Zoekresultaten voor: water

• 

  Beste voedingsmiddelen voor herstel

  Het kiezen van de juiste voedingsmiddelen na de training zal de hersteltijd versnellen, waardoor work-outs dichter op elkaar gepland kunnen worden en je prestaties sneller verbeteren.

     
• 

  Weg met die weegschaal

  Het wordt tijd dat we eens gaan kijken naar de waarheid achter het begrip lichaamssamenstelling. Wat bedoelen we eigenlijk met gewichtsverlies. En wat zegt dat getal op de weegschaal nou echt?

     
• 

  Met een goed gevoel de kerstdagen in

  Feestjurken, kerstkransjes, heerlijk eten en lekker in je vel zitten – het kan echt samen gaan!

     
• 

  Bescherm je tegen de griep

  Ja, het is weer die tijd van het jaar dat je er bijna niet aan ontkomt. Iedereen loopt te snotteren, te snuiten en te hoesten. Heel vervelend, maar wist je dat je door het kiezen van de juiste voeding en verzorging de kans kan verkleinen dat jij het ook krijgt.

     
• 

  Mythen over afvallen

  Het is altijd goed om gekoesterde ideeën of overtuigingen die worden aangenomen als feiten eens te checken. Lees verder en leer meer over diëten en het op een gezonde manier verliezen van gewicht.

     
• 

  Weg met die buikpijn

  Heb jij ook vaak last van je buik? Dit kan verschillende oorzaken hebben zoals stress, geen tijd nemen om rustig te eten, eten op verkeerde tijden, verkeerde samenstellingen van producten, vitamine gebrek en zo zijn er nog vele redenen op te noemen. Hier volgen een aantal tips die kunnen helpen tegen die vervelende buikpijn.

     
• 

  Frisdrank detox

  De gemiddelde Nederlander drinkt 103 liter frisdrank per jaar. Suikerhoudende frisdrank leidt tot een gewichtstoename en het verhoogt het risico op diabetes, zwakke botten en tandbederf. Stop vandaag nog met deze verslaving.

     
• 

  Je eerste vijf kilometer

  Het uitlopen van je eerste vijf kilometer zal je zoveel voldoening geven waardoor je alweer snel na je prestatie op zoek zal gaan naar je volgende doel. Je bent besmet met het hardloopvirus. Het klinkt heel simpel, maar dat is het natuurlijk niet, je moet het nog wel doen.

     
• 

  Notensalade met gedroogd fruit

  Hoewel salades zeer gezond zijn, behoren salades niet tot de ideale sportvoeding.Toch worden er binnen tal van sporten wel degelijk salades gegeten waaronder deze super gezonde variant.

     
• 

  Eet vet om vet te verbranden

  We hebben lang gedacht dat avocado’s nergens goed voor zijn, maar deze kleine vruchten zitten bomvol goede voedingsstoffen met een explosieve impact op ons lichaam. Waarom? Ze zijn rijk aan een van de belangrijkste voedingsstoffen: vet.