Dagboek

• 21-9-2011
   8,0
  74 kg
   

  Hallo daar ben ik weer. Het is nu 21 september en ik ben even niet op mijn dagboek geweest omdat ik 2 weken op vakantie ben geweest. Dat betekende : geen internet en ook heel lekker en onverstandig gegeten.
  Lekkere broodjes met gluten, kroketten; speculaas, dropjes, uit eten met van alles en nog wat. Gewoon erg maar ja, het was allemaal zo verleidelijk en ik was niet thuis, waar alles veilig opgeborgen ligt of gewoon niet aanwezig is.Jammer want door onverstandig eten kom ik weer aan he. En krijg ik ook direct weer slapende handen.
  Maar goed, moet kunnen, nu weer terug naar mijn glutenvrije dieet. Hoop de motivatie weer te kunnen oppakken.
  Zaterdag heb ik me gewogen.74kg
  :-(
  snel wat aan doen ;-)

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • lisa2115 27 september 2011 - 0:34:

    hi Mary, ik ben Lisa, ik zag jouw dagboek staan, heel toevallig, ik heb ook hypothyreoïdie, ik weeg alleen wat meer, het was 110 kilo maar nu 103. Ik wil heel veel afvallen, en ik vond het leuk om te zien hoeveel jij al kwijt bent, dat geeft me hoop :) ik weet pas sinds een week van de hypothyreoïdie, dus ik ben ook net aan de medicijnen begonnen, hopelijk helpt dat wat. Ik ben in 3jr tijd 25 kilo aangekomen.....
    De wereld, als je zo dik bent, is af en toe erg eenzaam, omdat niemand begrijpt hoe zwaar het elke dag is, iedere keer die strijd. Ik ga jouw dagboek volgen, als steuntje :) en ik wens je veel succes!!! xxx

   
• 27-8-2011
   8,5
  71,4 kg
   

  Ja het is weer zaterdag ; dag om te wegen ; 71,4 kg en 34 vetpercentage.
  Nog steeds sterk verbazend hoe ik spontaan afval ; dit is me nog nooit gebeurt met zo veel gemak. Geen honger , geen enorme trek, steeds minder vermoeid. Soms word ik nog wel eens wakker met pijnlijke onrustige benen, maar als ik ver terug ga in mijn herinneringen, dan heb ik dat altijd gehad. Dus hoe lang heb ik al problemen? Maar goed , ik kijk nu vooruit ; ik let op mijn eten, en als beloning heb ik vandaag heerlijk een ijsje gegeten en een stuk chocolade; heerlijk. Ik hoop dat ik echt naar die 60 kg kan gaan zonder er mager uit te gaan zien. want ik heb nogal een buikje en zwembandjes maar een mager koppie. Wat me wel opvalt is dat mijn benen dunner worden en "droger" , dus minder "voos" zoals men dat in paardentermen uitlegt. heel langzaam worden pezen, banden en spieren zichtbaar , ik kan me niet heugen dat ik dat ooit op mijn benen heb gezien. Ondanks dat ik vele tientalle kilometers per dag afleg, zijn mi...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • gerda en Freubel geven Mary een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 20-8-2011
   8,5
  72 kg
   

  Zaterdag 21 augustus ; het gaat super! Nog steeds gebruik ik het
  "gluten-vrij"-dieet, en ik heb me zelden zo goed gevoeld. Om je aan het dieet te houden kost me ook geen enkele moeite ; omdat ik gewoon minder honger heb en omdat ik verdeeld over de dag kleine beetjes eet misschien. En ik ben weer afgevallen deze week. Het is op dit moment bij ons regelmatig over de 30 graden en ik werk veel buiten, beweeg enorm veel, probeer ook zo nu en dan een eindje te joggen. Enkele maanden geleden stond ik nog te puffen omdat ik geheel geen uithoudingsvermogen meer had ( mede door de hypothyreoidie) , nu loop ik met gemak enkele malen per dag 500 meter in kwikkelgang zonder te hijgen. We gaan vooruit ;-)
  Volgende week wil ik voor het eerst weer eens op een paard stappen, en dat iedere dag volhouden. In totaal ben ik 10 kg afgevallen, ik was 82 kg toen ik besloot dat dit niet langer kon, ik groeide dicht en stond te puffen als een ouwe knol. Alle soorten dieet eindigde voorheen in een drama.
  Vi...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • irene en Irene geven Mary een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Irene 20 augustus 2011 - 16:19:

    Obstipatie kan zeker wat te maken hebben met intolerantie, Als je eten in je maag blijft zitten, dan duid dat erop dat je maag blijkbaar niet in staat is om alles goed te verteren. Als je intolerant bent voor bepaalde voedingsmiddelen betekend het dus dat je de enzymen niet hebt om die voedingsmiddelen te verteren. Bij de meeste mensen komt dan diarree voor, maar ik ben zelf lactose-intolerant, en als ik teveel lactose binnenkrijg dan kan ik extra fruit gaan eten, volkorenbrood en zilvervliesrijst maar mijn eten blijft gewoon in mijn maag zitten.

   
• 14-8-2011
   8,0
  73,4 kg
   

  het is zondag 14 augustus , en ik stond vanochtend voor het eest weer eens op de weegschaal : 37.4 en het meest verbazende ; 34 !!! Ongelovelijk maar mijn vetpercentage is met twee punten gedaald. Ik eet nog steeds glutenvrij maar zo nu en dan eet ik toch een keer een koekje. Verder eet ik minimaal 5 x per dag een kleine maaltijd en ik loop 20 tot 40 km per dag ,en ik mest 16 paardenboksen uit (maar ja dat doe ik al mijn hele leven met heel veel plezier) .
  Jaja ik ben nu bijna 10 kg afgevallen en dat heeft me dit keer geen enkele moeite gekost. Dat verbaast me zo erg. Het kostte me altijd enorm veel moeite, ik had altijd honger en trek, kon me niet aan mijn voorgenomen dieet houden enz en nu gaat dat zonder problemen, ik hoop het nog lang vol te houden.....

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-8-2011
   8,0
  74,3 kg
   

  Daar ben ik weer. Door de drukte even geen tijd voor een uitgebreid verslag. Ben nog steeds glutenvrij , maar heb wel zo nu en dan iets gegeten zoals een koekje of iets van de chinees met deeg eromheen. Daarna merk ik geen verschil ; ik denk niet dat ik een glutenintolerantie heb, maar ik ga hier nog wel een tijd mee door. Het is zo dat ik me meer bewust blijf van wat ik eet. Verder val ik er echt van af en dat gebeurde met een glutenhoudend regime niet. Ik ben weer kilo's kwijt terwijl ik toch echt uit eten ben geweest, ijs heb gegeten en andere lekker dingen. Maar ik eet geen brood, en dat mis ik ook niet, een glutenvrij toastje of rijstwafel is net zo lekker; tomaatje erop, plakje komkommer ( beide eigen teelt uit onze kas) en zo nu een dan eigengemaakte yoghurt met glutenvrije musli of cornflaces.Ik weeg nu 74.3 en mijn vetgehalte is 36. Groetjes aan alle lezers

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 3-8-2011
   8,0
  74,3 kg
   

  Daar ben ik weer. Door de drukte even geen tijd voor een uitgebreid verslag. Ben nog steeds glutenvrij , maar heb wel zo nu en dan iets gegeten zoals een koekje of iets van de chinees met deeg eromheen. Daarna merk ik geen verschil ; ik denk niet dat ik een glutenintolerantie heb, maar ik ga hier nog wel een tijd mee door. Het is zo dat ik me meer bewust blijf van wat ik eet. Verder val ik er echt van af en dat gebeurde met een glutenhoudend regime niet. Ik ben weer kilo's kwijt terwijl ik toch echt uit eten ben geweest, ijs heb gegeten en andere lekker dingen. Maar ik eet geen brood, en dat mis ik ook niet, een glutenvrij toastje of rijstwafel is net zo lekker; tomaatje erop, plakje komkommer ( beide eigen teelt uit onze kas) en zo nu een dan eigengemaakte yoghurt met glutenvrije musli of cornflaces.Ik weeg nu 74.3 en mijn vetgehalte is 36. Groetjes aan alle lezers

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 16-7-2011
   7,0
  75,6 kg
   

  Het is zaterdag 16 juli. Ik ben nog steeds heel streng "glutenvrij". En ik houd het echt heel erg makkelijk vol. Vanmorgen gewogen ;
  75.6 en een vetgehalte van 37!! Het verbaasde me heel erg.Ik val meer af dan ik verwacht. Het voelt zeer goed.Ik denk dat ik de moeilijkste periode gehad heb. Morgen uit eten, daar zie ik tegenop nu. Wat is glutenvrij in de maaltijd? Nou tot volgende week. Iedereen de groeten van Mary.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-7-2011
   6,5
  77,2 kg
   

  Het is vandaag 6 juli. Het gaat goed . Het is best gecompliceerd om je aan een glutenvrij dieet te houden , maar tot nu toe voelt het goed. Zondag woog ik 77,2 kg en was mijn vetpercentage gedaalt naar 38. Ik wil me niet iedere dag wegen om stress bij gewichtsschommelingen te voorkomen.
  Met het hongergevoel valt het reuze mee. s'ochtends begin ik de dag met de inname van de thyroxen een halve liter water, en 2 uur later neem ik een grapefruit en een kiwi ; heerlijk. Een kop koffie natuurlijk. Zonder koekje, helaas maar het went snel hoor. Om half één drie glutenvrije crackers, met mozzarella en tomaat, bedekt met een glutenvrije cracker, dus in totaal 6. Eventueel nog een rijstwafel zo uit de hand, zonder niks erop. Veel water drinken verdeeld over de dag, daarvoor heb ik een 2-literfles Vittelwater staan, dan weet ik zo hoeveel er door gaat, de fles moet op over de dag, de rest is koffie of thee . Ik drink beslist geen frisdranken meer, eet geen ijs en als koekje neem ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • gerda geeft Mary een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 29-6-2011
   6,0
  78 kg
   

  Het is vandaag 29 juni.
  Ik ben nu enkele dagen heel serieus bezig met het "glutenvrij-dieet".
  Niet dat ik allergisch ben voor gluten, maar toch, baat het niet zal het toch waarschijnlijk ook niet schaden.
  Het is best zwaar. Alle produktinformaties lezen, voordat je iets aanschaft.
  Ook de glutenvrije produkten zijn best wel veel duurder, soms wel bijna 4 x zo duur. Maar goed, je eet ook veel minder dus misschien houd ik geld over ;-)
  Ik weeg nu 78. Dus ik val af. Dat is in geen tijden gebeurt. Maar weet wel ; ik snoep dus niks ; een handje gedroogde vruchtjes of nootjes in de avond, maar geen isj, koek, snoep, en chocola.
  Een gebakje voor de anderen geeft een glutenvrij cace-je voor mij.
  En heus , met een positieve "wil" is het goed vol te houden, tot nu toe ;-)
  En vanmiddag heb ik voor het eerst normaal ontlasting gehad ; klinkt raar maar ik heb eigenlijk weinig "druk" net alsof de peristaltiek van de darm het op dat moment laat afweten. En als je ontlast met peristaltieke hul...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 24-6-2011
   4,5
  79,4 kg
   

  Het is vrijdag 24 juni 2011 ; vandaag weeg ik 79,4 en mijn vetpercentage is 40.
  Voel me nog steeds moe en beroerd ; heb bloedonderzoek laten doen en mijn TSH is 0.80 en T4 is 1.36 dus super goed.
  Maar ik las van de week in een tijdchrift over coeliaci, een gluten-intolerantie, die vaak ook voorkomt bij mensen met een schildklierprobleem ; met name die met auto-immuunprobleem. Zelf heb ik bewezen "Hashimoto", dus baat het niet, schaad het niet. Ik heb voor mijzelf besloten 6 weken geheel glutenvrij te gaan eten. Ben begonnen op donderdag 23 juni 2011. Ik heb op internet al vanalles opgezocht, en wie weet kan ik met dit dieet ook nog eens een paar kilo afvallen. In de winkel heb ik allerlei glutenvrije producten gekocht, die mijn broodje moeten vervangen. Ik zal proberen het bij te houden in dit dagboek, maar gezien mijn drukke werkzaamheden kan ik soms de tijd niet vinden om achter de computer te kruipen. Ik ben zelf ook benieuwd hoe dit verhaaltje er over 6 weken uitziet! En....of i...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}