Resultaten voor "ontspannen"

• 

  Lachen tegen stress

  Dat lachen gezond is, wist je natuurlijk al lang. Maar zelfs in situaties waarin niets te lachen valt, kan een grijns trekken er toch voor zorgen dat je je minder vervelend en gestresst voelt. Al is het een neplach.

     
• 

  Onstress op je werk

  Is jouw baan soms ook zo druk? Kom je gestresst thuis en zie je er 's ochtends tegenop om naar je werk te gaan? Dan kan het helpen om af en toe even te ontspannen op je werk. Hoe je dat precies doet? Lees deze tien tips eens.

     
• 

  Jezelf masseren in een handomdraai

  Na een lange werkdag of een stevige workout heb je wel eens last van de spieren in je nek, schouders en onderrug. Wat is er dan heerlijker dan een massage? Geen nood als je geen masseur bij de hand hebt: je kunt het ook zelf doen.