Zoekresultaten voor: gewichtstoename

• 

  7 simpele tips voor een leven lang fit en gezond

  Deze 7 gewoontes zijn zo makkelijk in je huidige levensstijl op te nemen, dat je er vandaag al mee kunt beginnen. Ga jij ook voor een leven lang fit en gezond? Lees dan snel verder.

     
• 

  Frisdrank detox

  De gemiddelde Nederlander drinkt 103 liter frisdrank per jaar. Suikerhoudende frisdrank leidt tot een gewichtstoename en het verhoogt het risico op diabetes, zwakke botten en tandbederf. Stop vandaag nog met deze verslaving.

     
• 

  Eet vet om vet te verbranden

  We hebben lang gedacht dat avocado’s nergens goed voor zijn, maar deze kleine vruchten zitten bomvol goede voedingsstoffen met een explosieve impact op ons lichaam. Waarom? Ze zijn rijk aan een van de belangrijkste voedingsstoffen: vet.

     
• 

  Is gezond eten een passie of een gevaarlijke obsessie?

  Wat begint als een streven naar een gezond voedingspatroon kan ook doorslaan in een obsessie. Een fixatie op gezond eten kan leiden tot tekorten aan vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten die allen nodig zijn voor het dagelijks functioneren.

     
• 

  ‘Slechte’ voedingsmiddelen, die eigenlijk gezond zijn

  Heeft ooit iemand je verteld dat een bepaald voedingsmiddel slecht voor je is en staat het nu op het lijstje ‘verboden te eten’? Lees dan verder en ontdek dat sommige veronderstellingen eigenlijk niet juist zijn.

     
• 

  Prik tegen obesitas

  Het lijkt ideaal en dat is het misschien ook wel: een vaccin tegen overgewicht. Wetenschappers zijn dat aan het ontwikkelen. Met slechts één prik per maand zou overgewicht verleden tijd zijn.

     
• 

  Zwaarder door liefde

  Heb je net een nieuwe liefde? Probeer dan niet gezellig met hem mee te eten. Want voor je het weet ben je te zwaar. De gemiddelde vrouwen komt namelijk 7 kilo aan in de eerste vier tot zes maanden van een nieuwe relatie.

     
• 

  Tips om je oestrogeen in balans te houden

  Het hormoon oestrogeen zorgt voor een mooie gezonde huid, emotioneel evenwicht, sterke botten en nog veel meer. Daarom is het belangrijk je oestrogeenpeil in balans te houden.

     
• 

  Voeding waar je hersenen gelukkig van worden

  Er bestaat geen wondervoeding waardoor je je altijd goed voelt, maar koolhydraten en proteïne dragen zeker bij aan jouw goede humeur. Om je de hele dag vol energie te voelen, moet je deze twee voedingsstoffen in je voedingspatroon integreren.

     
• 

  5 onzinnige afvaladviezen

  Afvallen, in de media word je doodgegooid met het onderwerp. Tips, artikelen, dieetboeken en zelfs volledige tv-programma’s zijn gewijd aan gewichtsverlies. Met zoveel aandacht voor afvallen zou je denken dat we inmiddels weten wat wel en wat niet werkt. Toch blijven bepaalde dieetmythes hardnekkig de ronde doen. Leontien rekent er voorgoed mee af.