Recept: Quinoasalade met rode bietjes Recept: Eiermuffins Recept: Proteïnenshake Dynaband - instructievideo Ab Wheel - instructievideo Recept: Quinoasalade met rode bietjes Recept: Eiermuffins Recept: Proteïnenshake Dynaband - instructievideo Ab Wheel - instructievideo Gezond nieuws Eet je fit Op dinsdag 13 juni werd het nieuwe boek 'Eet je fit' van Nanneke Schreurs gepresenteerd en Leontien was daarbij aanwezig. "Eindelijk een boek over gezond eten met aandacht voor genieten!", aldus Leontien. Sportschool? Werken aan een slankere en fittere jij doe je eenvoudig thuis. Geen tijd voor de sportschool? Te duur? Spannend om überhaupt met (kracht)training te beginnen? Staat de sfeer in een gym je simpelweg niet aan? Of denk je: "Ik wil wel, maar weet ... Maak van stress je vriend Al jaren horen en lezen we welke negatieve gevolgen stress kan hebben. Maar wat maakt eigenlijk het verschil tussen ziek worden door stress of gezond oud worden? 8 ochtendrituelen om de dag goed te starten Een goed begin van de dag verandert ons in een actief persoon, die gedreven, moedig en gepassioneerd is en energie heeft gedurende de hele dag. Hoe je dat doet? Met een paar ... Meer berichten Gezonde berichten over eten, sporten en gezondheid. Nieuwe dagboekberichten Friesland: 31-12- 2022 75kg Loopband6 30 minuten 4,57 km 456c Koga37 16,6 km 444c Hometrainer 60,00 min 560c 22,00km Dl766 Gim14 meer Geef Friesland een steuntje in de rug Cindy: 15 kilo kwijt in augustus heel slecht. Oké wel mama geworden dus dat is echt een grandioos kado. Maar meneertje is inmiddels 2... Eind van zwangerschap woog ik 100 kilo. Nu ben ik hard op ... meer Geef Cindy een steuntje in de rug Ga naar alle dagboeken