Dagboek

• 20-5-2011
   8,0
   

  Zo....da`s een tijd geleden dat ik geschreven heb!!!
  Het gaat erg goed, ben ondertussen van de rug aardig hersteld.
  Vakantie gehad in Thailand, rondreizen en genieten dus!
  Fietsen weer opgepakt en trouw drie keer per week een rondje van ongeveer 30 kilometer. Heerlijk....
  Kilo`s gaan niet hard, maar toch zijn er in totaal al weer 6 kilo af!
  Ik eet gewoon gezond, en in het weekend geniet ik van een chippie of een patatje. Moet kunnen toch?
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 23-2-2011
   5,5
   

  Het werd eindelijk weer weer om te gaan fietsen en inderdaad daar ging ik. Viel een beetje tegen, want moest weer aardig opbouwen. Snelheid viel me tegen, trappen tegen de wind in en eigenlijk gelijk te ver gefietst. Wel een mooi route. De Alblasserwaard is prachtig.
  Ook nog rondje Rotterdam, was leuk maar eigenlijk zijn de fietspaden te druk soms.
  Spinninglesjes gevolgd en dat liep lekker. Resultaat was toch wel de moeite... nog twee kilo eraf en de benen voelde goed en sterk.
  
  Maar toen.....effe snel plassen voordat we naar de voetbal vertrokken om naar de jongste te kijken....en....krak!
  Dat was mijn rug! Ik voelde een pijnscheut door mijn rug gaan, en daar stond ik. Zweet brak me uit en ik kon niks meer.
  
  Pillen slikken dus!! Maandag vertelde mijn huisarts dat het ouderwets spit bleek te zijn! Rustig aan, dan komt het goed.
  Nou, dat kan hij me wel vertellen, maar ik zit er mee!!!!
  Ben aan thuis gebonden en kan echt niet veel, lang staan niet, lopen niet, zelfs zitten valt ...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • joyce severin, Francine en Karel en Loes geven Bianca een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • joyce severin 17 mei 2011 - 11:54:

    Hallo bianca,
    
    Geef de moet niet op , ik ben 12 kilo kwijt alleen al aan fietsen en sporten en gezond eten, dieeten is vreselijk wordt, gewoon je levenstijl aanpassen door gezonde voeding te eten en sporten. nou heelveel sterkte en sportieve groet hoor joyce

   
• 1-2-2011
   7,0
   

  Sporten gaat af en aan wel redelijk, ben wel 2 kilo afgevallen! Het is weer moeilijk...koud weer maakt hongerig!!!
  Drink veel water en eet smorgens voornamelijk fruit.
  
  Veel aan de wandel met de honden en vanmorgen een uurtje gefietst.
  Ik vond het koud, maar het was de moeite waard. In de gure wind toch zo`n 27 km per uur gefietst. Geen bruggen, alleen maar vlak. Muziekie in de oren en gaan ( bedankt black eyed peas)....
  De tenen werden warm gehouden door de extra paar sokken en de vingers waren eerst koud, maar later ging het lichaam goed warm worden.
  
  Morgen weer fietsen hoop ik, als het niet regent. En donderdagmorgen weer een spinningles!
  
  Tot gauw!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Miranda en anja geven Bianca een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 19-1-2011
   6,5
   

  Alles gaat wel goed, fietsen is wat minder de laatste weken. Gisteren toevallig voor het eerst weer een ritje gemaakt van 25 km. De Brienenoordbrug viel me tegen, tijd geleden en dus dacht ik...had ik die verdomde brug wel gelijk moeten fietsen. Maar goed, erop gefietst en eraf!!! Yeah!!!
  Spinning is nu ongeveer 1x per week, maar ik loop dan wel weer veel met de hondjes.
  Hoop, dat het snel weer heerlijke fietsdagen worden.
  Mijn gewicht blijft natuurlijk nu steken, en daar ben ik aan de ene kant blij om, want er komt niks bij in ieder geval.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • {NAAM}:

    {TXT}

   
• 6-12-2010
   6,5
   

  Daar ben ik weer! De rug is hersteld, maar heb anderhalve week voor het laatst gefietst. Een keertje buiten voordat de sneeuw ging vallen... Wel waren het dertig (koude maar heerlijke) kilometers!
  Het afvallen staat dus stil, maar goed nieuws...niks aangekomen, maar ook niks afgevallen!
  Wegens omstandigheden niet gaan spinnen, maar deze week kan ik gelukkig weer. Donderdag ga ik spinnen en ik hoop dat de wegen de komende dagen niet zo glad meer zijn, dan kan ik buiten ook weer een rondje maken! Heb er zin an, wan niet sporten is niet fijn!
  Wel extra grote rondjes met de hondjes gewandeld, en mijn huis van boven naar beneden schoongemaakt. Dat is ook een goede bezigheid natuurlijk.
  Rond de maandelijkse ellende heb ik het wel altijd moeilijk om niet alles wat los en vast zit in mijn bakkes te schuiven, maar dat is een algemeen probleem bij iedere vrouw geloof ik.
  
  Hopend op minder gladde wegen, heb ik er weer zin an!!!!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Karel en Loes geeft Bianca een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Hermien 30 december 2010 - 8:48:

    Hoi,
    In het nieuwe jaar liggen weer volop nieuwe kansen.....
    Zullen we elkaar blijven bemoedigen?
    Ik wens je in ieder geval een goed uiteinde toe, en een spetterend, fietsrijk 2011 toe.
    Groetjes Hermien

   
• 16-11-2010
   7,0
   

  Het is effe geleden, maar ik ben dr weer!!!
  De rug heeft me meer last bezorgt dan ik wilde. Ik ben er drie weken mee zoet geweest.
  Vorige week voor het eerst weer gaan spinnen in de sportschool en dat ging heel goed.
  De week ervoor twee keer 40 min. op de fiets buiten....Ging zwaar en viel me vies tegen hoor. Alle kracht was uit mijn benen en ik kon niet zo hard gaan als ik wilde.
  Maar ik heb het gedaan en alle begin is moeilijk toch?
  Wel een pluspunt is dat er 8 kilootjes af zijn en dat ik me goed voel.
  Vanmorgen weer lekker op de pedalen, muts op, handschoenen en gaan!!!
  Het was maar een uurtje ( 22 km) maar toch weer getrapt!!!! Vanavond naar de sportschool voor een uurtje spinning en donderdagochtend weer!!!
  Zit nu lekker aan een appel te knabbelen.
  De rug blijft voor s`morgens pijnlijk, maar na een wandeling met de hondjes voelt het beter. Wel belangrijk is dat ik netjes mijn oefeningen blijf doen voor de rug.
  

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Hermien en Miranda geven Bianca een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • hermien de vries 24 november 2010 - 17:18:

    Hoi Bianca,
    Ik heb al tijden niets meer in mijn dagboek geschreven, en vond het juist leuk om zo af en toe eens een bemoediging van jouw te krijgen, of juist ééntje aan jouw te geven.
    Ik lees dat het al weer de goede kant uit gaat?
    Je raad nooit wat ik heb gedaan.... Ik heb mij aangemeld bij sbs6. (hahahaha) daar zoeken ze nieuwe mensen om af te vallen in het nieuwe jaar.
    Het is vreselijk gesteld met mij, en het gaat niet zo errug goed, ik ben momenteel 87,5 kg.
    Bij deze wil ik je zeggen dat je weer goed bezig bent,....
    Ik moet ook weer een nieuwe start maken, maar weet nog niet hoe, helemaal niet met sinterklaas, kerst ed.
    Ik kan toch niet op een koekje gaan zitten dan?
    Lieve Bianca, ben in elk geval blij voor jouw, Daarom van mij deze steun in de rug(letterlijk en figuurlijk) hoop dat de klachten er helemaal minder van worden.
    Tot de volgende mail,
    Groetjes Hermien

   
• 22-10-2010
   6,0
   

  Slecht nieuws!!!!!
  Ik liep al een paar dagen rond met een rot gevoel in mijn onderrug. Tijdens de spinningles niet de jumps meegedaan, want ik voelde dat het niet lekker ging.
  Goed rekken en strekken na de les en braaf mijn oefeningen gedaan smorgens en savonds, maar het mocht niet baten!!!
  Ik was dinsdagmorgen gewoon de handdoeken aan het opvouwen en pats krak...daar ging ie!
  Ik kon niet op of neer....( en net op het moment dat we lekker aan de klus waren thuis) en dat was lang geleden.
  Pillen slikken en rustig aan doen. De ochtenden zijn het ergste, slecht mijn bed uitkomen en dat ging af en toe met een traan, dat mogen jullie best weten!
  Vanaf vandaag gaat het al iets beter, heb nog maar twee spierverslappers genomen vandaag, en geen paracetemol.
  Eten en drinken was al lastig genoeg, dus ik heb niks gesnoept. Dat scheelt alweer natuurlijk.
  Ik zit wel al te denken aan het fietsen, en ik ben dr achter dat ik echt niet meer zonder kan.
  Maar het thuisfront is streng en verbiedt...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • , Frida, Frida, Karel en Loes en Hermien geven Bianca een steuntje in de rug
  • Frida geeft Bianca een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Hermien 31 oktober 2010 - 22:50:

    Hoi Bianca,
    Ik moest eventjes weer een briefje naar je schrijven...
    Hoe gaat het met je?
    Kan je al weer een beetje fietsen? Momenteel doe ik helemaal niets, en ik moest aan je denken om je een mailtje te sturen, alles wat er af was, zit er al weer op bij mij, enneh.....fietsen komt momenteel helemaal niets van.
    bah het is ook zo verleidelijk om alles met de auto te doen, vooral als het regent.
    maar genoeg geklaag van mijn kant,
    Zullen we (als jij je weer beter voelt) saam afspreken om weer verder te gaan?
    Zo heb ik weer een stok achter de deur,
    Mijn dochter heeft ook zin om te rennen samen met mij, maar hoe bouw je in vredesnaam nu zo iets op?
    Zij wil het dolgraag, en bij mij is er geen fut....
    Had ik maar nét als jouw die eerste 20 kg eraf.
    Nou , ik hoop in elk geval van jouw weer snel te horen....
    Enneh.... we kunnen in elk geval elkaar via de mail bemoedigen toch?
    groetjes hermien.
    Ps , ik heb me voorgenomen om niet eerder weer in mijn dagboek te schrijven als ik ook écht twee a drie kg kwijt ben.

  • Hermien 22 oktober 2010 - 19:30:

    ps..... wij gaan vanavond (ja ik ook) oeps helaas even de nieuwe joppiechips uitproberen.....
    Enneh... ik beloof plechtig, ook maar één handje vol hoor.
    doeg.

  • Hermien 22 oktober 2010 - 19:28:

    hoi Bianca.....
    Jee wat erg! Door je rug gegaan?
    Nou meid, Je bent al zo erg in voor met mij (hihih) dat jij wel eventjes rustig aan mag doen hoor, (van mij dan he)
    Dan zal ik extra gaan zwoegen om weer wat eraf te krijgen.
    Die ene kilo zit er al weer op bij mij. (bááálen)
    Maar het is nu hier in Groningen ook écht pet weer.
    Dat wordt wat, de kids hebben nu een week vakantie,
    Ik denk aan je hoor, en wens je hééél veel beterschap.
    Liefs Hermien

   
• 13-10-2010
   7,0
   

  Nou ja, wat kan ik zeggen. Het is alweer een tijdje geleden dat ik heb geschreven in dit dagboek.
  Ten eerste; ik heb geen zwakke momenten gehad ( behalve 5 keelpastilles) en heb me dus braaf gedragen!
  Ten tweede; ik heb lekker gefietst! En ik voel me elke keer sterker (ook met tegenwind) en sterker. Ik merk wel dat ik soms een dieseltje ben, na een uur is de pijn in `de poten` weg en ga ik soepeler fietsen.
  Ten derde; mijn vetrandjes verdwijnen boven mijn broek en mijn billen worden geloof ik strakker....
  
  De kilo`s gaan niet hard, maar de cm wel, en zelfs de bovenarmen krijgen weer een smallere vorm!
  
  Yeah, ben blij!
  
  Het afzien is toch de moeite waard. Ik heb soms echt trek en lig wel eens te dromen van heerlijke moorkoppen en soesjes!!!
  Waar ik op het moment erg veel trek in heb is PAPRIKACHIPS!!!!
  Gelukkig heb ik niks in huis, want anders......
  
  Nou goed, ik ga nu maar weer een rijstewafeltje pakken en voor vanavond heerlijk rijst met kip en groente maken!!!
  
  Dag all...lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Frida, math en frida, math en frida en math en frida geven Bianca een steuntje in de rug
  • Miranda, math en frida en Nicole geven Bianca een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Hermien 13 oktober 2010 - 14:50:

    hoi Bianca,
    Fijn om even weer positieve berichten van jouw te lezen...
    Hier gaat het wel, ikmoet nodig weer iets in mijn dagboek schrijven.... maar heb het lef nog niet zo want er is nog niet zo veel veranderd.
    Ik ben wél beneden de 85 kilo gekomen.... maar pak de laatste tijd al weer vaak de auto.
    Morgen ga ik er weer een fietstochtje van maken. (berloof ik dan maar aan jouw, )
    ik drink ook wat meer water 'savonds,
    Ik ga nu maar eerst weer de bedden verschonen van de meiden, weant dit werd hoog tijd.
    Tot de volgende mail maar weer, en nogmaals bedankt voor je interesse.
    Ik vind het nog steeds fijn om zo contact te hebben.
    Mijn streven is nog steeds beneden de 80 te komen,
    De eerste halve kilo is weg.......
    Pffffff de rest moet nog, Ik moet eerst de smaak weer te pakken krijgen!!
    Groetjes Hermien

   
• 1-10-2010
   8,0
   

  Het is nu vrijdagavond en ik ben toch wel weer goed bezig geweest deze week. Woensdag heerlijk gefietst buiten(beetje te hard gegaan...zere benen), donderdag op de sportschool een uurtje spinning(viel tegen na gisteren, maar volbracht hoor...) en vanmorgen met mijn manlief 30 km heerlijk gefietst. Langs de molens en door de polders... Prachtig weertje, dus het kon niet stuk!
  Heb donderdagavond wel gesnoept, twee handjes nootjes!
  Verder goed gegeten en nog extra aan het bewegen geweest met de honden.
  Vandaag als beloning een overheerlijk broodje haring gegeten als extraatje. Ik liep langs de viskraam en moest een broodje!
  Vanavond visite, en ik neem gewoon een lekker koekje hoor!!
  Nog niet op de weegschaal gestaan, dat doe ik zondag wel weer!
  Zondag ga ik uit eten, oei....moeilijk! Geen dessert, maar gewoon koffie heb ik besloten.
  Lees net het berichtje van Hermien, en ik ben trots op haar!

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • Frida, math en frida, math en frida, math en frida en Karel en Loes geven Bianca een steuntje in de rug
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Karel en Loes 1 oktober 2010 - 19:17:

    he Bianca, goed gedaan deze week
    En zeker als het mooi weer is ga je voor je plezier op de bike.
    Nou je : oude : tante heeft deze week ook hard geploeterd. Maandag fitness, dinsdag zumba, woensdag was het de dag van het hart op de sport school iedereen in het rood en....... vanaf half 8 eerst half uur zumba, toen half uur combat, daarna half uur bodyvive, een half uur pump, half uur pilates en toen nog half uur bodybalance, nou...... ik had het wel gehad om half elf. Maar toch, is deze bikkel donderdagmorgen om 9 uur weer gaan shapen. Vandaag daje vrij. Hele zware benen, maar wel voldaan. We blijven doorgaan. heel veel succes
    

   
• 28-9-2010
   8,0
   

  Vrijdagavond lekker met vriendinnen wat gaan drinken, cola light was mijn drankje! Heb alleen wel 6 of 7 stukjes van die frituurkipstukjes gegeten en een broodje shaslik na afloop.
  Zaterdagochtend om half 7 uit bed om naar de voetbal te vertrekken (deed wat zeer, maar goed, beloofd is beloofd) en dat deed ik zonder te ontbijten. Om elf uur kreeg ik trek en heb een tosti besteld met een bak koffie.
  Op weg naar de korfbal, voor de volgende dochter.
  Heb daar nog een zwarte bak koffie genomen.
  Thuisgekomen had ik echt trek. Twee bruine boterhammen met kaas en komkommer en een cracker met pindakaas.
  Zaterdagavond was ik te moe om op te staan en ben om half 10 op de bank in slaap gevallen.
  Zondag lekker uitgeslapen tot half 10 en had besloten een luie dag te houden. Ontbijt bestond uit kellogs special k.
  Nou ja lui, beetje wassen, beetje strijken, stofzuigen en dweilen moet altijd gebeuren....
  Om een uur stapte ik onder de douche en ging lekker een filmpie kijken met mijn dochters....lees verder

   

  Geef:

  beloning

  naam: Belonen

  steuntje

  naam: Steun

   
   

  naam:

  E-mail: optioneel

  Reageren

  Vul je e-mail in om reacties van anderen te ontvangen.

   

  Bedankt voor je reactie!

   
  • math en frida, math en frida, math en frida, math en frida en math en frida geven Bianca een steuntje in de rug
  • Hermien, math en frida en Monique geven Bianca een beloning
  • {NAAM}:

    {TXT}

  • Hermien de vries 1 oktober 2010 - 13:55:

    Hoi Bianca,
    Zoals je in mijn verslag kunt lezen, heb ik vandaag de stap gezet, en ben toen de kinderen de deur uit waren, gaan fietsen , En ik vond het wél een beetje zwaar, maar ik zit nu heel erg voldaan hier achter de computer jouw een mailtje te sturen...
    Ik voel me blij dat ik het gedaan heb, Nu ga ik straks nog eventjes in het parkje wandelen met de jongste dochter, want het is prachtig weer.
    Bianca, ik vind het fijn om te mailen... en jij steekt mij echt aan (weet ook niet waarom)
    Ik weet wel dat ik er wat blijer door word, dat ik nu een stap(je) gezet heb in de goede richting.
    bedankt daarvoor.
    Groetjes Hermien en tot de volgende mail