Zoekresultaten voor: teken

• 

  Fiets ziektes weg

  Fietsen helpt tegen reuma, depressie, diabetes en hart- en vaatziekten. En het is ook nog eens heel leuk. Genoeg redenen dus om een keer mee te doen met de Leontien Ladies Ride.

     
• 

  Caloriebeesten op de snelle toer

  Onthoud de namen. Corry Zeeuwe, Annette Geluk, Maaike Dol en Willemijn Langkamp. Die gaan nog dikwijls van zich laten horen. Ze zijn in de plensbuien niet alleen lekker gezellig op pad geweest, het was nog gezond ook, zo merkt Corry direct na aankomst van de rit door het Amsterdamse.

     
• 

  6 tips om je doel vol te houden

  Nee leren zeggen, stoppen met roken of 7 kilo afvallen. Positieve en haalbare doelen. Maar hoe houd je ze vol? Leontien geeft advies.

     
• 

  Alli helpt zwaarlijvige mensen uit de brand

  Hoewel de basis voor afvallen natuurlijk gezonde voeding en voldoende beweging zijn, is een steuntje in de rug natuurlijk nooit weg. Daarnaast willen mensen met flink overgewicht best graag sporten, maar laat hun lichaamsomvang het simpelweg niet toe. Voor hen is er een verantwoord alternatief.

     
• 

  Producten om van te houden

  Wie een gezond leven nastreeft, weet het als geen ander. Sommige producten zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens erg goed voor je spieren, hart en cholesterol niveau. Wij hebben voor jou enkele van deze producten op een rijtje gezet en de voordelen die ze hebben voor de gezondheid.

     
• 

  Bewegen hoeft niet altijd in sportkleding

  Nu het buiten kouder wordt, stap je niet meer zo snel op je fietsje om een stukje te gaan trappen. Ook de hardloopschoenen blijven vaker in de kast dan dat je zou willen. Op zich geen probleem, maar wat zijn de alternatieven? Je bent niet iemand die binnen wil sporten, dus moet je andere activiteiten buitenshuis vinden. En wat denk je: deze hoeven niet eens met zweetdruppels gepaard te gaan.

     
• 

  Concentreren, verdorie!

  We hebben allemaal weleens een hele middag filmpjes op internet zitten kijken omdat we simpelweg geen zin hadden om aan de slag te gaan. Op zich niet erg, maar wanneer uitstelgedrag de overhand krijgt, heb je een probleem. In deze tijd, waar afleiding als tv en internet een grote rol speelt, is het goed om de focus te bewaren. Van uitstellen komt immers zelden iets goeds.

     
• 

  Weersta de verleiding

  In een wereld waar je op iedere hoek van de straat fastfood kunt halen, is wilskracht vaak het enige dat tussen jou en een extra onderkin staat. Wanneer jij bij de groep hoort die de verleiding moeilijk kan weerstaan, is er goed nieuws. Onderzoekers hebben namelijk aangetoond dat wilskracht, net als andere mentale vaardigheden, is te verbeteren. Hoe? Laat die Big Mac dan liggen en lees snel verder!

     
• 

  Maakt een spelcomputer je echt fitter?

  Als we de tv-reclames mogen geloven is de Wii spelcomputer het enige dat we nog nodig hebben om huppelend door het leven te gaan. Leuk, entertaining en sinds vorig jaar ook goed voor de gezondheid. Vooral dat laatste aspect trekt natuurlijk onze aandacht. Is de Wii echt zo goed voor de gezondheid als de makers beweren?

     
• 

  'Sportvoer' voor broodnodige energie

  Wat is er lekkerder dan even aan de gewichten hangen of een paar kilometer rennen op de loopband van een sportschool? Fitness is een razend populaire manier van lichaams-beweging en ook nog eens zeer effectief om af te vallen. Aan dat laatste zit wel een maar, want met de verkeerde voeding zul je weinig gewicht verliezen en –erger nog- te weinig energie hebben om ook maar een gewicht van de grond te krijgen.