Dagboek

• 14-6-2011
   7,5
  35,0 km
   

  Vandaag lekker op een lichte versnelling gereden zo'n 35 km.
  Knie en hamstring gaan goed dus dat ziet er positief uit.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 12-6-2011
   7,5
  43,0 km
   

  De laatste 10 km van de training op buitenblad gereden en voor 90%.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 9-6-2011
   7,5
  32,0 km
   

  Vanochtend naar de Fhysio geweest. mijn linker knie is licht overbelast een beetje oppassen dus en te niet te zwaar draaien.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 7-6-2011
   6,5
  40,0 km
   

  40 KM waarvan 3 interval oefeningen op de waterweg stormvloedkering.
  Dit alles op een lichte versnelling 39-15-16.
  Vandaag tevens naar de fhysio geweest voor mijn hamstring is waarschijnlijk over belasting, linker knie (net onder de knieschijf) gaat ook irriteren.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 4-6-2011
   7,0
  69 kg
  45,0 km
   

  Last van mijn linker hamstring.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}