Interview met Dr. Frank
Na Sonja Bakker lijkt er nu een nieuwe dieetgoeroe opgestaan. Dr. Frank beweert namelijk dat hij met een medisch verantwoord afslankprogramma mensen een kilo per week kan laten afvallen. Leontien.nl sprak met Dr. Frank van Berkum (53) over het succes van zijn boek Gezond Slank en het geheim achter zijn formule.
Wat Leontien Beweegt
Zoals jullie weten heb ik een zwak voor knokkers en mensen die niet snel opgeven. Ik weet uit ervaring hoe moeilijk het is om na een ziekte terug te vechten en zelfs nieuwe doelen te stellen. Inge Huntjes is ook zo iemand. Twee jaar geleden werd bij haar borstkanker vastgesteld, maar na enkele operaties is ze alweer aan het plannen. Ze heeft namelijk een bijzonder doel.
Marijns minuutje
Het begon als een onderzoek, maar inmiddels is het haar passie geworden. Marijn de Vries is nu journalist én wielrenster. Ze wilde uitzoeken of je na het dertigste levensjaar nog topsporter kon worden. Het verging de Zwolse daarbij zo goed, dat ze sinds dit seizoen voor de ploeg van Leontien van Moorsel rijdt. Op Leontien.nl kun je haar wonderlijke avontuur op de racefiets op de voet volgen.
Het doel van Yvonne de Lange
Meedoen met goede sportieve voornemens en een weblog bijhouden, niet mijn sterkste punten, maar hoog tijd om toch weer even te berichten hoe het er voor staat.
Het Doel van John den Braber (39)
Het voordeel van mijn dieet is dat ik in het weekend normaal mag eten. Wat er precies bedoeld wordt met ‘normaal’ is niet geheel duidelijk, maar ik hoef in ieder geval geen geroosterde boterhammetjes en tomaten naar binnen te proppen.
Het doel van Carla Kooke
Nou vanmorgen op de fiets door de regen (gaat dit over mij??? ja de auto staat gewoon voor de deur) naar de dokter, oh ik ben zo benieuw wat er af zal zijn, want tussendoor weeg ik mezelf niet meer, die tic om driemaal per dag op de weegschaal te staan heb ik losgelaten.
Het nieuwe drinken
Veel mensen die gaan lijnen drinken liters water. Het voert afvalstoffen af en vult de maag. Maar is water nu echt zo belangrijk voor je en wordt de vloeistof niet te vaak voorgeschreven als allesreiniger? Waarheden en fabels over het zuiverendste drankje ter wereld.
Niet alle vetten zijn slecht
Wie een gezond leven nastreeft, weet het als geen ander. Sommige producten zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens erg goed voor je spieren, hart en cholesterol niveau. Wij hebben voor jou enkele van deze producten op een rijtje gezet en de voordelen die ze hebben voor de gezondheid.
Tien minuten per dag is genoeg
Nu de eerste kilo’s na het nieuwjaarvoornemen zijn verdwenen, is het tijd om ook aan lichaamsversteviging te denken. Want, nu je afvalt, mag het natuurlijk wel allemaal er lekker strak uitzien. Een van de eerste problemen die we aan pakken: zwabberarmen.
Wees spanning de baas
Voor de meesten is stress iets waar we goed mee omgaan en zelfs gebruiken in ons dagelijks leven. Spanningen en zelfs angstgevoelens kunnen echter ook doorslaan en dat heeft naast op je zenuwen, ook een desastreus effect op je voorgenomen gewichtafname. Zwaar gestreste mensen vallen dan ook doorgaans zeer slecht af. Sterker nog: Je kunt er zelfs door aankomen!