Het trainingslogboek van jan

Gestart op: 5-6-2011

Ik fiets nu zo'n 20 jaar waarvan de laatste 2 jaar geen wedstrijden meer.
Ik train gemiddels zo'n 4 x per week.
Ik rijd soms wat toertochten in binnen en buitenland.
Ik kan redelijk sprinten en aardig klimmen.

Word supporter van  jan  
 

Dagboek

  • 14-6-2011
     7,5
    Afstand35,0 km
     

    Vandaag lekker op een lichte versnelling gereden zo'n 35 km.
    Knie en hamstring gaan goed dus dat ziet er positief uit.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-6-2011
     7,5
    Afstand43,0 km
     

    De laatste 10 km van de training op buitenblad gereden en voor 90%.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-6-2011
     7,5
    Afstand32,0 km
     

    Vanochtend naar de Fhysio geweest. mijn linker knie is licht overbelast een beetje oppassen dus en te niet te zwaar draaien.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-6-2011
     6,5
    Afstand40,0 km
     

    40 KM waarvan 3 interval oefeningen op de waterweg stormvloedkering.
    Dit alles op een lichte versnelling 39-15-16.
    Vandaag tevens naar de fhysio geweest voor mijn hamstring is waarschijnlijk over belasting, linker knie (net onder de knieschijf) gaat ook irriteren.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-6-2011
     7,0
    Gewicht69 kg
    Afstand45,0 km
     

    Last van mijn linker hamstring.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Agnes
  • Gerthe
  • Renata
  • Liesbeth
  • Belinda
  • chanella
  • Gerlanda
  • Annelies
  • Linda
  • Anduandu
  • Marije
  • Caroline
  • ada
  • Miriam
  • Jeanette
  • Jamie
  • miranda84
  • Marijke
  • patricia
  • Maritta
  • Tamara
  • Nanda
  • Jeroen
  • martha
  • Jolie
  • Liesbeth
  • Annemieke
  • Marjon
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?