Dynaband - instructievideo Yoga Roller - instructievideo Dumbells - instructievideo Recept: Quinoasalade met rode bietjes Recept: Proteïnenshake Balanskussen - instructievideo Gezond nieuws Eet je fit Op dinsdag 13 juni werd het nieuwe boek 'Eet je fit' van Nanneke Schreurs gepresenteerd en Leontien was daarbij aanwezig. "Eindelijk een boek over gezond eten met aandacht voor genieten!", aldus Leontien. Sportschool? Werken aan een slankere en fittere jij doe je eenvoudig thuis. Geen tijd voor de sportschool? Te duur? Spannend om überhaupt met (kracht)training te beginnen? Staat de sfeer in een gym je simpelweg niet aan? Of denk je: "Ik wil wel, maar weet ... Maak van stress je vriend Al jaren horen en lezen we welke negatieve gevolgen stress kan hebben. Maar wat maakt eigenlijk het verschil tussen ziek worden door stress of gezond oud worden? 8 ochtendrituelen om de dag goed te starten Een goed begin van de dag verandert ons in een actief persoon, die gedreven, moedig en gepassioneerd is en energie heeft gedurende de hele dag. Hoe je dat doet? Met een paar ... Meer berichten Gezonde berichten over eten, sporten en gezondheid. Nieuwe dagboekberichten Pedro : 31-12 77 kg Hometrainer 2-6 12,14 km 32,00 min 320 call Kh40 Pu23 Hometrainer 2-6 30,00 min 11, km 300 call meer Geef Pedro een steuntje in de rug Cindy: 15 kilo kwijt in augustus Nieuw jaar, nieuw begin! Ik ben weer terug bij mijn lifestylecoach en hopelijk kan ik weer gauw terug naar de gezonde gewoonten van het eten goed beleven, voelen, ... meer en geven Cindy een beloning Passie1980: Twee kindjes gekregen in 3 jaar tijd, ... Een tijd geleden voor het laatst ingelogd. Inmiddels is mijn dochter 19 maanden oud en ben ik 27 weken zwanger van onze tweede dochter (smile!) Nog steeds echter ... meer en geven een steuntje in de rug Ga naar alle dagboeken