Zoekresultaten voor: eten

• 

  Hamburger met friet, Light!

  "Het lekkerste eten is vaak vet en ongezond" hoor je weleens. Maar soms kun je je favoriete eten ook op een gezonde manier bereiden. En zelfs lekkerder! We gaan het eens proberen: broodje hamburger en friet met de helft van de calorieën!

     
• 

  7 goede avondsnacks

  Over het algemeen krijgen avondsnacks als eerste de schuld van dikker worden of niet kunnen afvallen. Maar waarschijnlijk heeft het meer te maken met wat je eet, dan met het tijdstip van de dag. Mits gezond, kan ’s nachts eten zelfs voordelen hebben!

     
• 

  Kettlebell training de ultieme workout?

  Een oud trainingsmiddel wat weer helemaal hip is: de kettlebell. En misschien niet zo vreemd: met een kettlebell kun je al je spiergroepen aanspreken, je wordt leniger en slanker. Is het dan echt een wondermiddel?

     
• 

  Foto's staan online

  Het sportieve Leontien weekend (Run en Ride) zit erop, maanden van hard werken is beloond met een mooi feest.

     
• 

  De zon ging schijnen na het startschot.

  Ondanks de vele regendruppels die de organisatie heeft moeten trotseren tijdens de opbouw van de tweede editie van Leontien Ladies Run.

     
• 

  Startpakketten zijn verzonden!

  Als je je hebt ingeschreven vóór 8 september (afgelopen zondag) en hebt betaald, valt binnen een paar dagen het Leontien Ladies Ride Startpakket bij je in de bus.

     
• 

  Rennen door de gemeente Zuidplas

  10 km of 6,5 km langs het Rotterdamse strand en boulevard en de polders van Zuidplas

     
• 

  Ladies Ride fietst door Zuidplas

  Een grote stad heeft vaak vele verrassingen. En ook net buiten de grenzen van de stad kun je aangenaam verrast worden door hoe groen en uitgestrekt het er kan zijn. En dat het er heel leuk fietsen is, hebben we ontdekt!

     
• 

  Frequent of lang genoeg bewegen?

  Denk jij ook dat het noodzakelijk is om drie keer in de week te gaan hardlopen? Vanaf nu kun je er op een andere manier naar kijken. Ga niet uit van het aantal keren dat je gaat hardlopen, maar hoeveel tijd beweeg je per week? Dit schijnt veel efficiënter en succesvoller te zijn!

     
• 

  Goede gewoontes voor het slapen gaan

  Word je niet helemaal uitgerust wakker? Dat is erg vervelend en als je dat herkent kun je hier over mee praten. Je wilt graag fit wakker worden zodat je de dag goed kunt beginnen en het voelt alsof je de hele wereld aan kunt.