Het doel van Carla: 5 kilometer hard te kunnen lopen binnen 3 maanden Gestart met mijn doel: 15-2-2012 Mijn doel is om 5 km hard te kunnen lopen (met Start to Run) in 8-12 weken. Ik ben de weg naar de sportschool al jaren kwijt en mijn nieuwe hardloopschoenen stonden al een jaar in de kast te wachten tot ik in actie zou komen :) Word supporter van Carla Dagboek 4-4-2012 8,0 gisteren ging het heel goed, 10 en 20 min hardgelopen met 1 minuut wandelen tussendoor. moeilijk voor te stellen dat ik ooit 10k ga halen maar dat dacht ik ook van de 5k. maar het gaat nog steeds vooruit ;) Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! {NAAM}: {TXT} Tineke 6 november 2012 - 21:22: ben je nog aan het rennen? Ik ben namelijk ook aan het opbouwen! 2-4-2012 8,0 dinsdag heb ik 2x15 min hardgelopen met 2 min wandelen tussendoor en zondag 10,12 en 12 min met telkens 1 min. nog ongeveer 2 weken en dan zit mijn programma erop. ivm drukke agenda kom ik niet aan 3x toe helaas maar ben blij dat 2x in elk geval iedere week lukt. op donderdag fiets ik voortaan ook naar het werk alle beetjes helpen ;) fit de zomer in hahaha Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne geeft Carla een steuntje in de rug Marit, Petra en Linda geven Carla een beloning {NAAM}: {TXT} Peter S 4 april 2012 - 0:33: Goed bezig!! Als het je lukt om in drie maanden 5km te kunnen hardlopen, dan lukt het je misschien in 4 maanden klaar te zijn voor Leontien's Ladies Run in Rotterdam Nesselande (7km)!!! Marit 2 april 2012 - 22:33: Leuk, ik loop ook met Start to Run. Maar inmiddels meer dan dat. Ga zo door! Petra 2 april 2012 - 22:16: Goed gedaan, je bent bijna bij de 5Km. Jammer dat alle start bewijzen voor de Marikenloop al uitverkocht zijn, dan had je daar mooi je 5Km kunnen neer zetten... Maar vooral doorgaan!!! Zo ben ik ook begonnen en nu bijna 3 jaar later loop ik meer dan 10Km. 4 reacties 26-3-2012 7,5 vorige week weer 2 keer hardgelopen , dinsdag 10+10 +12 min en zondag 10 +20 min telkens met een minuut wandelen tussendoor. ik hoop vanaf deze week weer 3 keer te kunnen lopen ... op naar de 5k !!! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne en Marion geven Carla een steuntje in de rug {NAAM}: {TXT} 19-3-2012 8,5 loop nu voorlopig nog 2x per week omdat mijn spieren anders niet meer mee werken. maar het gaat goed , loop nu 5km in 2x 15 min dus ben tevreden ... ben niet buiten adem en met de spieren gaat het nu ook weer goed, we komen er wel !!! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne geeft Carla een steuntje in de rug Marion en Marianne geven Carla een beloning {NAAM}: {TXT} 13-3-2012 8,0 ging lekker vanavond, 37 min gelopen waarvan 32 min hardgelopen. gelukkig geen pijn meer gehad dat scheelt enorm ... Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne geeft Carla een steuntje in de rug {NAAM}: {TXT} 8-3-2012 7,5 vanavond 37 min gelopen en 4 x 8 min hard gelopen. Wist niet dat ik zoveel spieren heb die zeer kunnen doen auwww ! maar gewoon doorgaan ;) het doel moet te slotte behaald worden en daar gaat het om ! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne geeft Carla een steuntje in de rug Marion geeft Carla een beloning {NAAM}: {TXT} 7-3-2012 8,0 gisteren weer een fijn stukje gelopen, 32 min waarvan 26 min hardgelopen. lekker ... ik zat er helemaal in :) Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne, Linda en Marion geven Carla een beloning {NAAM}: {TXT} 4-3-2012 8,0 week 6 zit erop ! vanmorgen 33 min gelopen waarvan 24 min hardgelopen. bijna 5 km, het einddoel komt in zicht !!! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Linda, Marianne en Marion geven Carla een beloning {NAAM}: {TXT} 1-3-2012 7,5 Lopen ging niet zo lekker vandaag, heb last van mijn achillespees denk ik. Toch maar betere warming up doen. Wel weer 32 min gelopen waarvan 20 min hardgelopen. Nu op zoek naar sportmasseur hahaha ! Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne geeft Carla een steuntje in de rug {NAAM}: {TXT} 28-2-2012 7,5 wk 6 vandaag weer lekker gaan lopen met mijn nieuwe runtrainer :) kan nu ook zien hoe ver en hard ik loop, bijna 5km 34 min gelopen, waarvan 24 min hardgelopen Geef: beloning naam: Belonen steuntje naam: Steun naam: E-mail: optioneel Reageren Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen. Bedankt voor je reactie! Marianne en Linda geven Carla een beloning {NAAM}: {TXT} Vorige pagina 123 Volgende pagina Andere deelnemers meer deelnemers Start zelf een doel