Het doel van Ilja:

Eenmalig een halve Marathon lopen. Binnen een jaar na vandaag 16 september 2015.

Gestart met mijn doel: 23-1-2015

Mijn vorige doel is inmiddels bereikt.
Ik vind sporten steeds leuker en wil eenmalig een halve marathon gaan lopen. De tijd is niet belangrijk de afstand wel.
Verder wil ik mijzelf gaan opleidingen tot voedingsconsulent. Ik ben inmiddels 28 kilo afgevallen en zeer geïnteresseerd in voeding geraakt. Dit wil ik op een positieve manier doorgeven. Oja niet te vergeten bij mijzelf nog 10 kilo eraf!!

Word supporter van  Ilja  
 

Dagboek

  • 16-9-2015
     9,0
     

    Het is dat Leontien mij ieder keer herinnerd aan het bijwerken van het dagboek.
    Inmiddels heb ik het roer omgegooid. Vanaf vorig jaar maart ben ik nu 28 kilo afgevallen. Gezonde voeding en heel veel sporten. Ja ja het komt niet zo maar. Voor de innerlijke mens ga ik sinds 1 maand 1 keer per week naar Hata Yoga. Ook heel fijn om te doen. ( en hard werken). Verder wilde ik graag de 100 kilometer fietsen a.s. zondag in Rotterdam. Maar helaas ik kreeg niemand mee. En alleen gaan dat is voor mij een te grote stap.
    Verder heb ik afgelopen zomer de vakantie van mijn leven gehad. Wij zijn lekker naar de Ardennen geweest en hebben een zeer actieve vakantie gehad. Dat ik hier ooit van zou geniet dat had ik nooit verwacht. Maar ik weet het nu zeker voor mij geen strandvakantie met een hele dag luieren meer.
    Oja en ik vind de voeding steeds interessanter worden en heb daarom besloten om mijzelf hierin veel meer te gaan verdiepen met behulp van een opleiding. Wordt vervolgt

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 10-7-2015
     9,0
     

    Ik moet toegeven het is al enige tijd geleden dat ik in het mijn dagboek heb geschreven. Dat komt omdat ik zeer weinig tijd over hou. Ik sport heel veel. Mijn doel is al lang bereikt. En heb ondertussen al weer andere doelen. Ik ben de afgelopen 3 maanden 6,9 kilo afgevallen. Ik fiets minimaal 200 kilometer per week op de racefiets met 27 km/u gemiddeld. En probeer daarnaast 1 keer per week hard te lopen tussen de 8 en 10 kilometer.
    Mijn volgende uitdaging is in september een tocht van 125 kilometer te fietsen. En in oktober een beach loop van 10 kilometer te doen. En daarnaast wil ik nog voor het eind van het jaar minimaal 8 kilo van mijn gewicht hebben. Dus genoeg doelen. Mijn dagboek even bijgeschreven en nu naar bed. Want ik ben in de avond vaak wel erg moe.
    Oja ook nog leuk dingen gedaan zoals de colourrun in Vlissingen en flyboarden in Willemstad.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • kristel geeft Ilja een beloning
    • kristel 11 juli 2015 - 9:28:

      Hoi Ilja, bedankt voor je berichtje ;) je bent echt goed bezig als ik het zo lees. En super goed dat je het zo volhoudt. Ik hoop nu ook een stuk meer te kunnen gaan trainen, omdat ik nu lekker vakantie heb. En wie fietsen we ooit is dezelfde toertocht, alleen ben ik nu nog niet klaar voor de 125, even blijven trainen nog haha. Succes met alle voorbereidingen.

     
  • 30-3-2015
     7,5
     

    Jawel hoor mijn dagboek vergeet ik bij te houden. Maar het fietsdoel gaat geweldig.
    Binnen 3 weken 50 kilometer gehaald. Op naar de 85 kilometer.

    binnenkort met onze nieuwe kleding van het werk

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • kristel 29 mei 2015 - 15:52:

      Leuk dat je ook bezig bent, met fietsen! Gaat het nog steeds de goede kant op ???

     
  • 7-3-2015
     6,5
     

    Ik was zeer fanatiek onderweg. Met een strak schema combinatie van hardlopen en wielrennen. Maar toen door de griep geveild. Wel doorgegaan met trainen. dit vergde zoveel van mijn lichaam dat ik 2 weken geleden met spoed opgenomen ben ik het ziekenhuis. In shock door uitdroging. Nu 2 weken verder ga ik morgen weer rustig beginnen. Ben nog niet helemaal de oude maar wil echt weer conditie opbouwen. Maximaal 5 kilometer hardlopen. En maandag met de meidenclub beginnen om te gaan trainen voor de koos moerenhout classic. Ik heb er zin in. Nu mijn lichaam nog even resetten.
    Op de foto alle bedankjes van mijn ziek zijn. SNEL VERGETEN!!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 23-1-2015
     7,5
     

    Vandaag begonnen met mijn eerste fietsrit.
    Kleding van Leontien de afgelopen week binnen gekregen. Had mijzelf eigenlijk voor genomen van daag te gaan hardlopen. Maar gezien het weer en mijn planning ( dat ik morgen zou gaan fietsen) het schema toch omgedraaid.
    17 kilometer gefietst met een gemiddelde snelheid van 22 kilometer per uur. Eigenlijk ging het mij heel goed af. Maar de kou -2 graden gooien roet in het eten. Ik voelde mijn tenen niet meer.
    Ben trots op mijzelf. nu dit weekend hardlopen en daarna weer fietsen.
    Strak schema gemaakt om 30 mei de Koos Moerenhout Classic te gaan rijden. En het mooie is dat ik ga fietsen met 5 collega's die alle ook niet bekende zijn met deze fietswereld. Vanaf maart gaan we samen fietsen. ik heb er heel veel zin in.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     

Andere deelnemers

  • Denise
  • hanneke
  • Anoek
  • Jacq_67
  • kimberly
  • Gerda
  • Karen
  • Manouk
  • Erma
  • Wil
  • MissM
  • Liesbeth
  • Maaike
  • Martin
  • marjo
  • Margarita
  • artep63
  • shirley
  • Richaline
  • Mariell
  • Nietie
  • Loes
  • corry
  • Esther
  • Yvon
  • Jeannette
  • Just_Me
  • Marjo
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?