Zoekresultaten voor: alcohol

• 

  Heb je een minuutje?

  Wanneer je een optelsom maakt van alle zaken die je moet doen om gezond te blijven, breekt het zweet je waarschijnlijk uit. Genoeg rusten, verse groenten halen, een goed boek lezen om de geest te stimuleren: het is bijkans een dagtaak. Toch zijn er ook mogelijkheden om je gezondheid in minder dan een minuut te boosten. kleine moeite, groot plezier!

     
• 

  Afvallen een doordeweekse activiteit?

  Wie een paar kilo wil verliezen heeft twee opties: lijnen of sporten. Een combinatie van beide is natuurlijk helemaal ideaal. Toch blijkt dat veel mensen fanatiek beginnen, maar al snel toegeven aan verleiding. Met name het weekend is daarbij een beruchte valkuil. Het opgebouwde ‘krediet’ wordt na vrijdagmiddag weer grotendeels teniet gedaan. Zonde, want er zijn truuks om wel een rechte rug te houden, ook in het weekend.

     
• 

  Boost je brainpower

  Concentratieproblemen tijdens het werk? Vergeet je weleens iets tijdens het boodschappen doen? Geen paniek want je kunt je brein een enorme boost geven door actief voor je hersenen te zorgen. Elf alledaagse tips om fris in de bol te worden!

     
• 

  Diabetes: niet alleen ouderenprobleem

  De laatste tijd hoor je steeds meer over de sluimerende aandoening diabetes. Niet dat het voordien niet bestond, maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat mensen met een risicogedrag een flinke kans maken om ‘suikerziekte’ op te lopen. Maar wat kun je er zelf aan doen?

     
• 

  Teken loeren tijdens uitstapjes

  Veel mensen maken nu het zomer is weer lange bos- en duinwandelingen. Heerlijk om lekker in de vrije natuur rond te wandelen, maar er ligt een gevaar op de loer. Vooral in deze periode zijn teken heel actief. Een beet van dit beestje kan vervelende gevolgen hebben, bij jou of je kinderen.

     
• 

  Zomerse versnaperingen

  In de zomermaanden is je eetpatroon toch iets anders dan normaal. Je zit sneller vol en de voorkeur gaat dan ook uit naar lichte hapjes. Daarnaast is de barbecue een fenomeen dat in deze periode weer hoogtij viert. Enkele tips voor de ‘zomermaaltijden en snack’.

     
• 

  Fit blijven tijdens je vakantie

  Vakantie is een tijd om te vieren en dat doen we dan ook: we gaan lekker eten, drinken wat meer alcohol en genieten van de rust. Maar vaak balen we aan het einde van de vakantie van de pondjes die er aan gekomen zijn. Maar je hebt de keuze. Een aantal tips!

     
• 

  Volg Caroline en Christa naar een gezonde eetpatroon

  Het nieuwe jaar staat garant voor nieuwe voornemens. Ook bij Caroline en Christa. Deze twee dames met een maatje meer willen graag een paar pondjes afvallen. Niet door een eeuwig durend dieet, maar door een verandering in het eetpatroon.

     
• 

  'Bewegen geeft mij positieve energie'

  In Dong Magazine vertelt Leontien over haar leven na de topsport. Vooral over hoe de oud-olympisch kampioene fit blijft, ondanks haar hectische leven. Een gesprek over opladen, verbranden en in balans blijven.