Met vezels zit je tot de lunch vol!
Een goed ontbijt is erg belangrijk, dat weten we allemaal. Maar wat we in de ochtenduren eten is nog veel belangrijker. Veelal loop je na het ‘verkeerde’ ontbijt, twee uur later alweer met een knagend gevoel. Zorg daarom dat je een vezelrijk ontbijt eet. Lekker, maar vooral vullend.
Denk daarbij aan meergranen brood (toast), groenten, aardappelen, zaden, cruesli/muesli. Wanneer je een stevig meergranen-ontbijt tot je neemt, eet je gemiddeld 700 calorieën minder tijdens de lunch en snaaien behoort ook snel tot het verleden. Probeer het eens, je zult merken dat het helpt!
Reacties
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.
ik wil ook wel weten dat over die Nije broodjes. De naam klinkt een beetje Fries: nije betekent nieuwe.
bonnefooi, 20 mei 2011
Aardappelen ? Als ontbijt ???
Paula Giesbers, 13 september 2009
Eeen kom yohurt met allbran is goed als ontbijt als je de allbran maar afwisselt met musli ,brinta en special K van kelogs. dus blijf varieren.
Sjan Schepers, 10 september 2009
Eeen kom yohurt met allbran is goed als ontbijt als je de allbran maar afwisselt met musli ,brinta en special K van kelogs. dus blijf varieren.
Sjan Schepers, 10 september 2009
Ik eet altijd een flinke kom yoghurt met allbran. Als ik dit bij het voedingscentrum aangeef, dan krijg ik als reactie, dat dit niet goed zou zijn.
Terwijl ik ook vaak lees/hoor, dat juist allbran wel goed is.
Kan iemand hier het juiste antwoord op geven.
Is het nu beter om brood te eten, dan allbran?
Jootje, 08 september 2009
Waar zijn Nije broodjes te koop?
W J Lange vd Jagt, 08 september 2009
Eet vooral Nije broodjes, volkoren met spelt en heerlijke hazelnoten met rozijnen....kun je een heel dag op teren!
debby, 08 september 2009