en je krijgt meer energie.

     
• 

  Geen multitaskers

  We kunnen erover opscheppen wat we willen, maar wij vrouwen zijn echt geen multitaskers. Net zo min als mannen. Meerdere dingen tegelijk doen kunnen we wel, maar het is veel minder effectief dan ze snel na elkaar doen.

     
• 

  Ladies Rides&Run

  Je weet vast al lang dat wij van Leontien.nl allerlei leuke sportieve evenementen organiseren. Wat precies, en wanneer, dat vind je allemaal op deze site. Maar om het je makkelijk te maken, zetten we het in dit stukje nog even voor je op een rijtje!