Alle beetjes helpen

Wetenschappers beweren dat je door 300 calorieën per dag minder te consumeren, al een kilo per maand verliest. Een eitje dus! Maar wat laat je staan? Hier enkele tips:

• Neem bij het eten maar een wijntje, in plaats van twee.
• Probeer minder jus d’orange te drinken. Neem liever water.
• Vervang kip of andere vleessoorten vaker door vis. Of eet eens vaker Japans. Sushi is erg mager.
• Neem als tussendoortje geen koekje of cracker met beleg. Knabbel liever op een selderijstaaf.

   

Reacties