Het doel van Claudia:

minstens 8 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 30-9-2010

Het is nu tijd om alles weer een beetje in vorm te krijgen. Ik word 39 jaar en na je 40ste wordt het alleen maar lastiger. Daarnaast merk ik dat ik me niet lekker voel in mijn lijf. Mijn leuke jurkjes pas ik niet meer, mijn armen bedek ik liever... niet echt Claudia....dus er zit niets anders op: bewegen en afvallen.

Claudia heeft haar doel behaald op 14-1-2011!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 8-12-2010
     8,5
    Gewicht72,2 kg
     

    Ik sluit mijn doel!! zit op 72 kg...en soms iets er boven, maar ben voor nu heel erg tevreden en het lukt mij ook goed om op gewicht te blijven!! joepie!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 17-11-2010
     8,0
    Gewicht72,9 kg
     

    Bijna....bijna mag ik mijn tas kopen! Nog 900 gram en ik ben op mijn streefgewicht van 72 kg. Helemaal goed dus. Ik ben ondertussen klaar met de kuur, maar pas goed op wat ik eet en probeer steeds weer een goede keus qua eten te maken. Soms absoluut lastig, maar ik wil niet weer terug jojo'en naar mijn oude gewicht of meer (wat vaak wel gebeurd). Door sporten, veel water drinken en goed letten op suiker en koolhydraten probeer ik nu op gewicht te blijven.

    Groetjes,
    Claudia

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Nema geeft Claudia een steuntje in de rug
    • Nicole 17 november 2010 - 9:54:

      Super knap meis. Het is je gelukt! X

     
  • 10-11-2010
     7,5
    Gewicht73,2 kg
     

    De laatste dieetdagen, bijna klaar! Er zijn wel een aantal zaken die ik blijvend ga veranderen in mijn eetpatroon en ik probeer niet meer te gaan eten dan ik nu doe. Mijn maag is hier immers aan gewend. Ook met uit eten is het best vol te houden. Ik kies gewoon 2 lekkere groene voorgerechten of iets met geen sausjes en dan gaat het prima. Toetjes daarentegen moet ik echt niet zien. Na 4 weken niets zoets merk ik wel daar ik daar onwijs veel zin in heb.. suiker!!! Maar goed, dat is ook iets wat ik blijvend verander…over de hele linie ga ik zo min mogelijk suikers drinken/eten.

    Afin, morgen eigenlijk de laatste dag, maar ik probeer het nog even tot maandag vol te houden. Die laatste 1,2 kg moet er toch echt even af :-)

    Groetjes,
    Claud

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Diana geeft Claudia een beloning
    • Nicole 10 november 2010 - 10:15:

      Super knap clau!! Echt een heel mooi resultaat! X

     
  • 4-11-2010
     7,5
    Gewicht74,1 kg
     

    Gisteren een beetje een raar dieetdagje: appeltjes, maar wel gesmokkeld met cappuccino, wel goed gegeten met groente en biefstuk, maar s’avonds toch 3 wijntjes genomen omdat het zo gezellig was…. Oeps…maar gelukkig toch vanochtend weer wat kwijt. Tot en met maandag moet ik nog de ampullen nemen, dan nog 3 dagen streng zijn. Nog even volhouden dus.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 3-11-2010
     7,0
    Gewicht74,5 kg
     

    om half 8 in de sportschool met mijn fysio....zzzzzzzzzz

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Nicole geeft Claudia een steuntje in de rug
     
  • 2-11-2010
     7,5
    Gewicht74,7 kg
     

    Hopsakee, gisteren de hele avond voor een tafel met eten gezeten, maar is goed gegaan. Ook omdat mijn schoonouders van allerlei "gezonde zaken" voor mij hadden ingeslagen en ik dus tomaatjes, radijsjes, komkommer etc. tot mijn beschikking had. Maar toch…ik heb gedroomd van de bak met chocola die rechts voor mij op de tafel stond. Chocola!!! Lekker!!!

    Ik heb mijn beloning, voor als het lukt om te zakken naar 72 kg, al op het oog. Een prachtige “see by Chloe”-tas die ik, sinds dat ik hem gezien heb, niet meer uit mijn hoofd krijg :)
    Nog 2,7 kg dus….ff volhouden en nog 10 dagen te gaan!!

    Groetjes,
    Claudia

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Amanda geeft Claudia een beloning
    • Jeroen 2 november 2010 - 10:21:

      270 gram per dag... Is goed te doen met deze dalende lijn. Goed man.

    • Amanda 2 november 2010 - 9:42:

      Heel knap! :-) Straks ben je nog meer kwijt dan je wilde?

     
  • 1-11-2010
     7,0
    Gewicht75 kg
     

    Het gaat weer iets beter met het afvallen, ik ben hopelijk over het drempeltje heen. Ik moet nog zo’n 3 kilo. Beter nieuws is dat ik ook ben gaan sporten. Ik heb een aantal jaar geleden een knieoperatie gehad en daar had ik nog steeds last van. Mijn knie bleef dit en geïrriteerd. Na het maken van een MRI en een foto zijn we er nu achter dat ik mijn knie gewoon weer moet optrainen. Met andere woorden: ik moet de spieren in mijn been sterker maken zodat mijn knie meer rust heeft. Ik ben dus begonnen aan een trainingsprogramma bij mijn fysiotherapeut. 3x in de week!!!! Heb dus al 2 sessies gehad en heb mij toch een partij spierpijn. Toch vind ik het wel lekker om echt te trainen onder begeleiding. Ik denk dat ik dit dan ook maar even goed vol ga houden. Want niet op komen dagen als de trainer op je zit te wachten is een erg grote drempel, dus ga ik trouw met mijn tasje richting de praktijk.

    Afin, nog 10 dagen.. ik ben nu 4,2 kg kwijt als ik nog 3 kg kan afvallen, ben ik heel blij!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • chantal en Jeroen geven Claudia een beloning
    • Nicole 1 november 2010 - 11:23:

      super goed meid!! bij mij gaat het echt heeeeel langzaam.. maarja.. Die 3 kilo kan zeker nog in die 10 dagen! Goed ook van dat sporten. Zet hem op!!!

     
  • 30-10-2010
     6,0
    Gewicht75,4 kg
     

    Het was de afgelopen dagen echt even niet leuk. Ik bleef hangen en kwam zelfs weer aan!!! Natuurlijk was dit te verklaren, maar leuk was het echt niet.. Afin, na een extra appeldagje gaat het weer goed en ik hoop dat dit nu ook doorzet.

    Groetjes,
    Claudia

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Nicole en Nicole geven Claudia een steuntje in de rug
     
  • 27-10-2010
     7,0
    Gewicht75,7 kg
     

    Gelukkig heeft het appeldagje gewerkt en gaat het nu weer lekker. Ondertussen van 79,2 naar 75,7! Begin nu te merken dat ik de te krappe jasjes weer aan kan! Joepie!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Nicole, Lars, Amanda en Jeroen geven Claudia een beloning
    • John 29 oktober 2010 - 15:15:

      Knap! nu ik nog!

    • Nicole 28 oktober 2010 - 13:33:

      JE HOEFT OOK NOG MAAR 3,5 KILO!!!! ZET HEM OP!!!

    • Nicole 27 oktober 2010 - 9:27:

      super goed!!! Heerlijk dat je het nu gaat merken.

    4 reacties  
  • 26-10-2010
     7,0
    Gewicht76,2 kg
     

    Vanochtend 100 gram minder... er schijnt na een week een soort van periode te zijn dat je lichaam veel vocht vasthoudt. Je lichaam moet dan leren los te laten. Wat helpt is een appeldag en dus heb ik vandaag tot nu toe niet meer dan 4 appeltjes op, maar geen honger! Echt raar want mijn maag knort, maar ik voel niets qua honger. Natuurlijk moet ik uit de buurt blijven van de lekkere hapjes, want dan krijg ik wel zin in eten!

    We zullen doorgaan!!!

    Groetjes,
    Claudia

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Nicole 26 oktober 2010 - 15:50:

      :) goed hoor! lekker aan de appels.

     
Vorige pagina
 

Andere deelnemers

  • iris
  • jody
  • Josien
  • lonneke
  • Judith
  • Gerda
  • Irene
  • Yvonne E.R.
  • noortje
  • Ilona
  • annie
  • ilse
  • Nanda
  • Marieke Tiekie
  • Nietie
  • Heidi
  • zwant
  • Agnes
  • Marjolein
  • Monica
  • Cindy
  • Michelle
  • Marit
  • Sabina
  • Annemieke
  • Brigitte
  • Lisanne
  • Semmie2010
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?