Het trainingslogboek van jan

Gestart op: 5-6-2011

Ik fiets nu zo'n 20 jaar waarvan de laatste 2 jaar geen wedstrijden meer.
Ik train gemiddels zo'n 4 x per week.
Ik rijd soms wat toertochten in binnen en buitenland.
Ik kan redelijk sprinten en aardig klimmen.

Word supporter van  jan  
 

Dagboek

  • 14-6-2011
     7,5
    Afstand35,0 km
     

    Vandaag lekker op een lichte versnelling gereden zo'n 35 km.
    Knie en hamstring gaan goed dus dat ziet er positief uit.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 12-6-2011
     7,5
    Afstand43,0 km
     

    De laatste 10 km van de training op buitenblad gereden en voor 90%.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-6-2011
     7,5
    Afstand32,0 km
     

    Vanochtend naar de Fhysio geweest. mijn linker knie is licht overbelast een beetje oppassen dus en te niet te zwaar draaien.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 7-6-2011
     6,5
    Afstand40,0 km
     

    40 KM waarvan 3 interval oefeningen op de waterweg stormvloedkering.
    Dit alles op een lichte versnelling 39-15-16.
    Vandaag tevens naar de fhysio geweest voor mijn hamstring is waarschijnlijk over belasting, linker knie (net onder de knieschijf) gaat ook irriteren.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 4-6-2011
     7,0
    Gewicht69 kg
    Afstand45,0 km
     

    Last van mijn linker hamstring.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Sien
  • anita
  • Yvette
  • Arlette
  • Ingrid
  • ada
  • Ria
  • sabamo
  • Vera
  • Spoor
  • ina
  • Hans
  • Bibi
  • Marleen
  • Jan
  • Erika
  • Helma
  • Beab
  • Mirjam
  • Ria
  • Diana
  • Aafje
  • Elise
  • Francisca
  • Nienke
  • mariet
  • Grada
  • Jolanda
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?