Leontien.nl - Lekker Gezond Bezig: sporten, afvallen, gezonder leven

Gezond nieuws

6 stiekeme dikmakers

Ook al let je ontzettend goed op je eetgewoontes en probeer je niet aan te komen of zelfs af te vallen, toch kun je plots ineens een paar kilo zwaarder zijn. Je begrijpt er niets van, want je deed zo je best om verantwoord te eten. Misschien ben je wel in een van de zes stiekeme dikmakers gestonken...
Lopen tijdens reclame

Wil je eigenlijk wel sporten, maar kom je de bank zo moeilijk af als je er 's avonds eenmaal op neer geploft bent? Probeer dan eens tijdens de reclameblokken te wandelen op de plaats. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat je daarmee net zoveel calorieën verbrandt als met wandelen op een loopband of in het bos.
Een lesje nagellezen

Hoe gezond je bent, kun je voor een deel aan je nagels zien. Heb je een gelige of een blauwige gloed over je nagels, of brokkelen ze snel af? Dan zou je een kwaaltje onder de leden kunnen hebben. Negen nagelkwalen en wat ze kunnen betekenen op een rijtje.
Platvoet door hakken

Ze zijn zo mooi, pumps of laarzen met hoge hakken. Dat ze niet heel goed zijn voor je voeten, had je zelf natuurlijk al wel kunnen raden. Nu is dat ook uit onderzoek gebleken: van hoge hakken krijg je platvoeten. Maar er is goed nieuws: de oplossing is nabij!
Slank & Fit Interview

Een interview met Marit, een deelneemster aan het Slank & Fit Plan vanaf dag 1. We bespreken haar ervaringen en haar moeilijke momentjes.

MEER BERICHTEN

Elske:

Vandaag een nieuwe start. De zomer komt eraan, het wordt weer langer licht, tijd om in beweging te komen!

meer
Big:

ooeh oeh oeh, woe. duz gesnoept en dodnerdags ook een cup cake op... en gister een broodje gezond extra en s avonds hot dogs (met salade dat wel) op.... geloof niet dat ...

meer
Sandra:

Eigenlijk te lang geleden dat ik wat heb geschreven. Maar hier ben ik weer!! Ik ben afgelopen zondag gestart met sportvasten en dat gaat heel erg goed! Ik zit nu in ...

meer
ellen:

Nou ik ben benieuwd of ik maandag afgevallen ben!!! Ik let de hele dag, en met avond eten heel goed op! Maar sávonds na het sporten, heb ik toch de verleiding niet ...

meer
adidasfan:

Weer weekend. Vanmorgen weer lekker rondje park in mijn eentje de laatste voorbereiding voor zondag de 5 km loop. Zeker niet de makkelijkste weg gekozen. Het park ...

meer
jolanda:

maandag ochtend mijn eerste sport ochtend ik krijg boks training ik hoop dat ik weer gaat door zetten ik ben in eider geval wel weer gemotiveerd

meer

gerti Wichers

heel knap hou vol!fijn weekeinde

Big

ooooooooooh speculaaaaas soja!!! Te lekker en nog eens goed ook. Ik kom snel langs om een hele berg in te slaan!!!!

Big

hahahahah, erg he! En t ergste is nog dat ik er s avonds uiteindleijk zelf ook 1tje naar binnen heb gepropt, hij bleef ...

Big geeft Esther een steuntje in de rug

jolanda geeft M een beloning

Webshop

Fietskleding, running, sportkleding, accessoires... Alles voor de sportieve vrouw.

Naar de webshop
Leontien Ladies Ride

Alle informatie over de gezelligste fietstocht van Nederland. Inschrijven, de route, foto’s...

Alle informatie
Leontien.nl Foundation

Leontien.nl Foundation steunt o.a. Pink Ribbon. Meer weten over de Foundation? Klik dan hieronder.

Leontien Foundation website
Nieuwsbrief

Meld je aan voor de E-mail nieuwsbrief en we houden je regelmatig op de hoogte.