Recept: Quinoasalade met rode bietjes Recept: Eiermuffins Recept: Proteïnenshake Dynaband - instructievideo Ab Wheel - instructievideo Recept: Quinoasalade met rode bietjes Recept: Eiermuffins Recept: Proteïnenshake Dynaband - instructievideo Ab Wheel - instructievideo Gezond nieuws Eet je fit Op dinsdag 13 juni werd het nieuwe boek 'Eet je fit' van Nanneke Schreurs gepresenteerd en Leontien was daarbij aanwezig. "Eindelijk een boek over gezond eten met aandacht voor genieten!", aldus Leontien. Sportschool? Werken aan een slankere en fittere jij doe je eenvoudig thuis. Geen tijd voor de sportschool? Te duur? Spannend om überhaupt met (kracht)training te beginnen? Staat de sfeer in een gym je simpelweg niet aan? Of denk je: "Ik wil wel, maar weet ... Maak van stress je vriend Al jaren horen en lezen we welke negatieve gevolgen stress kan hebben. Maar wat maakt eigenlijk het verschil tussen ziek worden door stress of gezond oud worden? 8 ochtendrituelen om de dag goed te starten Een goed begin van de dag verandert ons in een actief persoon, die gedreven, moedig en gepassioneerd is en energie heeft gedurende de hele dag. Hoe je dat doet? Met een paar ... Meer berichten Gezonde berichten over eten, sporten en gezondheid. Nieuwe dagboekberichten Pedro : 31-12- 2019 78 kg wisselslag Doe regelmatig aan reflectie. Een moment reflectie maakt dat je daarna weer scherper weet wat je wel en niet wil doen en hoe je ervoor staat. Reflectie ... meer Geef Pedro een steuntje in de rug Cindy: 15 kilo kwijt in augustus gister bij de diëtist van de sportschool geweest. Ik heb haar toegelicht dat ik het echt niet meer weet. als ik elke dag ongezond zou eten, kan ik me voorstellen dat ik ... meer en geven Cindy een steuntje in de rug Passie1980: Twee kindjes gekregen in 3 jaar tijd, ... 7 weken geleden is onze tweede dochter thuis geboren! Jolijn Joy is een gezonde en tevreden baby, dolgelukkig met haar. En wat een verlossing mijn dikke buik kwijt, ik ... meer en geven een beloning Ga naar alle dagboeken