Het doel van Gerda:

Mijn doel is minstens 10 kilo af te vallen

Gestart met mijn doel: 8-8-2012

Ik ben heel sportief en een goede conditie.Alleen ben ik te zwaar en ik wil graag naar een gezond gewicht.Ik fiets 100km per week naar mijn werk en daarbij doe ik nog fitness,aquaaerobics en zwemmen.Ik wil zowieso mijn bmi omlaag hebben.

Word supporter van  Gerda  
 

Dagboek

  • 30-9-2012
     6,0
    Gewicht95 kg
     

    Het is bijzonder moeilijk om weer in het gareel te komen.Begin van de dag gaat het goed en aan het eind van de dag heb ik weer dingen gegeten die ik niet had moeten eten.
    Ik wil steeds naar de sportschool maar ik heb altijd weer iets anders te doen.
    Ik geef mezelf een schop onder mijn achterste en ga er weer hard tegenaan.Ik was mijn winterkleding aan het passen van vorig jaar en het stond niet zo leuk als vorig jaar.
    Dus ik ga er weer hard tegenaan

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-9-2012
     6,5
     

    Ik ben dus 3 weken met vakantie geweest en ik ben ongeveer een kilo aangekomen(gelukkig)Ik moet toch nog wel genoeg kwijt maar ik heb anders gegeten en veel terrasjes gepikt.Ik heb om en om gedaan.Een glaasje wijn een glaasje water.Ik heb wel veel bewogen dus dat scheelt
    Ik ga maandag gewoon er weer hard tegenaan.
    Ik ga weer fitnessen en extra bewegen.
    Volgende maand ben ik 25 jaar getrouwd dus wil ik slank en fit zijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 9-8-2012
     5,0
     

    Ik heb vandaag een snoepaanval gehad.Ik had zo'n trek in zoetigheid dus ben ik aan een zak winegums begonnen.
    Naderhand had ik er spijt van maar ik had er eerder aan moeten denken.
    Als ik weer zo'n aanval krijg zal ik iets gezonds nemen een stukje fruit ofzo

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Corina geeft Gerda een steuntje in de rug
     
  • 8-8-2012
     7,0
     

    Volgende week heb ik 3 weken vakantie en daar zie ik het meeste tegenop wat eten betreft.Mijn man kan alles eten wat hij wil zonder aan te komen en ik heb dat dus niet en dat zal best wel wat problemen gaan geven.Terrasjes en hotels met een lekker ontbijt.Dus ik zal die weken erg op moeten passen want anders gaan de kiloos er wel heel snel aan.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 8-8-2012
     7,0
    Gewicht94,4 kg
     

    Ik wil 10 kilo af gaan vallen door mijn eetgewoontens te veranderen.Ik ben 3 jaar geleden 22 kilo afgevallen maar daar zijn er weer een stuk of 12 van bijgekomen omdat ik weer in mijn oude patroon ben gevallen.Ik heb een koolhydraatarm dieet gevolgd met veel eiwitten en kreeg daar gezondheidsproblemen mee en moest ermee stoppen.De kiloos vliegen eraan ondanks dat ik veel beweeg(100km per week fietsen naar mijn werk)2x per week aquaaerobics en nog fitness en zwemmen.Ik weet eigenlijk niet wat ik verkeerd doe en wil een nieuwe poging doen want ik wil nooit meer boven de 100 kilo meer komen

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • miranda84
  • Yvonne
  • Marielle
  • greet
  • Spoor
  • paola
  • yvette
  • Martha
  • Andrea
  • Rox
  • Sentina
  • Passie1980
  • Mara
  • sabamo
  • Marleen
  • Sharon
  • Annelies
  • anna
  • barbara
  • suzan
  • Nadine
  • zwant
  • Stinne
  • Betty
  • A
  • P
  • claudia
  • twiskit
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?