Het trainingslogboek van Irene

Gestart op: 20-8-2011

Ik ben Irene,bijna 18. ik ben vrij fanatiek als het om sport gaat. Mijn hoofdsport(zoals ik dat altijd noem) is hardlopen. Ik loop dan langere afstanden. Wat ik ook graag doe is mountainbiken. Van mountainbiken word je fysiek maar zeker mentaal sterk. Mentaal sterk worden is iets wat ik nodig heb!

Word supporter van  Irene  
 

Dagboek

  • 20-8-2011
     5,5
    Gewicht49 kg
     

    Ik wil graag eerst wat over mezelf vertellen voor ik met mijn echte logboek begin.. have fun!!

    Grenzen zijn er om te overschrijden, en ik overschrijd ze zover ik kan. Laat ik bij het begin beginnen. Vroeger was ik nooit zo sportief, sterker nog, ik had zelfs overgewicht. Toen ik 15 was begon pas die drang te komen. Ik had “zwakke enkels” en zakte altijd door mijn enkels heen. Tot op een moment, ik een maand niet mocht sporten na een zware verstuiking. Natuurlijk precies in de 2 wekenlange kerstvakantie. Ik deed toen wel aan hockey, en ook af en toe een klein stukje skeeleren vond ik leuk.De oude racefiets van mijn moeder had ik opgenkapt en tochtjes van 40-70 km vond ik ook leuk. De eerste winter uit mijn herinnering waarin men kon schaatsen, en ik wilde ook leren schaatsen, maar grenzen zijn grenzen en regels zijn regels, uiteindelijk heb ik nooit leren schaatsen. Tot op zekere hoogte werd ik het zat, mezelf rondeten met de kerst en op mijn steeds groter wordende kont zitten. Aan h...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Mary geeft Irene een beloning
    • Mary 27 augustus 2011 - 22:28:

      Dag Irene, dank voor jou reactie. Daarna heb ik jou verhaal gelezen ; knap hoor!!! Ik hoop dat je doorzet. Ik ben 49 en ik heb ook nog steeds de ambitie om door te gaan in mijn sport , maar vind me nog steeds te zwaar. Toch ben ik enorm afgevallen en voel ik me steeds beter en steeds jonger ;-)
      Heel veel succes met jou w sport , ik blijf je volgen, ga zo door!!

     
  • 20-8-2011
     5,5
    Tijd34u 50m
    Afstand5,0 km
     

    Vandaag heb ik even de vermoeidheid uit mijn benen gelopen. Het was maar 5km maar wel gezellig met onze hond, en uiteraard als je andere honden tegenkomt gaat het ook niet echt snel. Na de 5km rustig naar huis gewandeld en nog 15min buikspieroefeningen gedaan, morgen lekker uitrusten, want maandag moet ik weer op de baan trainen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 19-8-2011
     6,0
    Gewicht49,2 kg
    Afstand10,0 km
     

    Vandaag wilde ik weer vol op mijn wedstrijdtempo gaan lopen. Iets wat niet lukte, want de eerste paar km kwam ik niet opgang. Ik heb mijn training verdeeld. 2x een 5km met 2,5 min rust ertussen. De eerste 5km liep ik in 24.20, de tweede in 24.14. Het moet dus sneller om weer 45min op de 10 in de wedstrijd te kunnen lopen. Volgende week maar 2x proberen een stuk in wedstrijdtempo te kunnen lopen, dan heeft mijn lichaam weer een beetje het idee dat het moet gaan werken, na de tijden dat ik dit soort trainingen niet mocht doen. 4 september, een dag nadat ik 18 word, loop ik bij de halve van Nieuwkoop de 10km, een mooie testloop.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • sandra
  • Laura
  • Els
  • Kim
  • Beab
  • Judith
  • Marlous
  • a
  • Sylvia
  • danielle
  • Caatje
  • Manon
  • Maaike
  • sandjana
  • Irene
  • Jacqueline
  • caro
  • Vivian
  • Antoinette
  • Il
  • annie
  • Michelle
  • Isabel
  • Eva
  • Heidi
  • P
  • milou
  • stephanie
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?