Het doel van artep63:

conditie opbouwen

Gestart met mijn doel: 25-11-2014

Regelmatig hardlopen. Zeker 3x per week.
Een 5 kilometer loop doen.

Word supporter van  artep63  
 

Dagboek

  • 25-5-2015
     8,0
     

    Het gaat goed. Conditie verbeterd, meer energie en vrolijker. Loop 4,5 km met korte tussenstops (1 a 2min ) ertussen in.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • kristel geeft kristel een beloning
     
  • 14-4-2015
     8,0
     

    Pittig schema gelopen gisteren voor het eerst 2x 4 en 1x 5min hardgelopen. :-)
    Beetje last van inspanningsastma maar ik heb het gedaan! Gewoon volgehouden.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • petra 25 mei 2015 - 20:38:

      Nog steeds goed bezig. Sta verbaasd van mezelf. Loop zo maar 4,5 km hard nog wel met 1 a 2 min bijkomen er tussen in. Maar ik ga door!

     
  • 10-4-2015
     7,0
     

    Nog steeds 3x per week aan het hardlopen al valt het me soms erg zwaar.
    Motivatie is echt heel belangrijk!
    Ik ben tenslotte een beginner en juist nu is het belangrijk om vol te houden.
    Vooral blijven denken aan de voordelen die ik er van ondervind zoals een beter conditie. maar dat is juist ook een valkuil omdat ik daar ondertussen ook al aan gewend raak.
    Ik ga gewoon door en kijk waar het me brengt!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-3-2015
     8,0
     

    Vorige week weer begonnen 3x in de week hardgelopen en het is me goed bevallen.
    Voornemen is om dit voortaan 3x per week te doen. Ik voel nu al de voordelen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 25-11-2014
     6,0
     

    2e x hardgelopen. Start is weer gemaakt! Nu doorzetten.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • sandra
  • Femke
  • Twips
  • marjan
  • Barbara
  • Marisca
  • Yvonne
  • Anita
  • Caar
  • PortugalForever_
  • saskia
  • Carla
  • greet
  • baukje
  • margareth
  • Jenny
  • netje
  • Freubel
  • ludmila
  • Heleen
  • Liny
  • Ingrid
  • La
  • Miranda
  • Anouk
  • Joke
  • Zamira
  • Erika
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?