Zoekresultaten voor: sla

  • Fruit en groente met de meeste vezels

    Fruit en groente met de meeste vezels

    Vezelrijk voedsel is onontbeerlijk voor een goede gezondheid. Eet daarom veel groente en fruit, die zitten boordevol oplosbare vezels. Niet zo’n liefhebber van knaagvoer? Zorg dan in ieder geval dat als je groente en fruit eet, je de meest vezelrijke varianten kiest.

       
  • Brein gebaat bij intensief sporten

    Brein gebaat bij intensief sporten

    Wil je ook op latere leeftijd nog een discussie kunnen volgen? Dan moet je af en toe flink zweten. Je hersenen schakelen namelijk sneller wanneer de hartslag stijgt en de ademhaling sneller wordt.

       
  • Rugpijn: de 6 meest hardnekkige fabels

    Rugpijn: de 6 meest hardnekkige fabels

    Bij rugpijn moet je zo min mogelijk bewegen en op een harde vloer slapen...Er gaat veel onzin rond over het bestrijden van rugpijn.

       
  • Hoe kun je kramp voorkomen?

    Hoe kun je kramp voorkomen?

    Bijna iedere sporter heeft er wel eens mee te maken: spierkramp. Kramp schiet meestal in je spieren tijdens of na een intensieve sportinspanning. Maar het kan je ook in je slaap overvallen...Hoe ontstaat kramp, wat doe je er tegen en kun je het voorkomen?

       
  • Calorierijke zomer snacks en slanke alternatieven

    Calorierijke zomer snacks en slanke alternatieven

    Veel Nederlanders komen in de zomermaanden een paar kilo aan door een combinatie van vaker uit eten, meer alcoholische versnaperingen, meer hapjes en snacks, vaker ijsjes en minder regelmaat. Laat het niet zo ver komen! Met lekkere slanke alternatieven kun je dagelijks honderden calorieën besparen.

       
  • Zonnebrand voorkomen? Neem de juiste maatregelen

    Zonnebrand voorkomen? Neem de juiste maatregelen

    Wat je moet weten over zonnebrandmiddel, en andere tips om verantwoord te zonnen.

       
  • Dweilen staat gelijk aan een uur fitness

    Dweilen staat gelijk aan een uur fitness

    Zie je op tegen het dweilen van de vloer? Misschien motiveert dit feit je dan: met dweilen verbrand je evenveel calorieën als met een uur fitness. Resultaat? Je slaat twee vliegen in één klap: een schone keuken én een work out.

       
  • Ouderschap is dikmakend

    Ouderschap is dikmakend

    Ouders bewegen minder en jonge moeders eten meer dan leeftijdsgenoten zonder kinderen. Dit blijkt uit recent Amerikaans onderzoek.

       
  • 20 tips voor een ultiem vrolijke lentedag

    20 tips voor een ultiem vrolijke lentedag

    De lente van 2011 is begonnen, maar om dit te constateren heb je geen officiële datum nodig. Kijk gewoon naar buiten! De zon schijnt, mensen lopen opgewekt op straat en de krokussen bloeien volop. Zo begin je de lente nóg vrolijker...

       
  • Veilig voedsel bewaren in de koelkast

    Veilig voedsel bewaren in de koelkast

    Verse vis en gebak zijn in de koelkast heel beperkt houdbaar. Andere levensmiddelen kun je langer bewaren.

       
 
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?