Zoekresultaten voor: energie

• 

  Even voorstellen: voedingsdeskundige Nanneke Schreurs

  Misschien is het jullie al opgevallen, maar sinds een aantal weken schrijft voedingsdeskundige Nanneke Schreurs blogs over voeding en gezondheid op Leontien.nl. Daarnaast zal Nanneke enkele recepten uit haar boek "Gezond aan tafel" met jullie delen. Leontien heeft het eerste exemplaar van Nanneke haar boek “Gezond aan tafel” in ontvangst mogen nemen.

     
• 

  Work-out op het strand

  De eerste tropische dag van het jaar is een feit en wat is er nu fijner om op een mooie dag te sporten op het strand en te werken aan een 'bikinibody'. Neem na het sporten een verfrissende duik en geniet vervolgens van een heerlijke stranddag.

     
• 

  Bikiniproof? Focus op kracht!

  De zomer van 2015 loopt al ten einde en dat betekent dat de bikini tijd bijna voorbij is! Probeer jij ook altijd wat kilo’s te verliezen bij het zien van de eerste zonnestralen? Laat het los en concentreer je op het verkrijgen van een sterk en gezond lichaam.

     
• 

  Vraag je teveel van je carrière, of niet genoeg?

  Veel mensen bewegen door het leven met een diepe ontevredenheid over hun carrière. We kunnen bijna iedereen in een van de twee hieronder beschreven "kampen" plaatsen als het gaat om carrièregerelateerde ellende.

     
• 

  Waarom we meer bananen zouden moeten eten

  Bananen hebben over het algemeen een minder goede reputatie dan andere fruitsoorten. Bananen zouden zelfs ongezond zijn en erg slecht voor de lijn. Gelukkig kloppen deze gedachten helemaal niet en kan je met een gerust hart elke dag een banaan eten.

     
• 

  Sprinten voor een snellere duurloop

  Alleen duurloopjes gaan het verschil niet maken. Schud je lichaam wakker en profiteer van alle voordelen van sprinten. En dat zijn er nogal wat!

     
• 

  Boost je workout met de juiste muziek

  Geniet van sporten, vergeet even de wereld om je heen en focus je helemaal op je training! Hoe? Met deze afspeellijsten.

     
• 

  Beste voedingsmiddelen voor herstel

  Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen na de training zal de hersteltijd versnellen, waardoor work-outs dichter op elkaar gepland kunnen worden en je prestaties sneller verbeteren.

     
• 

  Beat Blue Monday - Start to run

  Het is januari, koud, het waait en het is vroeg donker. Het is niet zo gek dat de derde maandag van januari Blue Monday wordt genoemd; 'de meest deprimerende dag van het jaar'. Maar die Blue Monday is te verslaan en dat kun je zelf!

     
• 

  Waarom je training soms niet gaat

  Op sommige dagen voel je je zwak, vermoeid, heb je last van pijntjes of ben je gewoon ongemotiveerd. Probeer de oorzaak te achterhalen om te voorkomen dat je opgeeft en je zult je volgende training weer vol energie naar je doel toe kunnen werken.