Zoekresultaten voor: groente

• 

  Minder fit dan je oma

  Nog nooit zijn vrouwen zo met gewicht en voeding bezig geweest als tegenwoordig. En toch zijn vrouwen anno nu een stuk minder een stuk minder fit dan bijvoorbeeld hun oma, zo blijkt uit Brits onderzoek.

     
• 

  Veilig voedsel bewaren in de koelkast

  Verse vis en gebak zijn in de koelkast heel beperkt houdbaar. Andere levensmiddelen kun je langer bewaren.

     
• 

  Avocado: hoe gezond is dit fruit?

  Ja, je leest het goed, de avocado is een vrucht. Maar het gaat er natuurlijk niet om of een avocado groente of fruit is maar wat het voor je lijf doet. Gelukkig alleen maar goede dingen. Je kunt de avocado zelfs rekenen tot één van de meest belangrijke fruitsoorten voor je gezondheid.

     
• 

  Voeding die je laat zweten of stinken

  Waarom is het zo dat de meest heerlijke gerechten ons laten zweten alsof we een opvlieger hebben. Of dat bepaalde producten ons opschepen met een geur van rotte eieren? Leontien legt uit.

     
• 

  5 trucjes om die laatste kilo’s te verliezen

  Op het begin vliegen de kilo’s eraf, maar er bestaat een grote kans dat je op een punt komt dat je, wat je ook doet, geen gram meer verliest. Dit gebeurt meestal in de fase dat je die laatste twee tot vijf kilo kwijt wilt raken.

     
• 

  Tips om je oestrogeen in balans te houden

  Het hormoon oestrogeen zorgt voor een mooie gezonde huid, emotioneel evenwicht, sterke botten en nog veel meer. Daarom is het belangrijk je oestrogeenpeil in balans te houden.

     
• 

  Hoe gezond zijn courgettes?

  De courgette is licht verteerbaar, zit boordevol vezels en mineralen en is makkelijk te verwerken in vele gerechten. Bovendien bevat de groente weinig calorieën. Deze afstammeling van de komkommerachtigen is dus een echte aanrader.

     
• 

  Salade van witte kool en rauwe ham

  Kool is gezond, zo helpt het je lichaam afvalstoffen te verliezen. Gelukkig kan je met deze groente in de keuken alle kanten mee op. Probeer eens deze lauwwarme salade met witte kool, appel en rauwe ham.

     
• 

  Moeiteloos meer fruit en groente per dag te eten

  Je weet het wel, je moet minstens twee ons groente en twee stuks fruit per dag eten. Toch blijkt dit in de praktijk niet makkelijk. Veel Nederlanders eten te weinig groente en fruit. Leontien geeft je tips waarmee je eenvoudig aan je dagelijks aanbevolen hoeveelheid komt.

     
• 

  Voeding van de week: kalkoen

  Kalkoen is een echte klassieker voor het kerstmenu. Maar hoe gezond is kalkoen eigenlijk? Nou, heel gezond. Dit gevogelte past uitstekend in een gezonde leefstijl. Lees over alle gezondheidsvoordelen van kalkoen