Zoekresultaten voor: beha

• 

  Spierpijn bestrijden

  Spiervermoeidheid, overbelasting en blessures kunnen oorzaken zijn van spierpijn, maar het hoeft niet alleen met sport te maken te hebben. Voorkomen is beter dan genezen, maar gelukkig zijn er ook verschillende methoden om de genezing van spieren te bevorderen.

     
• 

  Boost je liefdesleven met deze voedingsmiddelen

  Oesters staan erom bekend je liefdesleven te kunnen verrijken, maar hoe zit dat met saffraan, peper en thee? Voedsel kan een natuurlijke en gezonde manier zijn om je hart te laten pompen en daarnaast het libido stimuleren. Een gezonde conditie van je hart zorgt ook voor een essentiële werking van andere organen. Lees verder om te ontdekken welke voedingsmiddelen op een natuurlijke wijze je liefdesleven kunnen voeden.

     
• 

  Verbeter je sportprestaties met yoga

  Wat heb je bijvoorbeeld als hardloper aan yoga? Nou, heel veel! De combinatie van yoga en andere sporten biedt een gezonde balans tussen lichamelijke conditie, kracht, flexibiliteit en ontspanning.

     
• 

  Is gezond eten een passie of een gevaarlijke obsessie?

  Wat begint als een streven naar een gezond voedingspatroon kan ook doorslaan in een obsessie. Een fixatie op gezond eten kan leiden tot tekorten aan vitaminen, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten die allen nodig zijn voor het dagelijks functioneren.

     
• 

  Geef je fiets een winter-check!

  De wintermaanden zijn misschien niet de meest ideale maanden van het jaar waarop je een fietstochtje maakt. Je fietst een stuk minder en kijkt misschien al uit naar een mooie dag om weer op je fiets te springen. Plan daarom nu een winter fiets check!

     
• 

  10 goede voornemens die je beter niet kunt maken

  Heb jij voor het nieuwe jaar goede voornemens gemaakt? Januari is bij uitstek de tijd van het jaar om te stoppen met slechte gewoonten en positieve gewoonten te introduceren. Op zoek naar zelfverbetering aan het begin van een nieuw jaar, helaas niet altijd met hetzelfde succes. Misschien wel omdat mensen niet de juiste voornemens maken. Hier lees je over 10 goede voornemens die je beter niet kunt maken.

     
• 

  Het nut van hartslagmeters

  Het sporten met een hartslagmeter kan ervoor zorgen dat je verantwoord aan het sporten bent, je trainingsresultaten optimaliseert en overbelasting voorkomt. Maar belangrijker; het leert je te luisteren naar je lichaam.

     
• 

  5 grootste sportfabels

  We krijgen vaak goed bedoeld sportadvies van familie, coaches of vrienden. Hier volgen een aantal waardeloze, verouderde sportadviezen die we maar beter links kunnen laten liggen.

     
• 

  10 bewezen motivaties om te gaan hardlopen

  Het is zo verleidelijk om toch weer op die snooze-knop te drukken en nog even te slapen tot het alarm je nogmaals herinnert dat het echt tijd is voor die geplande ochtendrun. Wat is er nodig om uit bed te springen, die hardloopschoenen aan te trekken en een frisse neus te halen?

     
• 

  Bewegen in het groen is gezonder!

  Wist je dat groen mensen gezonder maakt? Het zou ook onze sociale contacten bevorderen en het lokt meer mensen naar ons toe. Groen is overal goed voor, het maakt bepaalde dagen draaglijker en we willen hierdoor meer naar buiten.