Dagboek

• 28-11-2012
   8,0
  67,7 kg
   

  Zo het is een tijd geleden dat ik wat heb geschreven. Het gaat eigenlijk heel goed. Met het hardlopen gaat het goed. Ook met het afvallen. Ik probeer ook zoveel mogelijk naar mijn werk te fietsen, zodat ik daarin ook mijn beweging heb.
  Ik krijg weer wat meer energie. Het lukt mij beter van snoep af te blijven, want ik vind het zonde om het er weer aan te eten, na het sporten.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Barbara geeft Denise een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 22-10-2012
   6,0
  70 kg
   

  Ik merk dat ik weinig energie heb.
  Mijn kleding zit strak en daar baal ik van.
  Ik heb mij vanaf vandaag het doel gesteld, gezonder te gaan leven.
  Gezonder eten, regelmatig te gaan eten, zonder snoepen.
  Ik heb het idee dat door al die suikers ik mij steeds rotter ga voelen.
  Dus vanaf vandaag voor mij gezonde tussendoortjes ipv snoep, chips, chocolade.
  Wat wel moeilijk is, ik vind alle sinterklaassnoepgoed zo lekker, maar dat ga ik gewoon niet meer kopen.
  Ik zal ook meer moeten gaan bewegen. Ik zit te vaak op de bank.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Heleen 23 oktober 2012 - 16:32:

    Het vergt een hoop wilskracht en nog meer zelfbeheersing maar de belong van de weegschaal als je weer een paar grammetjes kwijt bent is heerlijk. Heel veel succes!

  • Lenneke 22 oktober 2012 - 20:22:

    is een heel goed plan, hou vol, wij gaan je helpen

  • Barbara 22 oktober 2012 - 13:21:

    Goed van je zus!!! Zet m op! Fiets op standje 2 ipv 5 😃