Het doel van Marion:

Dam tot Dam lopen voor de stichting Metakids

Gestart met mijn doel: 29-12-2011

Afgelopen jaar ben ik weer intensief gaan hardlopen en heb mijn persoonlijke doel (5km pr) bereikt. Ik wil nu graag het sportieve met het nuttige verenigen en zoveel mogelijk geld bijeen brengen voor de stichting Metakids (om onderzoek voor behandelingen van stofwisselingsziekten te financieren). Hopelijk kan ik zo iets doen voor mijn nichtje van 13 en al die andere kinderen die hieraan lijden.

Marion heeft haar doel behaald op 3-12-2012!
Gefeliciteerd met het behalen van je doel!
 
 

Dagboek

  • 9-11-2012
     10,0
     

    Vandaag ontving ik een mailtje of ik mijn dagboek bij wilde werken...Inmiddels heb ik natuurlijk op 23 september mijn doel behaald: 16 km lopen voor Metakids! Daarnaast had ik op 1 oktober j.l. nog een loterij op de sportschool, in totaal heeft de loop en de loterij totaal maar liefst 862 euro voor Metakids opgeleverd! Echt een fantastisch resultaat waarop ik nooit had gerekend.
    In oktober heb ik daarna lekker 3 weken vakantie gehad waarbij ik wel lekker heb gelopen (op mijn gemakje op het strand in Gambia). Helaas heb ik net daarvoor een auto-ongeluk gehad (vrachtauto botste achterop mijn Matizje) waardoor ik verschrikkelijke pijn in mijn nek/schouder en hoofdpijn had. Dit ging tijdens de vakantie gelukkig na een paar dagen vanzelf over. Deze week heb ik voor het eerst na 2 weken echt niets doen, weer eens hard gelopen, helaas kreeg ik wel meteen weer pijn in mijn nek. Voorlopig heb ik eventjes geen lopen meer op het programma en ga ik als ik tijd heb gewoon lekker op het gemak hard...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 26-9-2012
     7,5
     

    Vandaag na ruim 2 maanden eindelijk weer eens met de atletiekclub getraind! Ik had er zin in na al die tijd alleen gelopen te hebben. Het is toch een stuk gezelliger met een groep! Bovendien ook veel afwisselender. Vanavond na het inlopen, rekken en strekken en loopoefeningen, gingen we op de asfaltbaan rondjes lopen van 1 km. De bedoeling was 10 seconden onder je persoonlijke 10km wedstrijdtijd. Ik ging maar gewoon van start, de eerste ronde in 5min 7 sec, daarna 4 min 56, 5 min 12 en weer 5 min 7 sec. Het derde rondje ben ik na een paar honderd meter gestopt (we moesten er eigenlijk 5) omdat ik last kreeg van mijn kuiten. Daarna heb ik het maar weer opgepakt maar iets rustiger aan gedaan. Ik kon wel voelen dat ik zondag hard heb gelopen...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje 27 september 2012 - 9:42:

      Zorg goed voor jezelf. Na die prestatie van zondag ben je natuurlijk wel gevoeliger voor blessures en daar zit je nu ook niet op te wachten.

     
  • 24-9-2012
     9,5
     

    Gisteren was het zover! D-day....Wat een ongelofelijke ervaring. Omdat ik voor Metakids liep, mocht ik redelijk vroeg starten, al om 11.40 uur! Vooraf hebben we nog een groepsfoto gemaakt van alle Metakidslopers en daarna was het kleding inleveren (was nog frisjes) en op naar het startvak. Ik twijfelde of ik wel of niet moest inlopen (wilde niet te veel energie verliezen voor de start maar ook niet koud gaan rennen) dus heb ik maar een beetje heen en weer gedribbeld en gerekt...Op een gegeven moment werden de hekken weggehaald en mocht het hele startvak rustig naar voren naar de start. Daar werden we oa door Ronald de Boer toegesproken en na een wave ter opwarming klonk eindelijk het startschot. Ik vond het echt wel even emotioneel, dit was toch waar ik al een paar maanden voor had getraind en deuren voor had platgelopen ivm sponsoring voor Metakids... In mijn achterhoofd had ik de hele tijd 2 dingen: 1. ik loop voor het goede doel 2. ik wil toch ook wel een beetje een leuke tijd lopen...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Corina en Attje geven Marion een beloning
    • Helmi 24 september 2012 - 20:52:

      Fantastische prestatie!! Ik stond met een brok in mijn keel te kijken hoe je aan kwam rennen..... x

    • Corina 24 september 2012 - 17:27:

      SUPER GEDAAN!!!

     
  • 19-9-2012
     6,5
     

    Gisteren (dinsdag) een klein rondje van 5 km gejogd in een rustig tempo en vanavond stond er 8 km snel op het programma. Helaas was het vandaag erg druk op mijn werk en was ik pas om 7 uur thuis. Daarna pasta gegeten en omdat het al vroeg donker wordt maar gauw op de loopband bij de sportschool. Het tempo voor vandaag was wedstrijdtempo maar na een paar km kreeg ik last van maagkrampen. Bij 4 km even gestopt en daarna nog een 1km hard gelopen maar toen maar uit gaan lopen...
    Morgen een rustdag en vrijdag nog een keertje 5 km joggen en dan...D-day!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Petra 24 september 2012 - 11:23:

      Hoi Marion,
      Hoe is het gisteren gegaan? Bij mij ging het goed, geen toptijd, maar ik heb de 10EM wel uitgelopen zonder te wandelen tussendoor. En wat word je volgende uitdaging??
      Groetjes Petra

    • Attje 20 september 2012 - 9:52:

      Heel veel succes zondag!!

     
  • 16-9-2012
     5,5
     

    Zag zojuist dat vandaag de Leontien Ladies ride was in Den Bosch...Helaas dit jaar niet gereden maar samen met mijn zus Helmi heb ik deze al een paar keer gereden, we vonden het altijd heel erg leuk en een fijn uitje samen. Dit jaar is het er helaas niet van gekomen, misschien volgend jaar toch weer???
    Vanavond nog even op sponsorjacht voor de Dam-tot-Dam loop en prijsjesjacht voor de loterij bij de sportschool beiden t.b.v. Metakids. Verder vanavond ook nog 8 km gelopen, de bedoeling was snel (op wedstrijdtempo) te lopen maar mijn spruitjes zaten nog zowat in mijn keel en mijn lichaam werkte niet erg mee. Ik denk dat ik afgelopen week iets te veel heb gedaan (nog lesje zumba op dinsdag en lesje bootcamp op woensdag naast 3 x hardgelopen). Uiteindelijk veel gewandeld en tussendoor nog gerekt...Komende week even rustig aan en alleen hardlopen en dan a.s. zondag vlammen!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien 17 september 2012 - 7:57:

      Goed bezig M
      Zorg goed voor jezelf en hou vol!! Ik wens je heel veel succes.

     
  • 13-9-2012
     7,0
     

    Vandaag vrij maar toch een drukke dag. Overdag langs de locale winkeliers gegaan om te vragen of ze me wilden sponsoren voor de Dam-tot-Dam loop op 23/9 of anders misschien een leuke prijs hebben voor de loterij op 1/10, beiden voor Metakids. Zowaar 2 winkeliers hebben me voor een klein bedrag gesponsord maar alle kleine beetjes helpen, dit geeft wel een boost...De meeste winkeliers hebben leuke prijzen ter beschikking gesteld! Nu maar hopen dat de lotenverkoop op de sportschool gaat lopen.
    Vanavond moest ik 8 km snel, uiteindelijk heb ik me de eerste 2 km helemaal overhoop gelopen. Ik vond het moeilijk om het tempo in te schatten wat ik precies moest lopen en op 2 km bleek dat ik veel te hard ging (een halve minuut per km te hard!). Het gevolg was dat ik al op 2km helemaal kapot zat en zware bovenbenen had. Wat rekken en strekken hielp helaas niet, ik kreeg alleen maar meer spierpijn...(voortaan geen bootcamp meer een dag voor een snelle training). Uiteindelijk werd het een soort in...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Dorien geeft Marion een steuntje in de rug
    • Dorien geeft Marion een beloning
    • Helmi 13 september 2012 - 21:39:

      Goed op pas geweest!!!! Ik koop wel een paar lootjes voor Metakids hoor.

     
  • 12-9-2012
     8,5
     

    Vandaag na een lange werkdag stond er een loopje van 5 km joggen op het programma. Het was heerlijk loopweer, een beetje frisjes maar lekker om door de polder even een klein rondje te lopen. Ik mocht absoluut niet hard dus heb me behoorlijk ingehouden, alleen de laatste kilometer een beetje versneld. Daarna toch maar even doorgegaan naar de sportschool, het was zo lang geleden dat ik een lesje bootcamp heb gedaan en vanavond kon het zonder met mijn loopschema in de knoei te komen. Was toch wel weer even lekker, kicken en stoten op de kussens. Helaas ook veel buikspieroefeningen en opdrukken, dat vond ik dan weer iets minder...
    Morgen een vrije dag en dan staat er 8 km snel op het programma...hopelijk morgen geen spierpijn!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-9-2012
     8,0
     

    Vandaag een rustdag maar gisteren stond er maar liefst 16 km op het programma. Ondanks het warme weer heb ik het toch maar gelopen. 's Avonds om 19.15 uur begonnen, het was nog 27 graden buiten! Volgens mijn schema moest ik heel snel lopen, in 5.24 min/km. Ik had al snel door dat dat geen haalbare kaart was en heb het schema helemaal losgelaten. Liever in 1x uitlopen zonder te wandelen in een langzamer tempo dan de eerste km's snel en dan moeten gaan wandelen...Het is me gelukt om het uit te lopen zonder te wandelen! 16,1 km in 1 uur 36 min 22 seconden voor mijn doen een mooie tijd...Hopelijk is het op 23 september minder warm...

    Verder heb ik vrijdag nog een mooie reactie gehad van mijn sportschool, ze doen helaas niet aan sponsoring voor de Dam tot Dam loop maar in plaats daarvan gaan de opbrengsten van de jaarlijkse loterij begin oktober naar mijn goede doel Metakids! Ik ben meteen vrijdag langs een aantal plaatselijke winkeliers gegaan om prijsjes los te krijgen...Echt een hele...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Attje geeft Marion een beloning
     
  • 6-9-2012
     7,5
     

    Soms heb je van die dagen...vandaag was er zo een! Uiteindelijk vanavond pas laat thuis, gelukkig had ik al eerder op de middag op mijn werk al de pasta gegeten die ik vanochtend voor 9.15 uur al had klaargemaakt...
    Bij thuiskomst snel mijn trainingskleren aangetrokken om 12 km te gaan hard lopen, de bedoeling was een snel tempo van gemiddeld 5.38 min/km. Waarschijnlijk omdat ik nogal gejaagd was, ben ik veel te snel begonnen, de eerste 2 km in precies 10 minuten! Dit was natuurlijk niet vol te houden en na ruim 2 km kreeg ik dan ook weer maagkrampen en ben ik gaan wandelen...Tussen de 2 en 8 km heb ik maar liefst 3 keer gewandeld en bij 8 km ging het pas beter en kon ik weer versnellen. Uiteindelijk 12,3 km gelopen in precies...5.38 min/km! Toch niet slecht maar ik weet dat het beter had gekund...jammer.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 5-9-2012
     8,0
     

    Ja, vandaag mocht ik weer (na 2 dagen niet gelopen te hebben). Toch gek maar het lijkt wel verslavend het hardlopen. Op de een of andere manier mis ik het dan toch wel en ben ik blij als ik na 2 rustdagen weer mag van mijn schema. Vandaag stond er een heel rustig loopje van 5 km op het schema, ik moest joggen in een tempo van 7 min/km. Helaas is me dit dus weer niet gelukt. Ik heb echt geprobeerd om er de rem op te houden maar heb er uiteindelijk goed 29 minuten op gelopen dus weer veel te snel (tempo 5.57 min/km). Het liep wel erg lekker...
    Morgen moet ik echt aan de bak, 12 km en dan snel...

    Verder heeft vandaag heeft mijn nichtje Maaike gelukkig haar 14e verjaardag mogen vieren...

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
Vorige pagina
 

Andere deelnemers

  • Marloes
  • Els
  • Regina
  • Jamie
  • Elske
  • Jeroen
  • monique
  • Amalia
  • Angela
  • Strongerthen
  • Rose
  • Linda
  • Erna
  • Carla
  • Joke
  • Ellen
  • Cisca Dries
  • pauluz
  • Patricia
  • Arjanne
  • Laura
  • nicole
  • sandra
  • Tinie
  • Patrice
  • Sylvia
  • leonio
  • Hanneke
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?