Zoekresultaten voor: aankomen

• 

  Aankomen door de feestdagen?

  Het is helemaal niet nodig, maar het kan zomaar zijn dat ook jij je schuldig maakt aan een van de volgende 'fouten' als het gaat over eten tijdens de feestdagen.

     
• 

  Mythen over afvallen

  Het is altijd goed om gekoesterde ideeën of overtuigingen die worden aangenomen als feiten eens te checken. Lees verder en leer meer over diëten en het op een gezonde manier verliezen van gewicht.

     
• 

  Tijdregistratie en aandenken nieuw bij Leontien Run

  Na een geslaagde try-out vorig jaar is het aan de organisatie van Leontien Ladies Ride en Run toevertrouwd dat er wordt gewerkt aan vernieuwing.

     
• 

  Denk jezelf dun

  Ben je ervan overtuigd dat je te dik bent – ook al is dat misschien helemaal niet zo? Wist je dat alleen dat denken al invloed heeft op je gewicht? Als je jezelf ziet als een dikzakje, is de kans groot dat je ook echt aankomt. Vijf tips voor een beter zelfbeeld én dus tegen aankomen.

     
• 

  De beste drankjes

  Van drinken kun je aankomen, maar ook afvallen. Zeker als je veel water drinkt. Maar je wilt misschien ook wel eens wat anders dan water. Wanneer kun je het beste wat drinken, vooral als je niet wilt aankomen?

     
• 

  Fit op vakantie

  Lekker op vakantie betekent vaak ook een paar weken heel lui zijn. Dat mag natuurlijk best. Maar niet iedereen voelt zich daar even lekker bij. Misschien ben jij ook wel zo iemand die echt beweging nodig heeft, of die tijdens de vakantie liever niet kilo's wil aankomen.

     
• 

  Zwaarder door liefde

  Heb je net een nieuwe liefde? Probeer dan niet gezellig met hem mee te eten. Want voor je het weet ben je te zwaar. De gemiddelde vrouwen komt namelijk 7 kilo aan in de eerste vier tot zes maanden van een nieuwe relatie.

     
• 

  Verbrand meer vet

  Wil je vet kwijt dan moet je diëten, is de algemene gedachte. Maar dat dat niet helemaal klopt, daar stonden de kranten de afgelopen dagen vol van. Hoe kun je dan toch vet kwijtraken zonder te diëten? Tien tips.

     
• 

  Diëten na overgang

  Ben je in de overgang en probeer je af te vallen? Dan is er geen goed nieuws als je daarna weer aankomt: je houdt er uiteindelijk meer vet aan over, ook al kom je niet boven het gewicht dat je oorspronkelijk had.

     
• 

  Dik van snel eten

  Als je heel snel eet, loop je een grotere kans op dik worden. En als je ongezond eet, heb je sneller en vaker een hongergevoel. Deze beide dingen versterken elkaar ook nog eens: eet je vaak te snel én ongezond, dan is de kans dat je dik wordt behoorlijk groot.