Zoekresultaten voor: stress

• 

  Voetkwalen verklaard

  Je voeten zitten het grootste deel van de dag in je sokken en je schoenen. En ze zitten helemaal aan het uiteinde van je lichaam. Niet echt lichaamsdelen om heel erg in de gaten te houden. Tenminste, zo vergaat het de meeste mensen. Maar ook voeten kunnen last van allerlei kwaaltjes hebben en die kwaaltjes zeggen vaak wat over je gezondheid. Acht voetproblemen op een rijtje.

     
• 

  10 anti-snottertips

  De hele winter al loopt iedereen te hoesten en te proesten. Heb je ook zo genoeg van die rondwarende virussen? Hier vind je tien simpele tips om een zoveelste verkoudheid te voorkomen!

     
• 

  Verkeerde been

  'Met het verkeerde been uit bed stappen' is een spreekwoord, zou je zeggen. Maar het blijkt echt zo te werken! De kant van het bed waar jij slaapt heeft invloed op je humeur en zelfs op je leven in het algemeen.

     
• 

  Fijn lunchwandelen

  Staan er op jouw werk ook altijd potten met snoep, dozen koekjes en plakken chocolade voor het grijpen? En vind je het ook zo moeilijk om daarvan af te blijven? Ga dan een kwartiertje wandelen. Dat halveert de trek in chocolade, zelfs in stressvolle situaties.

     
• 

  Drank verpest brein

  Een glaasje wijn of een cocktail op z'n tijd is heerlijk. Maar pas op als je de neiging hebt veel te drinken: alcohol blijkt schadelijker voor vrouwenhersenen dan voor mannenhersenen. Vrouwelijke alcoholisten krijgen zelfs drie maal zo snel schade aan hun hersenen dan mannelijke alcoholisten

     
• 

  Relaxen bij stress

  Heb je last van onrust in je lijf, dan helpt sporten om je lekkerder te voelen. Zo’n twee à drie keer per week twintig tot dertig minuten bewegen maakt al dat je je een ander mens voelt. Maar wist je dat een bezoek aan de schoonheidsspecialiste ook heel rustgevend kan zijn?

     
• 

  Lachen tegen pijn

  Lachen is écht gezond: flink lachen helpt namelijk tegen pijn. Een kwartiertje naar een komedie kijken of lachen met vriendinnen is al genoeg om je pijngrens met tien procent te verhogen. Door te lachen maak je namelijk endorfine aan, een stofje waardoor je je prettig gaat voelen en dat er kennelijk ook voor zorgt dat je beter tegen een stootje kunt.

     
• 

  Mmm, herfstgroente!

  Op dit moment groeien er heel veel verschillende soorten groentes op het land. Die kun je in overvloed in de supermarkt krijgen – tot diep in de herfst zelfs. Als je een van deze groentes kiest, kies je ook voor het milieu. Geen uitlaatgassen door ver vervoer, maar eerlijke Hollandse kost. Wat zijn nou precies die herfstgroentes?

     
• 

  Oma's kruidentuin

  Heb je hoofdpijn, buikpijn of ben je snotverkouden, dan ben je al snel geneigd een pijnstiller te nemen. Terwijl er ook veel middeltjes uit grootmoeders tijd zijn die goed helpen tegen kleine lichamelijke klachten. Ze zijn allemaal natuurlijk, dus je krijgt geen chemische troep in je lijf. Misschien wel zo’n fijn gevoel. Hier zes van grootmoeders middeltjes op een rijtje.

     
• 

  Fris je huid op

  Zonvakantie aan zee achter de rug? Dan heeft je huid het flink te verduren gehad. Zout, wind, water, zand… Dat gaat allemaal op je huid zitten. Het schuurt en prikkelt en kan vooral de huid van je gezicht beschadigen. Gelukkig zijn er manieren om na de vakantie je huid óók even te laten relaxen.