Zoekresultaten voor: tussendoortje

• 

  Zomerse versnaperingen

  In de zomermaanden is je eetpatroon toch iets anders dan normaal. Je zit sneller vol en de voorkeur gaat dan ook uit naar lichte hapjes. Daarnaast is de barbecue een fenomeen dat in deze periode weer hoogtij viert. Enkele tips voor de ‘zomermaaltijden en snack’.

     
• 

  "Je moet niet te snel gaan"

  Christa en Caroline worden sinds begin dit jaar begeleidt door voedingskundige Anouska van der Zee. Beide dames letten op hun voedingspatroon en sporten meer dan voorheen. Na twee maanden boeken ze al goede resultaten.

     
• 

  Alle beetjes helpen

  Elk pondje gaat door het mondje. De eenvoudigste manier om wat gewicht te verliezen is dus het aantal calorieën te minderen. Enkele tips hoe je, zonder veel moeite, een slordige 300 kunt missen.

     
• 

  Houd jezelf in de hand!

  Veel mensen zijn nu het nieuwe jaar weer is begonnen, gestart met lijnen. Een goed voornemen, maar je moet het daarna wel vasthouden. Voedingskundige Anouska heeft daarom enkele tips om je eetpatroon in balans te houden.

     
• 

  Goede voornemens…

  Ik heb er niks mee, ik begin bij voorbaat al te lachen als mensen het hebben over voornemens. Onzin! Vooral aan het begin van het nieuwe jaar (misschien nu jij dit leest moet je bekennen dat het al mislukt is).

     
• 

  Volg Caroline en Christa naar een gezonde eetpatroon

  Het nieuwe jaar staat garant voor nieuwe voornemens. Ook bij Caroline en Christa. Deze twee dames met een maatje meer willen graag een paar pondjes afvallen. Niet door een eeuwig durend dieet, maar door een verandering in het eetpatroon.

     
• 

  De boodschappenlijst van Leontien

  Dieetgoeroe Sonja Bakker had voor haar magazine een vraaggesprek met Leontien over haar boodschappenlijstje en eetpatroon. Lees hier het complete interview.