Zoekresultaten voor: vis

• 

  Beste voedingsmiddelen voor herstel

  Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen na de training zal de hersteltijd versnellen, waardoor work-outs dichter op elkaar gepland kunnen worden en je prestaties sneller verbeteren.

     
• 

  Train je hersenen om gezond te eten

  Als we nu eens allemaal hunkerden naar komkommers in plaats van naar koekjes, zou het verliezen van gewicht een stuk makkelijker zijn. Ontdek hoe je je hersenen kan trainen om te kiezen voor gezonde voedingsmiddelen.

     
• 

  Spieren opbouwen zonder dierlijke eiwitten

  Of het mogelijk is om spieren op te bouwen als je vegetarisch eet? Ja dat is het, maar het is wat lastiger zonder dierlijke eiwitten. Er zijn een aantal belangrijke punten die je kunnen helpen bij het opbouwen van spieren en de kans op succes vergroten.

     
• 

  Met een goed gevoel de kerstdagen in

  Feestjurken, kerstkransjes, heerlijk eten en lekker in je vel zitten – het kan echt samen gaan!

     
• 

  Bescherm je tegen de griep

  Ja, het is weer die tijd van het jaar dat je er bijna niet aan ontkomt. Iedereen loopt te snotteren, te snuiten en te hoesten. Heel vervelend, maar wist je dat je door het kiezen van de juiste voeding en verzorging de kans kan verkleinen dat jij het ook krijgt.

     
• 

  Mythen over afvallen

  Het is altijd goed om gekoesterde ideeën of overtuigingen die worden aangenomen als feiten eens te checken. Lees verder en leer meer over diëten en het op een gezonde manier verliezen van gewicht.

     
• 

  Beter slapen

  De kwaliteit van je slaap kan in een natuurlijke dip komen in de winter, maar met een paar eenvoudige tips zal je snel weer lekker slapen en uitgerust wakker worden, ook in de wintertijd.

     
• 

  Frisdrank detox

  De gemiddelde Nederlander drinkt 103 liter frisdrank per jaar. Suikerhoudende frisdrank leidt tot een gewichtstoename en het verhoogt het risico op diabetes, zwakke botten en tandbederf. Stop vandaag nog met deze verslaving.

     
• 

  De beste voedselcombinaties

  Vroeger aten mensen slechts datgene dat ze konden vinden die dag, tegenwoordig eten we alles, wanneer we maar willen. Heerlijk, maar zijn al die verschillende soorten gerechten door elkaar wel zo goed voor je lichaam?

     
• 

  De beste keuzes in de supermarkt

  De supermarkt ligt bomvol producten, een aantal zijn goed voor je, anderen niet, ondanks wat hun etiketten zouden kunnen claimen. Om je te helpen bij het maken van de juiste keuzes volgen hier ‘gezonde keuzes’ die je kunt maken in de supermarkt. Stuk voor stuk zijn ze bewezen gezondheidsbevorderend. Gebruik deze producten als basis en je maakt een goede stap naar een gezonder leven.