Dagboek

• 16-5-2012
   8,0
  65,4 kg
   

  Met mezelf afgesproken dat ik mijn dairy en dus hopelijk my food en bewegen weer elke dag probeer bij te houden, want anders gaan die 3 kilo's er nooooit af. Van de week weer van alles geknabbeld; pannekoek, halve pot B&Js ijs, nog 2x ijs, kaasfondue enz. En behalve wandelen met de doggies niet echt gesport de afgelopen week :(
  
  Maarrrr de weegschaal stond toch weer op 65 pfeeeew!
  
  Morgen 15km joggen/lopen!!! En lekker eten, dat mag wel na 15kmtjes! Ga proberen in ieder geval 10 te rennen, rest zie ik wel.
  
  bewogen today:
  doggies kleine anderhalf uur gewandeld
  half uurtje paard gereden
  half uurtje schoongemaakt
  
  food (op volgorde ;)):
  -soya yoghurt met banaan, honing en cruesli
  -appel
  -2 bruine zachte broodjs met leerdammer en beetje roomboter
  -aantal kleine handjes ongezouten nootjes
  -appel
  -krieltjes met roerbakgroenten en kaasvalless
  -zelfgemaakte smoothie van soya yoghurt, aardbeien, halve banaan, honing en amandelen
  
  Goed dagje!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-5-2012
   6,0
  66,1 kg
   

  hmmmf 2x6!!!! Heb ook lekker gesnoept de afgelopen tijd, en de results zijn.... Vandaag cup cakes op haha, maar wel lekker gejogd. Vanaf morgen echt weer op gaan letten met snoepeh!!! En flink aan de het joggen gaan!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Big 16 mei 2012 - 20:23:

    Heee miran, hahah je hebt gelijk, stiekum sluipt snoepen en lekkerder eten er weer in... blijven opletten duz ;(

  • Miranda 9 mei 2012 - 19:50:

    Balen he...sluipt er dan zo heeeeel langzaam weer terug in he.. Maar je gaat nog steeds super goed hoor, en af en toe moet je ook lekker kunnen genieten.! Super knap al dat hardlopen..Ga zo door :-)

   
• 6-5-2012
   8,0
  65 kg
   

  3 kwartier gejogd en nog even lekker gewandeld, ging heel soepletjes :) :) En dat na 1,5 wk niet gejogd te hebben :) Weegschaalmoment today, helaas geen 64 ,maar na mijn birtday geknabbel en bank hangen deze weektoch nog 65! Op weer naar de 64!!!
  Nu lkekr ontbijten met jummie zuurdesemboterhammetjes met 150gr groente en een beetje may ;) erop gekwakt!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 5-5-2012
   6,5
   

  Eten gaat ok de laatste tijd :) :) Helaas wegens verkoudheid en niet erg lekker de hele week niet gerent. Wel gewandeld...
  Vandaag heeel veel broeken gepast voor westernwedstridj next week: allemaal 38 en zelfs 36 gepast :) :) :) Haha, een wonder!!! Zooo leuk om in een hokje te staan en ipv te vragen om een maatje groter te vragen om een maatje kleiner :) :) En die hebben ze dan niet eens hahahha. Moet er wel bij zeggen dat het bij winkels als miss Etam en Vogele waren, maar toch. Broek maatje 36 mee naar huis genomen!!!!
  Morgen weer weegschaal, ik denk dat ik weer op 5 sta, maar we gaan vrolijk verder. Zo'n dagje shoppen doet veeel goed !

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Miranda 6 mei 2012 - 11:10:

    Hahaha nee nee ze vallen 1 mater kleiner (in mijn geval dan)...dus nog steeds een maatje 38 om trots op te zijn.. Ben heeeeel jaloers nu ;-)

  • Big 6 mei 2012 - 11:03:

    Jaaaah bij de Vögle en Miss etam he, volgens mij vallen die maten altijd net ietsjes groter uit... een maatje of 2 hahaha

  • Miranda 6 mei 2012 - 9:53:

    Woooouuuw maat 36 super zeg!!

   
• 28-4-2012
   8,0
  64,8 kg
   

  Snap er echt helemaaaal nix maar ok, ik zit nu op 64!!!! Hahaha, kom niet mee rbij,. En eet friet, en koekjes, ijs en tiramisu. Maar wel kleine beetjes en veel groenten en fruit en elke dag lekker bewegen. Het werkt!!!! Hahaha, maar even van profiteren zolang het duurt...
  
  Morgen ga ik heeeeerlijk eten; cupcakes, high tea en tapas s avonds met ijs en baklava als toetje!!! Heb ik nu al zin in! Flink wandelen tussendoor om de weegschaal niet meteen in schock te brengen want ik wil die 4 wel houden ;)
  
  Food today
  ontbijt: soyaspul, banaan, manderijn, muesli en rosevice
  lunch: 3 dikke zuurdesembhtjes met vega ham
  dinner: puree met rode bietjes met appel en vegaburger met beetje geitenkaas
  toetjes: heel klein restje tiramisu
  tussendoor: appel
  
  Bewogen; 3 kwartier doggies gewalkt en beetje gereden.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Miranda geeft Big een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 26-4-2012
   6,5
   

  8km gejogd!!! Hehe eindelijk weer, had ik tegenaan zitten puufen. Ging ook niet errug lekker met friet in mijn buik maar, ok. Wel weer gedaan ;) Morgen 6km!
  
  Food today:
  ontbijt 2 dikke zuurdesem volkoren bhtjes met vega plakje
  lunch 2 dikke bhtjes met plakje leerdammer
  avondeten gekookte aardappeltjes, 2 gekookte eitjes, verse asperges (thanx M :)) met blauwe kaassausje. Jummieeeeh!
  tussendoor; appel, banaan, bakje yoghurt met aardbei en manderijn
  Tussendoor wat lopen snoepen; 2 handjes hete pindaatjes, tiramisu paar hapjes, handje hele lekkere chips. Hahaha, gelukkig alleen maar wat geproeft... hopelijk is de schade beperkt ;)
  
  bewogen; 2x half doggies gewalkd
  
  Ben heeel heppie met mijn gewicht nu, maar.... er zitten nog steeds rollen!! Die mogen nog wel wat minder. Dus probeer even door te zetten om nog 3 kilootjes eraf te krijgen. Tot nu toe 6kg eraf! En ik pastte gister weer in een broek die al 10 jaar in mijn kast hing... Van boven nog wel de rolletjes, die waren er 1...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Big 28 april 2012 - 21:41:

    hhahaha, moi een inspriatiebron :) :) :) Haha, je moest eens weten, grinnik!!! Maar super dat je weer lekker bezig bent!!! Keep up the good work ;)

  • Miranda 26 april 2012 - 20:21:

    Heeej je gaat nog steeds super goed!! Ga zo door!! Je bent echt mijn inspiratiebron Birgit ;-)
    Ik heb het bewegen en het "gezonde" eten ook weer opgepakt...en het grappige is dat we vanavond hetzelfde hebben gegeten voor het sporten hihi ook toevallig zeg.

   
• 25-4-2012
   7,5
  65,3 kg
   

  The miracles keep on going??? Nu weer een halve kilo er zomaar af??? Gister frietje op, en afgelopen dagen choclate cookies en mini magnums op. Verder gewoon goed gegeten en gister 8km gerend (finally!!).
  Hahaha, snap er nix van, maarja zolang het naar beneden gaat vind ik het wel goed :) Op naar de 2!!!
  
  food yesterday
  ontbijt; soyaspul, met muesli, twee manderijen en honing
  lunch; 4 dikke zuurdesemboterhammetjes met vega beleg
  avondeten; gewone friet met, en 3 tomaten, halve rode ui en half bakje champignons voor de vitamientjes
  tussendoor; appel, banaan, en 1 bak aardbeitjes

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-4-2012
   8,0
  65,8 kg
   

  Ok, is snap nu echt definitief nix meer van lijnen.... ben ik 4 weken goed bezig gaat er 0.0kg af. Let ik 2 weken nauwelijks op, en lekker snoepen (gister nog een mini magnum als toetje ;)) en tadaaaaaaaaah..... the big 5!!!!
  Snap er helemaal nix mee rvan, maar dit dieet, met af en toe lekker snoepen, niet joggen en toch afvallen is prima vol te houden.
  
  Vandaag dus weer niet gejogd, wel lekker 2x met de doggies gewalkt!
  Maarja, qwel 65 op de weegschaal :) :) :)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-4-2012
   6,5
   

  Food today:
  ontbijt: soyaspul, muesli, 2 manderijnen en joning
  lunch: salade van kikerwerten, groene asperges, rode ui, zelf gemaakt gedoorgde tomatoes, beetje mayo en geitenkaas met droge boterham
  avondeten: mexicaans met salade
  tussendoor: oeps.... 5 gouden fererro balletjes en 1 mini bounty.... Nu is gelukkig al the bad thiings op, duz kan ik niet meer in de verleiding komen. Wat dat werkt zo duz niet ;)
  
  bewogen:
  3 kwartier lekker gewandeld met doggies
  uurtje met luun grondwerk gedaan en heerlijk gereden ;)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-4-2012
   7,0
   

  Gister gegeten:
  
  ontbijt: muesli met soyaspul, 2 manderijnen en honing
  lunch: 2 boterhammen gezond met kaas en mayo, en een klein kopje tomatensoep
  dinner: mexicaans, 2 tortillas met groenten, quorn, avocado, zure room, beetje kaas en salade
  tussendoor: banaan, 3 ferrero rocher en oeps een beetje Ben & Jerry's ijs (nieuwe smaak) met halve banaan en honing.
  
  Ijs is niet handig ;) haha, maar gewoon niet bij stil gestaan, knop is nog niet helemaal om!!! Beter mijn best gaan doen; niet snoepen!!!
  
  bewogen: 2x doggies half uur, 1 uur langs mijn hrosie gelopen/gerent. Vandaag echt proberen 8km te joggen!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Big 20 april 2012 - 22:51:

    hahahah, cool Miran!! Een berichtje vanuit Rome! Geniet ervan, ook van het lekkere food daar!

  • Miranda 20 april 2012 - 10:11:

    Heej Birgit, vanuit Rome wil ik je toch even laten weten dst je nig steeds goed bezig bent!! :-)