Het doel van miek81:

10 kilo afvallen

Gestart met mijn doel: 12-9-2010

Mijn doel is 10 kilo afvallen, om dit doel te bereiken zal ik regelmatig gaan sporten, op vaste avonden, wielrennen-spinning gecombineerd met fitness. Tevens pas ik mijn eet¨patroon aan dmv sonja bakker, het resultaat is dat ik me fitter zal voelen en strakker in mijn vel zit. Mijn doel wil ik in 4-5 maanden bereiken.

Word supporter van  miek81  
 

Dagboek

  • 20-9-2010
     8,0
    Gewicht75 kg
     

    Vandaag een week geleden ben ik met mijn doel begonnen. Voor het eerst heb ik mijzelf een doel op deze manier gesteld, open op het internet.
    De eerste week heb ik als goed ervaren, ik heb nog geen moeilijke momenten gehad.
    Afgelopen weekend heb ik een gezellig weekend gehad met een vriendinnetje, zij woont in Belgie. Daar hebben we net als anders gezellig gekletst, gewinkeld, geluncht. Tijdens de gezellige dagen heb ik me aan mijn dieet gehouden en gedacht dat gezelligheid niet ontstaat door lekker te eten. We zijn ook naar het circus geweest, dat was erg gezellig en ontspannend, ook daar kwam ik niet in de verleiding tot wat lekkers! Wat dat betreft ben ik zeer geslaagd deze week!
    Op de nieuwe week, vol gezelligheid en woensdag begin ik weer met werken, na 3,5 week vakantie!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • jan geeft moohmin een steuntje in de rug
    • Judith 1 oktober 2010 - 8:14:

      Ha Miek, hoe gaat het met je doel? Wel volhouden hoor, en lekker je dagboek bijhouden, dan kunnen we je ook nog supporten!

     
  • 12-9-2010
     7,5
    Gewicht77,4 kg
     

    'Een dag na een heerlijke vakantie, volop van het spaanse leven genoten 2 weken lang'.
    Eenmaal weer terug in Nederlans, het dagelijkse nederlandse ritme weer opgepakt. De was weggewerkt :) Kan ik nog van een ruime week vakantie thuis genieten.
    Vandaag nagedacht over mijn goede voornemens, korte metten maken met de kilo's die er afgelopen jaar aangesnoept zijn. En mijn conditie op peil houden en verbeteren, met als 2e doel naast mijn hoofddoel, Luik Bastenaken Luik volgend jaar wederom succesvol uitfietsen.

    Ik ga ervoor!

     

    Geef:

    steuntje
    Steun
     
     

    Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

     
    • Judith 12 september 2010 - 11:20:

      Succes!

     

Andere deelnemers

  • Els
  • Tinie
  • Elise
  • Danique
  • hennie
  • Anneke
  • nuhely
  • zon
  • Yvonne
  • natasja
  • Karen
  • Esther
  • Ewout
  • Dèvon
  • Lisanne
  • Mari51
  • Ardie
  • Danielle
  • Ineke
  • Jennifer
  • Miriam
  • MissM
  • Leontien
  • Debby
  • Emmy
  • Liesbeth
  • duygu
  • Kim
  meer deelnemers Start zelf een doel  
 
sluiten
Inloggen

Login met uw e-mailadres en wachtwoord.



Inloggen
seperator

Wachtwoord vergeten?