Dagboek

• 12-12-2011
   7,0
  35,0 km
   

  YES weer gefietst, de eerst 35 km staan op mijn nieuwe teller van mijn nieuwe fiets!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 5 februari 2012 - 18:15:

    Bedankt voor je steun.
    Fijne avond nog.
    Groetjes Dorien

  • Marloes 12 januari 2012 - 22:36:

    Hoi Anita, bedankt voor de tip van deze site! We gaan ervoor.!
    Hopelijk morgen niet vreselijk spierpijn van onze pilatusles..haha groetjes Marloes

  • Dorien 3 januari 2012 - 8:37:

    Hoi ANita,
    Ja ik ben net als jij begonnen met het programma van Leontien. Ik hoop het deze keer wel vol te houden. Deze week ook mountainbike buiten omdat het met de racefiets te gevaarlijk is.
    Succes en tot......
    Dorien

  4 reacties  
• 25-11-2011
   7,5
  45,0 km
   

  Even de balans van afgelopen week opmaken; 1 x body pump, 1 x body combat, 1 x sh"bam, 1 x pilates, vanavond 1 x RPM en 125 km gefietst!!! Met dank aan Corien voor het kopwerk vanochtend :).

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Koos geeft Anita een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 27 november 2011 - 13:23:

    He Anita, hoe gaat het met de shakes? Is het een beetje vol te houden? Veel gesport deze week, super!!!! Hou vol. Groetjes en een fijne zondag.
    Dorien

  • Koos 25 november 2011 - 17:10:

    Vanavond dan maar even een RPEtje nog doen

  • Marijke Cordemeyer 25 november 2011 - 14:14:

    Topper, overtrain jezelf niet!!
    

  4 reacties  
• 23-11-2011
   7,0
  40,0 km
   

  De bedoeling was rondje Zuidlaardermeer maar fietspontje was gesloten.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien geeft Anita een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 21-11-2011
   6,0
  40,0 km
   

  Met nieuw bandje en spaak op mijn race (idd geen spinningfiets:) ) fiets, maar helaas ook met spierpijn van de body pump....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 21 november 2011 - 20:31:

    Da fietst gelijk een stukje fijner toch? Heb je de band zelf verwisseld of.........net als ik, daar personeel voor haha ;-)
    Groetes Dorien

   
• 18-11-2011
   7,0
  40,0 km
   

  Cursus bandverwisselen is wellicht geen overbodige luxe.....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Erik en Anita 18 november 2011 - 17:16:

    op een spinningfiets???

   
• 14-11-2011
   6,0
  1u 15m
  25,0 km
   

  Gewoon TE koud

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 14 november 2011 - 11:25:

    Herfst he, dan hoort het zo te zijn ;-) Groetjes

   
• 13-11-2011
   8,0
   

  RPM lesje bij FGT, geen Boris dus met 2 vingers......

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 11-11-2011
   7,5
  45,0 km
   

  Zonder tenen teruggefietst uit Roden.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-11-2011
   8,0
  1u 49m
  45,0 km
   

  Een inspirerende training

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Dorien geeft Anita een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Dorien 10 november 2011 - 7:46:

    He Anita, we hebben geluk met het weer met het fietsen,. Nog een paar dagen en dan wordt het herfst. Groetjes Dorien

   
• 9-11-2011
   7,5
  25,0 km
   

  BRRRRRR Koud

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}