35 manieren om je 'Kit Kat' te verbranden

35 Manieren om op een originele manier 436KJ (wat in een gemiddelde snoepreep zit) te verbranden:

• Huur een comedy bij de videotheek. Tien minuten lachen, staat namelijk al garant voor 168KJ. En dat is geen grapje!
• Ga shoppen voor een nieuwe bikini of badpak. Pas er zestien achter elkaar.
• Dans twintig minuten de polka.
• Speel driekwartier gitaar, en zing lekker mee.
• Vlieger twintig minuten.
• Ga tien minuten voetballen (met de kinderen).
• Zwem op het gemak achttien minuten, maak 250 slagen schoolslag of 27 onderwater-handstands.
• Laat je hond een half uur uit.
• Loop driekwartier door de supermarkt achter een winkelwagentje. Als je een kind van twintig kilo in het wagentje tilt, kun je daar vijftien minuten aftrekken.
• Draag vijf boodschappentassen van de auto naar de keuken, zet het vuilnis buiten en maak het keukentafelblad schoon.
• Loop dertig trappen op en af. Op hakken hoef je er maar twintig te doen.
• Eet vier maaltijden met stokjes, in plaats van bestek. Rustig eten kan wel 100 KJ opleveren.
• Speel veertig minuten piano met deze stokjes,en je bent er ook.
• Lekker op het gemak een uurtje wandelen in het park. Achteruitlopend is 45 minuten voldoende.
• Draag 20 minuten een volle koelbox.
• Maak lol op je werk. Draai 125 keer rond op je bureaustoel (zonder misselijk te raken natuurlijk).
• Draag vier dagen casual kleding naar je werk. Studies tonen aan dat 490 passen meer maken en daardoor 100KJ verbranden als ze in vrijetijdskleding naar het werk gaan.
• Drink drie koppen groene thee of 12 glazen water op een dag.
• Rijd 32 kilometer per uur op de fiets gedurende zeven minuten.
• Probeer een kwartier op een eenwieler te blijven zitten.
• Verzorg een pasgeboren baby gedurende een half uurtje.
• Slaap anderhalf uur uit. Bijvoorbeeld bij een kater. Ook slapen zorgt voor verbranding.
• Dans fanatiek mee op het eerste nummer van de film Footloose.
• Een half uur vlekken wegpoetsen.
• Speel een uur lang Twister.
• Verzet je meubelen een kwartier lang.
• Veeg de vloer vijftien minuten en doe dit daarna evenlang door stof te zuigen.
• Tennis een kwartier op de Wii
• Spring acht minuten touwtje of 30 minuten op een trampoline.
• Ga een half uur buiten fotograferen.
• Maai twintig minuten het gras van de tuin.
• Loop met 6 km/h twintig minuten lang. Luister daarbij naar je iPod, of een portable radio. Uit onderzoek blijkt dat je dan meer energie verbruikt.
• Doe eens retro en ga een kwartier rollerskaten.
• Ga 35 minuten bowlen.
• Zing het hele album van Grease mee, van begin tot eind.

   

Reacties