Het doel van Joyce:

ik wil graag minstens 5 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 9-12-2013

ik zou graag weer minstens 5 kilo willen afvallen en sportiever bezig willen zijn.
Ik ben altijd sportief geweest en slank.
en wil nu die draad weer oppakken, en me weer fijn voelen in kleding en gezonder gaan leven!

Word supporter van  Joyce  
 

Dagboek

  • 9-12-2013
     7,0
    Gewicht71 kg
     

    Vandaag ben ik al redelijk gezond bezig geweest om vanmorgen te beginnen met gebakken eiwit en 1 eigeel met lijnzaad en een beetje perterselie.
    als snack om 10:00 een appel gegeten en daarna gefietst naar mijn moeder (+- 10/15 min fietsen)
    tussen de middag 2 koolhydraard arme boterhammen gehad met kipfilet en een tomaat en een ei.
    als snack om 15:00 een rijstewafel met een plakje kaas met een kop groene thee.
    terug weg had ik een lekke band.
    dus moest ik weer lopen naar huis,want had een lekke band (35 min) en naar de winkel.
    als avond eten een aardappel, gehaktbal van mager rundergehakt en 2 scheppen kapucijners (nadeel als je oma kookt)
    Nu even een uurtje rustig op de bank zitten.
    en zo even 30 minuten thuis bodyrocken.
    Dinsdags ,donderdags en zondags ga ik graag hardlopen,
    en de rest van de dagen in de avond even een uurtje bodyrocken

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Sandra
  • Emmy
  • Nynke
  • Kim
  • anna
  • annemarieke
  • Amelie
  • Anita
  • Michelle
  • Ria
  • AnneMieke75
  • Danique
  • marjan
  • Tineke
  • Bianca
  • Henny
  • Kim
  • Rixt
  • saskia
  • Margarita
  • Alina
  • ellen
  • SonjA
  • anna
  • Dèvon
  • Esmee
  • Petra
  • Annelies
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?