Het doel van Els:

15 kilo af te vallen

Gestart met mijn doel: 5-1-2012

Afvallen, door gezond / anders te eten. Ben al zo vaak begonnen,maar het gaat verkeerd als ik zelf een menu moet bedenken.Ik volg graag precies op wat er staat,dan kan ik het wegstrepen en vind ik dat ik het goed doe.
Voor mijn gezondheid is het ook nodig,maar ik wil er graag beter uit zien.Ben 63 jaar en weeg 93 kilo,bij een lengte van 1.69cm.

Word supporter van  Els  
 

Dagboek

  • 8-6-2012
     7,5
    Gewicht87,2 kg
     

    Ben anders blijven eten, maak keuzes,weeg me weinig en gestaag verdwijnen de onsjes/pondjes.
    Ben eindelijk goed onder de 90 kilo grens, hoop daar nooit meer te komen en ga gewoon door met vallen en opstaan en ik voel me er goed bij.

    Het woord lijnen gebruik ik niet,dan stort ik ter plekke in (haha) ik noem het anders eten.

    Mijn te strakke maat 50 is nu een lekker zittende mat 48.

    Mijn streven is om goed in een maat 46 te kunnen,zodat ik in alle winkels iets kan kopen.

    Niemand ziet aan me dat ik ben afgevallen!!!!! het gaat zo langzaam en men ziet mij te regelmatig, maar ik zie en voel het wel.

    Een foto voeg ik nog niet bij, over 5 kilo misschien.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-2-2012
     7,5
    Gewicht90,3 kg
     

    ben bezig gebleven met gezond en anders eten.Heb me nu sinds 4 weken gewogen en gelukkig er is iets af.
    Moeizaam, maar dat wist ik.

    3 kilo en 2 ons eraf. Hoera.

    als ik maar onder die 90 kilogrens ben, dat scheelt enorm in mijn gevoel.

    over 3 weken weeg ik me weer, ga door met lijnen, nog steeds gemotiveerd om bewust naar mijn eetgewoontes te kijken, ik denk na bij wat ik eet, dat is geloof ik de winst.

    had dit andere keren allang weer opgegeven, dus hoera, houden zo.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Astrid geeft Els een steuntje in de rug
    • jolanda geeft Els een beloning
    • jolanda 10 februari 2012 - 15:32:

      goed zo els knap

     
  • 19-1-2012
     7,0
     

    heb me de hele week niet willen/durven wegen, mijn ervaring is dat ik weinig afval,terwijl ik gemotiveerd bezig ben en zelfs "zie dat het de goede kant opgaat.
    nu dus ook, na een paar "slippertjes" voelde ik me toch slanker worden, dus nu kon ik me wegen, dacht ik.
    nog geen kilo eraf!!

    ik weeg me niet meer,want dan geef ik het op, ik ga door tot eind februari en dan ga ik pas weer op de weegschaal staan.Al kan ik maar een maat kleiner dragen, dan is er toch een begin.

    ik voel me goed, heb lekker met het mooie weer dit weekend in de tuin gewerkt,maar verder beweeg ik me toch te weinig.heb mezelf beloofd voortaan vaker de fiets te pakken en.. leerde ik mijn kinderen, wat je beloofd hebt moet je doen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jolanda en Marieke geven Els een steuntje in de rug
     
  • 13-1-2012
     4,5
     

    Balen!!!!!

    Wilde vanmorgen mij voor het eerst wegen en wat deed ik gisterenavond??

    3 boterhammen met boter/kaas en jam eten!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Dus...ik heb me niet gewogen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Anoek- Kipfit 13 januari 2012 - 14:23:

      jee, wat zonde! heb je enig idee waardoor deze trek is gekomen?
      ga morgenochtend op de weegschaal staan...enneh laat het me even weten!

     
  • 12-1-2012
     7,0
     

    vandaag niet op de weegschaal gestaan.Morgen, dan heb ik echt een week gelijnd.ben erg benieuwd.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-1-2012
     6,5
     

    ik moet bekennen nog wat aan het rommelen te zijn.Wat wel lukt is veel water drinken en niet meer snoepen.
    Mijn maaltijden zijn niet helemaal volgens de dagmenu.s.
    Jammer, maar ik blijf doorgaan en donderdag ga ik me wegen!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-1-2012
     6,5
     


    Heb wat hoofdpijn, dus ik moet maar veel water drinken.

    Ik ben een broodeetster, dus als er een pistoletje op het menu staat ,ben ik al helemaal blij!!

    Door het vele lijnen heb ik een hekel gekregen aan crackers,als ik het woord lees,krijg ik al de kriebels.haha.

    Profielfoto komt zodra er een van de zoons thuis is, weet niet hoe dat moet.
    ,

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-1-2012
     6,5
     

    gemotivverd om aan de klus te beginnen.

    veel water gedronken en nu de boodschappen in huis halen.

    ontbeten met magere joghurt en abrikozen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Zwanet geeft Els een steuntje in de rug
     
  • 5-1-2012
     6,5
    Gewicht93 kg
     

    Ben blij dat mijn schoondochter deze site liet zien, want ik liep al te denken om naar een afvalclub bij mij in de buurt te gaan, maar dit schikt me beter.
    Wil nu ook gelijk starten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Jolanda
  • HarriĆ«t
  • Marjo
  • Wendy1982
  • Fransinda
  • ria
  • Il
  • Barbara
  • priscilla1994
  • wilma
  • Mary
  • Miranda
  • carolien
  • Kim
  • Liesbeth
  • Karin
  • Lonneke
  • Anja
  • Marleen
  • Carla
  • marjan
  • Bibi
  • Michelle
  • Imre
  • Kim
  • zon
  • Arianne
  • M
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?