Dagboek

• 26-2-2011
   7,5
   

  Na 2 periodes van ziekte (grieperig) dit jaar, ben ik nu weer lekker aan de slag. Hoewel ik het vrij druk heb met werk en cursussen probeer ik toch minimaal 3 keer te sporten. Mijn conditie is iets achteruit gegaan maar hopelijk zit ik weer snel op hetzelfde niveau. Kwa spiermassa ben ik naar mijn idee niet veel verloren terwijl ik toch 3 kilo afgevallen was na die grieperigheid. Die zitten er inmiddels alweer aan, hoor!
  Door bezigheden kan ik helaas nog maar 2 keer per week krachttraining doen, ipv 3 x. Daarnaast wil ik ook nog een aantal groepslessen blijven doen.
  Mijn goede voornemen om beter te eten, is nog niet echt bereikt. Ik was 3 kilo kwijtgeraakt door niks te eten dus een slecht begin. Nu ik me weer beter voel, is er door druktes ook nog even weinig van terecht gekomen. Tja, ik eet dan gauw iets makkelijks als ik laat thuiskom. Daar ga ik dus de komende weken op letten.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • joyce Severin geeft joyce2 een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Anna88 13 mei 2011 - 14:38:

    Ik doe al jaren aan bodypump. Erg leuk en gezellig. je krijgt er idd een strak lijf van.

  • joyce Severin 12 mei 2011 - 14:03:

    Hoi anna,
    
    Ooit gedacht aan bodypump ik dioe bodypump 3keer in de week en het is echt super en daarbij doe ook nog aan fietsen , met bodypump krijg je echt strakker lichaam van
    groetjes joyce

   
• 5-2-2011
   1,0
   

  Ik heb me vandaag ook maar eens aangemeld. Hoewel ik me niet meteen met mijn doel ga bezighouden. Ik ben namelijk ziek. Behoorlijk ziek. Griep.
  Al een paar dagen heb ik niks tot weinig gegeten en tja, dat is nou net wat ik niet wil zoals in "mijn doel" staat beschreven. Inmiddels ben ik al wel een paar kilo kwijt, hopelijk geen spiermassa want daar train ik juist zo hard voor.
  Ik baal dat ik niks kan doen. Ik ben iemand die beweging nodig heb. Door beweging en sport kan ik mijn ontspannen en voel ik me lekker. Nu ben ik al buiten adem als ik de trap oploop. Maarja, nog even uitzieken en daarna hopelijk snel weer aan de slag.
  Ik geef mezelf vandaag een 1. Straks probeer ik een boterhammetje naar binnen te krijgen anders sterk ik niet aan.

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • elles 1 maart 2011 - 13:04:

    hey,
    ik heb ook zo´n probleem, ik woog 57 kg en ging naar de sportschool om mn lijf strakker te maken, maarben echt 65kilo nu.
    en ook ik vind dat ik niet echt veel spiermassa zie terwijl ik 4 x in de sportschool bezig ben. maar wel flink ben aangekomen sinds ik train. hoe kan dat vraag ik me af. ik eet gezond, en niet meer dan daarvoor. zouden t toch speiren zijn dan die sterker en zwaarder worden? grtjs elles.
    o, en hou vol hoor met trainen !!