door o.a. ziekte het afgelopen jaar niets aan beweging gedaan.,zelfs niet gefiets. Ben 72 jaar,weet sinds een paar maanden dat ik een vertraagde schildkleirwerking heb,in korte tijd 7 kilo aangekomen ,weeg 86,4 k.g. lengte 1.60 m. kan niet meer in mijn kleding,voel me niet fit,ben erg moe,kunnen jullie me helpen?
Hekel aan sport,maar wandel en fiets graag.
groeten Lijntje