Het doel van Claudia:

minstens 8 kg afvallen

Gestart met mijn doel: 30-9-2010

Het is nu tijd om alles weer een beetje in vorm te krijgen. Ik word 39 jaar en na je 40ste wordt het alleen maar lastiger. Daarnaast merk ik dat ik me niet lekker voel in mijn lijf. Mijn leuke jurkjes pas ik niet meer, mijn armen bedek ik liever... niet echt Claudia....dus er zit niets anders op: bewegen en afvallen.

Claudia heeft haar doel behaald op 14-1-2011!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 25-10-2010
     7,5
    Gewicht76,3 kg
     

    Mijn eerste dieetweekend zit er op. Phoe, en dat is toch een stuk moeilijker dan door de week. Ik heb mij er netjes aan gehouden, maar ben echt op mijn handen gaan zitten. Een radioprogramma presenteren over eten is dan wellicht ook een beetje zelfkastijding en een kinderfeestje met op elke tafel snoep, taart en koek, was misschien ook geen goed idee. Stug volgehouden! Wel heb ik gemerkt dat mijn suikerniveau soms te laag is en dus heb ik even een pakje Dextro Enegry in mijn tas zodat ik, als ik er last van heb, een snoepje kan nemen. Ook de hoofdpijn is over dus mijn lichaam is nu gewend aan het afvoeren van alle afvalstoffen.

    Resultaat na 7 dagen: van 79,2 naar 76,3! Het zal vanaf nu iets minder snel gaan verwacht ik, maar als het goed is moet ik na 15 dagen wel op mijn streefgewicht van 72 kg zitten.

    Groetjes,
    Claudia

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Jeroen 25 oktober 2010 - 10:19:

      Zo! Gaat goed zeg. Knap hoor. Je bent nu gewend aan je strenge dieet, dus nog 2 weken volhouden gaat je gewoon lukken.

    • Amanda 25 oktober 2010 - 9:31:

      Echt knap hoor gisteren, met al die taartjes binnen handbereik... Goed!!

    • Nicole 25 oktober 2010 - 9:30:

      super kanp hoor!! bij mij is het niet zo goed gegaan haha.
      Maarja nieuwe week nieuwe kansen.

     
  • 22-10-2010
     7,0
    Gewicht77 kg
     

    2,2 kg er af!! Gaat lekker en gelukkig voel ik mij na een nachtje vroeg naar bed iets beter. Wel een zeurende hoofdpijn, maar die kan verklaard worden door het totale gebrek aan suikers. Kun je na gaan wat je normaal binnen krijgt. Afin, we zullen doorgaan!!

    Groetjes,
    Claud

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Amanda geeft Claudia een steuntje in de rug
    • Nicole 22 oktober 2010 - 9:23:

      jeee!!! Wat goed man. Je grafiek ziet er top uit :)
      Ik vandaag weer hetzelfde.. dus ben bang toch maar een appeldag. xx

    • jet sol 22 oktober 2010 - 9:14:

      Jemig Clau, 2,2 kilo?! Daar heb ik ook wel hoofdpijn voor over! You have to tell me all about it. Ga zo door chick!

     
  • 21-10-2010
     6,0
    Gewicht77,6 kg
     

    Doorzetten!

    Doorzetten, doorzetten….volhouden en nog meer van deze motiverende kreten roep ik tegen mezelf. Ik heb sinds gisterenmiddag echt een dipje. Zie allemaal lekkere dingen voorbij komen, van de bon bon Bloc reclame krijg ik het water in de mond (wat een mega goede commercial is dat eigenlijk), begin hoofdpijn te krijgen… maar het gekke is, ik heb geen honger. Ik heb gewoon ontzettend zin in lekkere dingen, dingen die ik normaal gewoon in huis heb liggen en even een geniet momentje mee creëer op de bank.

    Maar goed, ik heb het vol gehouden. Zelfs toen ik gisteren mee uit eten ging, heb mij beperkt tot carpaccio zonder olie of toevoegingen en een paar schelpjes, en ook in de kroeg hield ik mij groot. Al is water en thee drinken terwijl iemand lekker aan de rose zit, eigenlijk echt niet leuk.
    Afin, de komende 2 dagen sluit ik me lekker thuis op, kijk geen 1 commercial over eten meer (en boy dat zijn er erg veel!!) en geniet van alle groente die ik onbeperkt mag eten….. zuc...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Jeroen geeft Claudia een steuntje in de rug
    • Nicole 21 oktober 2010 - 12:22:

      hahahaha!!! Ik begrijp echt he-le-maal wat je bedoeld. Het is echt niet normaal hoeveel advertenties en reclame je over eten tegen komt alleen al als je op straat loopt!!! Maar goed. Denk aan het trouwboek!! xxxx

     
  • 20-10-2010
     7,0
    Gewicht77,9 kg
     

    Zo gaat ie goed... zo gaat ie beter...alweer wat grammetjes!
    Ik voel me eigenlijk best goed. Ik eet super gezond. Gisteren wel de schrik van mijn leven toen er een worm uit mijn verse vis kroop :( VIESSSSS!
    Gelijk in de vuilniszak en over gestapt naar een veilig kippetje.

    Het lekkerste is dat ik rond 11 uur en 15 uur een opkikker mag met een soepstengel of een melba toastje. Wat zijn melba toastjes heerlijk!! Echt, heb een totale nieuwe waardering voor dit kleine crackertje gekregen :-)

    Groetjes,
    Claud

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Jeroen en Nicole geven Claudia een beloning
     
  • 19-10-2010
     7,0
    Gewicht78,5 kg
     

    Joepie...het begint goed en alles wat ik er afgelopen weekend bijgegeten had, is er al af. Komt natuurlijk ook vanwege het vele water drinken: naast je gewone drinken 2 liter per dag.

    Nu nog sporten... :-) blijft een probleem.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Madelon geeft Claudia een steuntje in de rug
    • Claudia den Braber 19 oktober 2010 - 15:08:

      oke.... goed om weer op te pakken! ben alleen bang dat ik van mijn gaatje ga.... zaterdagochtend weer een keer doen?

    • jet sol 19 oktober 2010 - 12:22:

      zullen we samen gaan bikrammen?

    • Nicole 19 oktober 2010 - 9:24:

      goed man! dat geeft je super motivatie.

     
  • 18-10-2010
     7,0
    Gewicht79,1 kg
     

    Vandaag de eerste dieetdag.... moet zeggen, valt echt mee! Geen honger en wat ik mag eten is prima. Schrok wel van de weegschaal vanochtend, van de kilo die ik er vorige week af had, heb ik er afgelopen weekend bij gegeten om een buffertje te leggen :-) Afin, vanaf nu is het streng, streng, streng....

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Nicole 18 oktober 2010 - 21:33:

      hey meis!! gelukkig valt het mee. morgen lekker samen eten :) ik neem lekker fruit mee als toetje. zet hem op!

     
  • 16-10-2010
     7,0
    Gewicht78,2 kg
     

    Vandaag dus begonnen. Ik moet nu eerst 2 dagen normaal eten en de ampullen innemen. VIES!!!!! Is me een zuur goedje, bah!! Maar het is wel te doen. Ik ben benieuwd hoe het gaat als ik maandag ook aan het dieet begin. Ben dus een week later begonnen dan bedacht. Ik kreeg van iedereen het advies niet te beginnen in mijn laatste weekje vakantie en ook het beginnen op mijn verjaardag was wellicht een beetje te hoog gegrepen. Maandag moet ik weer gewoon aan het werk en heb ik dus afleiding.

    Ben benieuwd hoe snel ik resultaat ga zien!!


     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Diana en Amanda geven Claudia een steuntje in de rug
    • Kevin Paro 18 oktober 2010 - 20:35:

      Met de neus dicht eten ;@)

    • Amanda 18 oktober 2010 - 10:42:

      Heel veel succes. Onwijs goed! xx

    • Jeroen 18 oktober 2010 - 10:27:

      Succes chica! Het gaat je lukken. Je hebt een heerlijk genietweekend gehad zag ik, dus je kunt er even tegen.

    5 reacties  
  • 5-10-2010
     6,5
    Gewicht78 kg
     

    Afgelopen weekend heb ik mij er niet helemaal aan gehouden…vind ik ook echt moeilijk in het weekend. Gezellig met vrienden, borreltje en 2 dagen winkelen/stappen in Gent. Tja, naast de drankjes, taartjes, lekkere hapjes, loop je natuurlijk nooit genoeg om het een beetje in evenwicht te houden. En natuurlijk kies ik slimmer en is het carpaccio in plaats van garnalenkroketjes en is het geen vlees met heftige saus, maar een gegrilde tonijn. Ik ben benieuwd hoe het vanaf volgende week gaat, want dan moet ik me echt 25 dagen aan een streng dieet houden en is vet, koolhydraten, alcohol, melk etc. helemaal uit den boze. Ik hoop eind van de week op de 77 kg te zitten. Als ik dan met de kuur begin en 10% afval, kom ik uit op 70 kg. Dat zou echt te gek zijn…als ik dan week 2 kg aankom zit ik nog goed.

    En ja… ik zal zo een afspraak maken bij de sportschool! Ik snap het ook niet waarom het me zo tegenstaat. Vroeger trainde ik 4 tot 6 uur in de week en kon ik mij echt niet voorstellen dat ooit n...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Amanda geeft Claudia een steuntje in de rug
    • Nicole 5 oktober 2010 - 9:49:

      je bent toch nog afgevallen ondanks Gent! Dus gaat hartstikke goed. Maandag begint het strenge regime haha. zaterdag eerst nog ff lekker zondigen!!

     
  • 1-10-2010
     6,5
    Gewicht78,3 kg
     

    De afgelopen dagen streng zijn begint al zijn vruchten af te werpen en ik ben al bijna 1 kg kwijt. Dat is super…maar dit is echt zo’n schommel gebeuren. De ene dag zit het er weer aan, de andere dag ben ik weer wat meer kwijt. Vanaf maandag ga ik me gewoon 2 keer in de week wegen. Op maandag en op donderdag. Verder niet want ik krijg de kriebels van de weegschaal.
    Ik heb ondertussen ook de kuur opgehaald en uitleg gekregen hoe het allemaal in zijn werk gaat. Het wordt best pittig, want ik mag echt ruim 25 dagen geen vet en geen koolhydraten. Daarna moet ik het weer rustig opbouwen. Het gaat wel een grote sprong maken qua afvallen en ik moet zeker 10% kwijt kunnen raken. Dat zou betekenen dat ik op mijn streefgewicht terecht kom. :-)

    Ben benieuwd!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Amanda, Kevin Paro en Jantien010 geven Claudia een steuntje in de rug
     
  • 30-9-2010
     6,5
    Gewicht79,2 kg
     

    Zo, nu kan ik er niet meer onderuit. Ik ben een doel gestart en dus leg ik mij er aan vast. Samen met Nicole (zie ook het doel van Nicole) start ik op 11 oktober, op mijn 39ste verjaardag, aan een afvalkuur. Om al een beetje een beginnetje te maken ben ik al aan het afbouwen en volg ik nu samen met mijn man een ziekenhuisdieet. Ik moet door de week super streng zijn en in het weekend mag ik de teugels een beetje laten vieren. Ik heb het een paar maanden geleden weten te brengen naar 74,5 kg, (vanaf 82kg) maar helaas hang ik nu weer rond de 79. Mijn streefgewicht ligt rond de 71/72 kg. Eigenlijk 68 kg.....maar dat wat 10 jaar geleden :-)

    Naast het lijnen moet ik ook gaan sporten....en daar zit h'm het probleem. Ik heb 100 excuses waarom ik niet aan sporten toe kom. Te druk met mijn werk, te druk met afspraken buiten mijn werk, ik ben moe, zit net voor het eerst weer eens relaxt op de bank….enz. Je kent ze vast allemaal zelf ook. Ik weet daarnaast dat nu alleen even afvallen natuurlij...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Diana en Amanda geven Claudia een steuntje in de rug
    • Jeroen 30 september 2010 - 13:14:

      Veel succes! Gaat zeker lukken. Over een paar weken weer naar Very Cherry voor nieuwe jurkjes, maar dan een maatje kleiner...

    • Nicole 30 september 2010 - 13:14:

      super goed meis!! we gaan elkaar motiveren, steunen en ook 1 keer in de week samen sporten! Goed idee toch :)

    • Amanda 30 september 2010 - 12:27:

      You go girl, mee naar sportschool

    4 reacties  
Volgende pagina  

Andere deelnemers

  • marijke
  • Raquel
  • Ingrid
  • Sien
  • Els
  • Mariska
  • John
  • Carla
  • Joyce
  • selin
  • Sophie88
  • anita
  • Marjon
  • Hannelore
  • Gizmom
  • Ingrid
  • Femke
  • Paula
  • yvette
  • jody
  • saskia
  • Josee
  • esther
  • Wilma
  • Marian
  • Nietie
  • Anduandu
  • Yvonne
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?