Het doel van Yvonne:

Ik wil minstens 2x per week intensief sporten en mooie bijvangst is wat afvallen. En over een jaar wil ik meedoen aan de Singelloop in Breda, als het lukt misschien wel met de 10km prestatieloop...

Gestart met mijn doel: 25-7-2014

Ik wil mijn conditie verbeteren, beter in shape komen en me gezonder en fitter voelen. Dat ik daarbij ook watafval is een mooie bijvangst

Word supporter van  Yvonne  
 

Dagboek

  • 14-10-2014
     7,0
     

    Het is inmiddels 14 oktober, en ik loop nu 3 weken 2x in de week. Deze keer plan ik het ook echt in mijn agenda. Zelfs afgelopen weekend, tijdens een weekendje weg de hardloopschoenen aangedaan en 2,7km gelopen. Het lopen gaat naar mijn idee nog niet zo soepel, maar dat zal een kwestie zijn van blijven trainen. Ik merk wel dat ik me er fitter door voel.
    Ik vind het hardlopen nog niet écht leuk, maar na afloop voelt het wel heerlijk! Sinds 2 weken loop ik 1x in de week met hardlopen startende vriendin ...dat werkt stimulerend!
    Wat betreft de zware benen de dag(en) na het hardlopen....die heb ik nog wel, maar dat lijkt wel al sneller te herstellen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Saar geeft Yvonne een beloning
     
  • 1-10-2014
     7,0
     

    Sinds vorige week vrijdag weer begonnen met hardlopen (2,3km) en gisteren weer geweest (2,3km). Het voelde lekker. Wel erg zware benen vandaag, maar ga het proberen vol te houden

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Saar geeft Yvonne een beloning
    • Saar 14 oktober 2014 - 10:41:

      Hoe vaak loop je? Ik merk dat als ik 1 dag tussen laat zitten ook zware benen heb, herstel nog niet helemaal binnen 2 dagen.

     
  • 25-7-2014
     6,5
     

    Ik heb woendsdag voor het eerst in maanden weer eens 2,3 km hardgelopen. Dat ging goed. Nu wil ik vandaag weer een poging wagen. Heb stijve benen (beetje spierpijn) en merk dat ik er tegenaan hik.
    Ook wat betreft gezonder eten: ik eeet vind ik zelf gezond, niet te vet. Maar ik heb me voorgenomen mijn porties te verkleinen en alleen in het weekend te genieten van een glaasje wijn.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Joke
  • Nicolien
  • FONS
  • Esmée
  • Manouk
  • Amalia
  • Annelies
  • nora
  • marij
  • Matty
  • Appel
  • Gabe
  • Joke
  • Charlotte
  • Yvonne E.R.
  • ineke
  • Miny
  • twiskit
  • Imre
  • petra
  • Lotje
  • Hannelore
  • Rianne
  • Irene
  • Sjannie
  • Verena
  • Martina
  • Ellen
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?