Het doel van marieke:

Afvallen en dunnere benen

Gestart met mijn doel: 15-11-2012

Ik moet en zal dunne benen krijgen, doe er al zo lang mijn best voor.
Blijf nu hangen op zelfde gewicht en dat moet naar beneden.
Heb namelijk slecht zelfbeeld en een hekel aan mijn benen, vandaar dat ik ze dunner wil hebben.
Dan zijn ze mooier.

Word supporter van  marieke  
 

Dagboek

  • 25-3-2013
     0,5
     

    ik val alleen maar af en kom niet meer aan. ben in nog geen twee dagen tijd 3 kilo afgevallen. van 51 naar 48 gegaan, maar kom niks meer aan!
    heb ook drie weken niet gesport maar maakt niets uit....
    denk dat ik maar na de dokter ga.
    kan nu ook broekmaat 24 aan, dus al mijn nieuwe broeken die ik had gekocht zijn nu alweer te groot.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 22-12-2012
     2,0
    Gewicht50,9 kg
     

    sorry dat ik nu pas weer schrijf, echt ontzettend lang geleden.
    heb ook tijdje niet lekker in mn vel gezeten, en gezeik thuis gehad!
    vandaar dat ik nu pas weer schrijf.
    weeg nu eindelijk 50.9! dus weer afgevallen.
    op sportschool hebben we nieuwe leraar echt hele aardige vrouw en die heeft mij oefeningen gegeven voor mn benen,
    deze doe ik nu elke dag!
    dus hopelijk over een maand resultaat!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 6-12-2012
     0,5
    Gewicht51,4 kg
     

    een hele poos geleden dat ik heb geschreven.
    heb het heel erg druk gehad en dus bijna geen tijd.
    weeg nog steeds 51.4 wat ik wel heel erg jammer vind.
    kan nu ook merken dat ik heel erg met mezelf overhoop lig.
    in veel dingen geen zin meer, voel me klote en soms begin ik ineens te huilen.
    alleen maar omdat de laatste 1.4 kilo er niet af wil, liefste natuurlijk 2,4 kilo eraf.
    ik eet bijna niks meer en soms heb ik echt zin om te hele dag in bed te blijven liggen.
    enige wat ik vandaag heb gegeten is; mandarijntje, 1cherry tomaat en mini stukje komkommer. alleen maar omdat mn zusje er nog was.
    liefst eet ik hele dagen gewoon niks... en dan maar wandelen, sporten en hopen dat mn benen dunner worden...
    af en toe weet ik echt niet meer wat ik er nog meer aan moet doen, maar ik weet dat ze dunner kunnen, want dat kan toch bij iedereen ?
    alleen duurt het lang want heb gespierde benen, dus meer spier als vet.

    mn moeder vroeg van de week op de bank; vind je jezelf nou al dun genoeg...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 20-11-2012
     6,5
    Gewicht51,4 kg
     

    als eerste roos dankjwel voor je tip en voor de site. ik ga zo gelijk eventjes kijken.
    vanmorgen ging ik op de weegschaal staan na twee dagen niet durven te kijken
    en eindelijk toch afgevallen, nu 51.4 kilo dus nog 1.4 te gaan.
    dat moet ik halen voor oud en nieuw, dat is tenslotte mijn doel, voor 2013 50kilo wegen en natuurlijk dunnere benen hebben.
    vanavond ga ik weer 2 uur intensief sporten misschien wel 2.5 uur.
    dus dat wordt ongeveer 1500kcal verbranden doe namelijk zumba en xco.

    ik wordt echt niet goed van het gezeur, iedereen zeurt alleen nog maar dat ik echt moet veranderen
    en blablabla, maar dat wil ik helemaal niet.
    tegenwoordig gaat het bijna alleen nog maar daarover, wordt er gek van.

    maar wel blij dat ik 1.6kilo ben afgevallen ondanks ik af en toe een snoepje van ze moest eten.
    vandaag alleen nog maar 1 mandarijn op, en vanavond een klein beetje sla.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Tina 20 november 2012 - 17:30:

      Smakelijk eten en veel plezier met sporten.

     
  • 19-11-2012
     5,0
    Gewicht53 kg
     

    vandaag weer een dag gewerkt van 12 tot 6.
    hele tijd druk geweest en durfde vanmorgen niet op de weegschaal, ben zo bang dat er meer bij op zit, terwijl dat eigenlijk niet zou kunnen.
    dus ik ga morgenvroeg na mijn twee uur sporten maar kijken hoeveel ik weeg.

    vandaag gegeten; appel, minola, kiwi en 100gram yoghurt.
    bij elkaar; ongeveer tussen 150 - 200kcal ongeveer.
    naar werken fietsen heen en terug is alleen al 360kcal verbranden dus die heb ik wel weer verbrand.
    vanaf nu eet ik niets meer en als ik iets moet eten zal het een mandarijn zijn of misschien nog een kiwi maar niet meer dan 100kcal in totaal.

    ik voel me ook echt super dik en opgeblazen, mn benen zijn ook super lelijk en ik kan de hele dag ook echt aan niets anders denken dan calorieen tellen, mezelf afzeiken dat ik dik ben, niks goed kan doen, dat mn benen lelijk en dik zijn, terwijl ik toch broekmaat 34/36 of 25/26 pas en van shirtje maat 34/36 heb

    mn schoonmoeder had ook al gezeurd tegen mijn vriend, dus da...lees verder

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Roos 19 november 2012 - 23:51:

      Te vaak op de weegschaal staan levert alleen maar meer stress op hoor! Dat weet ik uit ervaring :p
      Probeer eens een weekje ofzo om wat minder op de weegschaal te kijken, aangezien het je meer om je benen gaat.

      En ik heb nog wat tips opgezocht waar je misschien wat aan hebt :)

      http://www.afvallen-weblog.nl/10-tips-zo-krijg-je-mooie-en-slanke-benen/

     
  • 17-11-2012
     6,0
    Gewicht53 kg
     

    vanmorgen heb ik yoghurt genomen met een kleine appel en een beetje havermout,
    dat moest perse van mij moeder.
    verder heb ik op het werk een peer op en meer nog niet!
    ik wil geen avondeten eten maar moet waarschijndelijk wel,
    eten andijviestampot en aangezien we vorig weekend ook stampot hebben gegeten, heb ik daar nu echt geen zin in!
    trouwens heb helemaal geen zin om te eten,

    ps, heeft iemand misschien nog tips voor het afvallen ?
    want ik wil zo graag die drie kilo kwijt, voel me zo ontzettend dik en opgeblazen.

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
     
  • 15-11-2012
     4,5
    Gewicht53 kg
     

    Ik ben Marieke, ben 18 jaar 170cm en weeg 53kilo.
    ik wil heel graag nog iets dunnere benen en ik wil er echt nog wat kilo's vanaf hebben.
    Heb vanmorgen alweer twee uur intensief gesport,
    sport namelijk 8 uur in de week, en dan doe ik alles op de fiets ook nog
    en thuis nog druk bezig.

    ik heb echt al ontzettend veel oefeningen geprobeerd en soms zit het ook
    echt even niet mee, want blijf nu al 2 a 3 weken op hetzelfde gewicht hangen.
    Maar ik wil toch door blijven gaan en hier val je niet alleen af,
    hier heb je volgens mij wel steun aan elkaar ?
    En je bent hier ook anoniem, dus dat vind ik ook wel fijn.
    Mag hier thuis namelijk van niemand meer afvallen, moet van ze aankomen maar dat wil ik niet.



     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • marieke 17 november 2012 - 18:12:

      @ roos, ik heb al bij sportschool gevraagd, hun zeggen tegen mij hardlopen en squats doen. dat doe ik al bijna elke dag en hardlopen sowieso drie a vier keer in de week. verder doe ik alles met de fiets, en ik weet gewoon niet hoe ik het verder moet doen. pas wel broekmaat 26 en van shirtjes maat 34/36 maar ik wil gewoon nog 3 kilo kwijt! kan iemand me misschien helpen ?

    • Roos 15 november 2012 - 19:43:

      Misschien is afvallen ook niet zo zeer de juiste manier, aangezien je al vrij licht bent voor je lengte. Misschien moet je bij je sportschool wat tips vragen wat betreft het trainen van je benen? In ieder geval veel succes bij het bereiken van je doel :)

     

Andere deelnemers

  • mirjam
  • Ineke
  • Annedeleukste
  • Beppie
  • susanne
  • ada
  • Josanne07
  • kelly
  • Manon
  • Strongerthen
  • Jannie
  • Jacqueline
  • chanella
  • Mariell
  • barbaraboe
  • Corrie
  • Cannondale
  • Wendy
  • xiomara
  • Mar_Iete
  • Patricia
  • monique
  • Kim
  • Martine
  • Pedro
  • Petra
  • Yvonne
  • miranda
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?